Spożycie białka (szejka) kilka godzin po jego zrobieniu.

Sprawa wygląda tak że z rana robię sobie szejka na później z ciepłego mleka, pomielonej owsianki i białka (konkretnie sfd 6 protein complex) i ostatnio zacząłem się zastanawiać czy nic się z tym białkiem nie dzieję jeżeli takowy szejk poczeka z 3 godziny na spożycie. Mogę tak dalej robić czy muszę to białko dopiero dosypywać chwilę przed spożyciem?

3 godziny powinno byc ok. A nie lepiej miec wszystko w szejku i tylko zalac?

Tutaj problemu jesli juz, to nie doszukiwalbym sie w bialku czy owsie, a w mleku Jesli z nim nic sie nie dzieje to i z calym szejkiem powinno byc ok

No zależy gdzie się trzyma, jak w zimnym (na dworze , lub na jakiejś hali , w szatni lub w lodwóce) to nie ma problemu, gorzej jak np . trzymasz go w cieple np na biurku w pracy gdzie temp pewnie jest 20+ to może skisnąć .


Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-01-13 21:22:12

nie ma problemu.
ja robie takie miksy zazwyczaj stoja okolo 4h i nic sie nie dzieje w temp pokojowej

Ok dzięki za info :) Nie no nie kiśnie mi to. Jedynie chodziło o białko bo sobie przypomniałem że kiedyś na którymś białku czy gainerze pisało że spożyć odrazu po zrobieniu i się zastanawiałem czy się nic z nim nie dzieje bo to jednak proszek a nie naturalny produkt :) A co do zalania przed spożyciem to nie mam takiej możliwości bo zalewam to ciepłym (prawie gorącym) mlekiem żeby owsianka że tak powiem spuchła i zgęstniała i żęby to nie smakowało jak piach z mlekiem :)

Wiec trzymaj w dobrych warunkach tylko i bedzie ok