| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kilka pytań - redukcja
jako, że wyglądałem już tragicznie postanowiłem zarzucić sobie redukcje.
często czytam sfd jednak nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania.
trenuje 4x w tygodniu.
trening anarobowy :
pon : klata+tric+brzuch + 60min aero
|
5 |
2011-12-16 12:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zrzucic pare kilo, odzyskać kondycje
witam,
zarosłem niesamowicie
wiek - 22
wzrost - 180
waga -85-86
klata - 116
bandzioch - 95
ramie - 36,5
udo - 60
cel : redukcja fatu
jeśli chodzi o trening to chcę zrobić w ten sposób.
|
4 |
2010-04-23 11:34
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Blizny pooperacyjne
witam,
wiadmo.. idze wiosna a później lato. 3 tygodnie temu mialem wycinane znamiona na ciele, w tej chwili pozostaly mi czerwone blizny. po jakim czasie bede mogl się normalnie opalac na sloncu ?
dzieki
|
3 |
2007-04-01 14:35
|
|
Informator DOLNOŚLĄSKI
|
PRACA JEST OD RĘKI !!!
potrzebuje kogos kto ma auto ! w oslo praca jest - natychmiast !! prace wykonczeniowe typu malowanie, nic wielkiego. pilne !!!
nr kontaktowy: 507768635
|
0 |
2006-06-08 22:53
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ropa w ryju i ...
witam
od długiego juz dosyć czasu zbiera mi się ropa w migdałach, a konkretnie w tych dołeczkach. wydłubuje do cholerstwo wykalaczką od czasu do czasu ale co jak co, to okropnie wali jak z miejskiego
|
9 |
2006-04-20 23:42
|
|
Zdrowie i Uroda
|
To nie moje nogi !
<br><br>chodzi mi o to, ze nogi mam o wiele bardziej opalone niz reszta ciała. jak to mozliwe ? co prawda gralem w pilke tu i tam ale jest zima i stan sie nie zmienia ! co ja mam z tym zrobic <img
|
7 |
2006-01-29 16:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Można to tak ?
mam normalną diete na mase, wcinam to i tamto.. chodzi mi o to czy w trakcie imprezy moge sobie wypić 2-3 piwka między posilkami.
wygląda to tak
19.00 - posiłek
20.00 ~ 2.00 imprezka gdzie sie bawie i pije
po 2.00 przed spaniem -
|
12 |
2006-01-27 15:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zgranulowana kreatyna
moj brat wyjechał w czerwcu, dzis odkryłem ze zapomniał o kreatynie :p co prawda jest w połowie pełna pucha ale jakaś taka zgranulowana. czy to znak, ze nie nadaje się do spożycia ?
|
2 |
2005-10-24 15:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Piersi z kurczaka
witam
zestaw : 130g piersi z kurczaka + 100g ryzu daje świetny posiłek. można go jeść często ? bo dzis zobaczyłem w tych piersiach 4 dziurki po strzykawach...ja nie wiem czym je faszerują ale czy
|
8 |
2005-09-13 18:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Koniec tego dobrego :)
wakacje się konczą, przychodzi szkoła i inne obowiązki...
więc chce rozpocząc trening od 1 wrzesnia (nie cwiczylem całe wakacje..piwo,piłka,balety ) i od
|
10 |
2005-08-27 19:58
|
|
Inne dyscypliny
|
Myśląc o przyszłośći.
nie wiem czy w dobrym dziale zamiesciłem tego posta ale cóz.. najwyzej mi go przeniesiecie
rozchodzi się o to, że mając 17 powaznie mysle o przyszlości, a konkretniej o to aby zostać mudnurowym. nie
|
4 |
2005-07-13 14:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z MAKARONEM
rozchodzi sie o to, ze makaron przed zagotowaniem wazy 250g a po zagotowaniu 750g, ktore mam uwzgledniac ? wage po zagotowaniu czy pierwotna forme ?
|
16 |
2005-04-07 22:02
|
|
Piłka Nożna
|
ELEMINACJE LM
czy ktoś się orientuje, na kogo wypadnie wisła w iii rundzie el. lm ? oczywiście po przejsciu wit georgia
|
58 |
2004-07-28 20:07
|
|
Galeria Zdjęć
|
A TO MÓJ KOT !!!!!!
