kfd

Dzień 554 Nie chciało mi się dodawać wpisów, mimo to wszystko było trzymane - i micha, i treningi. Dziś domsy po nogach, robiłem starym planem bo jutro mam zawody z ręcznej i nie mógłbym biegać a czeka mnie 80 min tej "przyjemności". Po zawodach od razu lecę na siłkę zrobić plecy. Dziś wszedłem na wagę, lekko w szoku bo 83,9kg %-) Nie wiem jak tam [...]

Ok dzięki za odpowiedzi. Żeby nie zakładać nowego tematu chciałbym Was spytać, która z tych paru byłaby najlepsza. (nie ukrywam że cena znaczenie, więc chciałbyś 500 g monohydratu w tym przedziale cenowym.) http://sklep.******/dymatize-creatine-monohydrat-500g-p-374.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Micronized_creatine-opis26527.html [...]

yosis tu jest fajnie opisane i masz tez zdjęcia faz początkowych i końcowych http://www.******/wyprosty-tulowia-na-laweczce-na-maszynie-34092.html http://www.******/sciaganie-drazka-wyciagu-gornego-do-klatki-na-maszynie-34178.html http://www.******/prostowanie-przedramion-na-wyciagu-nachwytem-rozne-warianty-podchwytem-rozne-warianty-34484.html

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171207 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171208 [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171698 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171699 [...]

Dzień 528 Na wfie na siłce poszło 117kg na martwy , 1 powtórzenie. Nogi dziś totalnie zabite. Trenerka kazała po wykrokach zrobić wykroki chodzone połączone z przysiadami na końcu ścieżki. Po jednej takiej przebieżce nogi mi się trzęsły jak galareta i nie mogłem nap*****lać obciążeniem w kolejnych ćwiczeniach 8-)8-) Dos talem tez komplement ze mam [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172050 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172049 [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171568 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171567 [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172395 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172394 [...]

Patrzyłem w goglach, i widzę ża nazwa K** chyba jest zarezerwowana, a domena na pewno - ****** - kulturystyczne forum dyskusyjne czy jakoś takoś. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD [...]

Jeśli mam oceniać... to porównam do innego popularnego produktu czyli K** wpc 80. Co do rozpuszczalności jest ok, mieszam w szejkerze nie ma żadnych grudek czyli jak w białku K**, po wymieszaniu natomiast gromadzi się odrobinę więcej piany niż w K**. Smak ? Jak dla mnie super, mam tiramisu i oceniam go 10/10 nie jest za słodki a więc nie mdli np, [...]

Teraz robie trzy miesiące ogólnorozwojówki. Trening(wtorek , czwartek, sobota.): Przysiad z hantlami z przodu 2x 12 – 15 http://www.youtube.com/watch?v=cQ4gPoZbMyc Wykroki z hantlami 2x 12 – 15 http://www.******/wykroki-ze-sztangielkami-34012.html Pompki 3x max Wiosłowanie hantlem w podporze tułowia 3x 10 – 12 [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=152349http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=152350http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=150862http://www.******/index.php?app=cor

Potraficie tylko krytykować . Zamiast byc zadowolonym ze jest coraz wiecej informacji na rozne tematy to tylko krytyka ze koles zrobił temat. jak wyglada ci to znajomo to powodzenia w szukaniu na 100% znajdziesz:) jedynie w tym dziale .. to zrobcie cos lepszego.. cala te sfd to wielka porazka przenosze sie na K** o wiele milsze osoby gdy temat [...]

narazie dałem sobie spokój z pakowaniem, tylko a6w robiłem:D w zwisie nie mogę robić (złamana 2,5 roku temu reka i nie mogę jej bardzo obciążać;/) Sory że podaje linki z innego forum!! Możesz mi wybrac coś z tego bo nie ja nie mam pojecia... http://www.******/nozyce-pionowe-34514.html - nożyce pionowe http://www.******/nozyce-poziome-34515.html - [...]

nie wiem czy było... z forum K** Prawda o białku Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od swoich bardziej doświadczonych [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171083 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171082 Czas postu: 17 h [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=144434 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=144436 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=142331] [...]

co ma piernik do wiatraka ? jesli ktos ma bolda na sfd to takze tam ma jakies obowiązki a jak masz jakies zastrzezenia co do pracy moderatorow na K** to pisz prosze, jak nie chcesz publicznie to w administracji na K** masz kontakt z modami precyzuj swoje wypowiedzi i podaj konkretne przykłady bo mowienie tak ogólnikowo to niewiele wnosi do tematu [...]

Kupiłem sprzętu z DNA za parę tysi bo chwalone tutaj bardzo , wchodzę na K** a tam piszą że nic z DNA nie działa, w oxie jest meta, testy nie dzialaja, itp. O co tu kur... chodzi ? skąd tak bardzo rozbieżne opinie ? Jestem załamany, kupiłem spory zapas i nie wiem komu wierzyć.