Nadmierne spożycie białka?

Witam wszystkich serdecznie.
Ciekawi mnie, czy istnieją jakieś zagrożenia dla zdrowia wynikające z faktu spożywania zbyt dużych ilości białka. Mam tu na myśli zarówno efekty krótko- jak i długofalowe. Czy możliwe sa trwałe zmiany w organizmie?
Trudno jest znaleźć informacje na ten temat. Wiem, że może to obciążać nerki.
Pozdrawiam.

Zwracam częściowo honor, Sławek odpowiedział na moje pytanie dotyczęce różnic w białkach (koncentrat i koncentrat ultrafiltrowany).
Przy okazji dowiedziałem się że koncentraty białka serwatki tez są różne.
Szczegóły w dziale Olimp w poście "Olimp-białka serwatki"

SONBATY www.atleta.pl 

Chyba nie - tak mi sie wydaje przynajmniej - chyba nadmiar bialka zostaje poprostu wydalony bo organizm jest wstanie przyswoic tylko 30g bialka/3h

Pozdrawiam

I'lL NeVeR lOoK bAcK,
I'vE gOt nO rEgReTs
CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE
I cHoOsE tO Go My oWn wAy

Białko to podstawowy budulec! To tak jakbyś budował dom i potrzebujesz tonę cementu a kupiłeś dwie, no i co, Ano tona która Ci została sobie leży i to że sobie leży nie ma wpływu na Twój wybudowany dom! Poprostu białko zostanie wydalone. Kiedyś była mowa że nadmiar białka może być szkodliwy, ale szybko to obalono! Staraj się jeść kilka posiłków mniejszych za dnia niż 3 duże, a nic Ci na pewno się nie stanie. A jedyne co na zdrowiu może się odbić (nie Twoim tylko innych ) to bąki, które występują przy białeczku :)

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Może obciążyć nerki,dlatego zaleca się pić dużo wody(4,5 l).

"I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

jak przesadzisz to mozesz miec przebiałczenie - białe plami na skorze ktorych ieda sie usunac i zostana nazawsze
pozdrawiam

Piotrek



najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne 

A po co 4,5 l wody ????????? nie lepiej golnąć sobie pivqo ??

Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

Dzięki za odpowiedzi. Aczkolwiek niestety nie wyczerpują one zagadnienia. Chyba będzie trzeba poszperać w pracach naukowych z dziedziny medycyny.
Pozdrawiam.

ja uwazam ze nie mas ensu przesadzac , obciaza nerki a poza tym stosowanie duzych dawek przez dlugi czas powoduje spadek pozimou wapnia i co za tym idzie oslabiennie kosci

CARPE DIEM

Nie przesadzam z białeczkiem. Ale popytać zawsze można. Wiedza to podstawa. Niemniej jednak ciekaw jestem, czy dostarczając większą ilość białka niż jest wymagana można spodziewać się lepszych efektów, jak również właśnie, czy dostarczając nie więcej niż jest to niezbędne (2g/kg - co i tak jest sporo) nie obciąża się za bardzo np. nerek. Wiadome jest, że tego typu podaż białka stosuje się w okresjach rekonwalescencji, ale przez ściśle określony czas. I nie jest to długi okres czasu.

słyszałem o czymś takim jak skaza białkowa to chyba jest od nadmiaru przyjmowania białka i podobno koleś musiał sobie nową diete z malą zawartoscią białka ulożyć bo jego organizm stał sie jakby uszulony na to!
Ale nie wiem nic wiecej o tym i jak bym cos źle napisał to sorry bo to tylko usłyszany od kumpla przypadek.

Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

"chyba nadmiar bialka zostaje poprostu wydalony bo organizm jest wstanie przyswoic tylko 30g bialka/3h"

Nie nadmiar białka zostanie przerobiony na tłuszcz (to tak bez zaglebiania sie w procesy trawienne itp)

"jak przesadzisz to mozesz miec przebiałczenie - białe plami na skorze ktorych ieda sie usunac i zostana nazawsze
pozdrawiam"

Jakaś kolejna BZDURA


2g białka na kg przy typowej diecie jest ok.
Wieksze ilości są też dobre ale juz w dietach specjalistycznych (własciwości dynamizowania przemiany materii) albo też wieksze ilosci bialka sa przydatne dla KONI kulturystycznych (chodzi mi o tucznikow z 1 stron gazet magazynow amerykanskich) oni przyswajaja wiecej ze wzgledu na końskie dawki anabolików.

Oczywiście kazdy organizm jest inny ale to nie zmienia faktu ze nie widze potrzeby w zwyklej diecie przyjmowania ponad 2g bialka na kg masy ciała.

Na dietach wysokobialkowych dochodzi do wzmozonej produkcji azotu i wtedy nerki potrzebuja duzych ilości płynów aby ten azot "rozcieńczyć". A wiec tu nalezy pamietac o dobrym nawodnieniu organizmu.

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Cytat roku SFD
"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."