<br><br>1
|
13 |
2004-07-29 11:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomocy, szybko bo inaczej moge...
środek lipca,plaża,słońce,ciepły piasek,upał,duchota,basen,balety..itp ale mam pytanie: jak się zmotywować do ćwiczeń w takie dni, kompletnie nic mi się nie chce, a nie moge sobie pozwolic na spadek...macie może jakieś porady...prosze was..bo coraż
|
7 |
2004-07-17 18:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Piłka Nożna - Nogi
witam, jak moge sobię poprawić siłę strzału ? które mięsnie są odpowiedzalne za kopnięcie i jak mam ćwiczyć. thx za odpowiedzi.
|
8 |
2004-04-24 11:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta dla chudego portfela
znacie może jakiegoś linka, gdzie jest rozpisana dieta, ale tak...zeby nie drogo bo coś cienko ostanio u mnie z kasą i masą
|
6 |
2004-04-26 20:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna po treningu
po treningu zawsze biore 50gr xxl, czy moge dosypać kretke do gainera i jeszcze walnąc troche glukozy ?
|
17 |
2004-04-24 18:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
MASS XXL
wziołem sobie 3kg tego oto supla o smaku truskawkowym, jednak gdy go pije to czuje taką wisniową hubba bubba aż strach pomyśleć czym będzie zalatywać ten gainer o smaku czekoladowym <img
|
20 |
2004-04-02 22:45
|
|
Galeria Zdjęć
|
3D STUDIO MAX 4
mam taką ławeczke w domu, zrobilem ją w 3ds maxie 2 godzinki ...a ten wyciąg to zrobił mój brat (real) . wyjoł modlitewnik i zmontował takie cudo
<img
|
154 |
2003-02-04 21:55
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
BUKMACHESRKIE FORUM DYSKUSYJNE
cześć, chaiłbym oto własnie takie zrobić nowe forum (cos jak kfd albo ufd ) dało by się ?...byłyby różne tematy, np. "typuj z nami" albo dział "liga angielska"....co wy na to ?, przecież każdy pewnie chałby zarobić troszke kasy <img
|
10 |
2003-09-27 12:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dziwne CARBO
otóż, jak wsypuje carbo do sloika, wlewam do wody, bełtam, bełtam....i czeka mniej wiecej godzine na wypicie, jak koncze trening to zostanie na dnie taki dziwawy brązowy osad, co to moze byc ? (a przed treningiem musze przyządzic carbo zeby szybko
|
22 |
2003-02-17 22:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mass Power,Mass Gain,Mass Gain (megabol)
co się bardzej opłaca kupic.
american muscle 25% 4kg za 116zl
hi-tec mass gain 3kg (folia) 80zl
megabol mass gain 3kg 98zl
który z tych produktów byście kupili ??
<img src="../../buziaki/7.gif"
|
14 |
2003-02-02 17:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
PROBLEM Z MATKĄ !! = suplementy =
otóż....matka mi zrobiła kosmiczną awanture, że zabierze mi wszytkie suplementy, bo to nie zdrowie, szkodliwe i można dostać witaminozy...
jak to jest z tym naprawde ?
<img src="../../buziaki/7.gif"
|
41 |
2003-01-29 21:30
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy mozna przybyc 5 cm ??
czy mozna przybyć około 5 cm ?? słyszałem cos, że jak sie wiśi na drązku to ponoc mozna...ale jeśli to prada to ile mam wisieć i jakie cwiczenia wykonywac ?
i niech moc bedze z wami :)
|
15 |
2002-12-10 18:02
|
