kfd

Panowie, temat zakładam na prośbę kolegi, który też zajmuje się rekonstrukcja historyczną - ale trochę wcześniejszych czasów. Tworzy we Wrocławiu nową grupę, w której będzie również bardzo duży nacisk na walkę. Czym zajmuje się rekonstrukcja - zamieszczam link do mojego wcześniejszego tematu: [...]

Pisze tu, bo nie wiem czy ktos to dojrzy na K** : http://komputery.katalogi.pl/temat1572 co jest z obrazkami? zmiany zmianami, ale w archiwalnych postach poradnikowych to chore zamieniac wszystko.. Dodatkowo, jesli to kogos nakieruje na rozwiazanie - w postach, ktore byly pisane po wlaczeniu kompresji obrazkow i pokazywaniu w postach jedynie ich [...]

Ćwicze na siłowni od 6 miesięcy. Od 3 miesiąca zacząłem suplementacje. Próbowałem już Białka od K** WPC80 banan (nie polecam, strasznie się pieni), UNS ECONO WPC 80 czekolada smak nawet dobry, dobra rozpuszczalność i prawie 0 piany. Aktualnie zamierzam kupić kolejne białeczko i zastanawiam się które lepsze: UNS ECONO WPC 80 2kg 110zł vs Myprotein [...]

witam mam jedno pytanko prosze o wiec juz sam prawie zglupialem z obliczeniem mojego bmr poniewaz wedlug https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html moj bmr wynosi: BMR 1865,01 kalorie 3217,14 weglowodany 1769kcal-442gr bialko 482kcal-120gr tluszcze 965,14kcal-107gr a wedlu moich obliczen [...]

Witam,mam 20 lat,184cm wzrostu i 83kg wagi.Jestem szczuply w łydkach,w bicepsie mam ok 32-34cm dawno sprawdzalem. Przeprowadzam sie do miasta,mam prace od rana do południa.Chcialbym zaczac od redukcji by stracic w udach,brzucha i sutki zrobily sie meskie :D Jest to moj cel,silka 3 razy w tygodniu optymalnie chyba.Mogłby mi ktos doradzic jakie [...]

Wyciskanie sztangi, przeciaganie auta na siedząco, przetaczanie opony - to tylko niektore z konkurencji turnieju silaczy. Turniej rozpoczyna sie o 11.00 (22 czerwca) na stadionie MCK przy ul. Sportowej 4 w Mieroszowie. (dawne woj. walbrzyskie). W zawodach moga wziasc mezczyzni ktorzy ukonczyli 18lat. ... And Justice for All ... [...]

Co sadzicie, zauwazylem ze wszystcy z SFD sa bardzo negatywni nastawieni do HMB, ze strata kasy, ze nie dziala i ze jest wogole bee!! Natomiast na K** cala ekipa mocno sobie zachwala HMB i jest pod wrazeniem tego srodka, mozna powiedziec ze stawiaja je na 2 miejscu po kreatynie. Prosze nie wklejajcie roznych dowodow w stylu badan naukowych bo [...]

Witam! Ścisłą dietę (masową) trzymam 11 dni. I od 2 dni mam problemy z trawieniem. Podejrzewam, że to od "dużej ilości" laktozy którą pożeram w czasie dnia. Zazwyczaj na śniadanie mleko (250ml), potem na II Śniadanie serek wiejski (150g) i pod koniec dnia twaróg chudy (~120g). Szukam więc zamienników (głównie za ten serek wiejski i twaróg chudy) [...]

Witajcie. Mam zamiar zakupić białko, po dłuższej selekcji wybrałem 8 rodzai. Lecz teraz nadszedł czas by poradzić się kogoś, kto miał do czynienia z niżej wymienionymi odżywkami. Które białko wg Ciebie jest godne polecenia? Z góry dziękuję za odpowiedź 1. HI TEC PROTEIN 80 2. WPC ŁOWICKIE 80 3. OLIMP PROVIT 80 4. SFD WPC Protein ECONO v2 5. MEX [...]

Son dochodza do Ciebie maile ... bo sie sypie skrzynaka sfd.... i ogolnie cale sfd ? Złozylem zamowienie ... daj znac czy doszuo ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- [...]

Witam, tu jest link do artykułu. https://wmeritum.pl/zaklad-karny-w-chelmie-zdjecia-wyciekly/273731 ciul z tym co tam jest napisane, bardziej mnie interesują te gumy co gostek naciąga. zastanawia mnie, czy to raczej do ćwiczeń statycznych? i czy raczej jako uzupełnienie treningów na bicka czy można tym zastąpić hantelki? i druga rzecz, biorę [...]

Zaczne od razu Jak najwiekszy spamer np na K** (nie chce tu pisac wiecej negatywow ), osoba ktora banow dostala tyle ze nie chce sie nawet ich liczyc, a kolejny wisi w powietrzu, osoba ktora ma kilka (nascie) kont moze zostac glownym moderatorem na forum (tu FELEKTR)? oczywiscie chodzi o oczastego czy jak kto woli keliusa, czy tez inne wybrane [...]

Cześć, mam pytanie... Czy wie ktoś jak dawkować gainera firmy Aminostar - Whey Gainer Actions 2250g. Z tyłu nie pisze po naszemu, tylko po słowacku albo czesku. Kij wie... Brał to już ktoś kiedyś ? Niby podobne języki ale mają inne oznaczenia. 1 łyżeczka taka specjalna na 3dcl mleka. Eh _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Doradca w [...]

Witam mam pewien problem.. mianowicie chodzi o spadek masy ale od poczatku . CWicze ok 8 miesiecy , jestem ektomorfikiem udolo mi ie przytyc z 62do 73kg przy wzroscie 174cm 2miesiace temu sie przeprowadzilem i zaniechalem diete oraz cwiczenia i do tego doszla praca , teraz od dwoch tyg znowu trenuje, ale waga stanela na 68 kg i nie chce ruszyc ;/ [...]

Jak możecie porównać jakość białka SFD a tymi firmowymi np. OLIMP, TREC. Mam dietę, biorę tylko na śniadanie SFD z braku apetytu. Właśnie wyjadłem 3x 700g i zastanawiam się czy inwestować jeszcze raz w to białko. Cena niska. Dużo osób mi mówi, że białko SFD/K** to zwykłe gó** Niby coś tam jest, ale nawet do pięt nie dorasta innym i szkoda [...]

Witam, myślę nad kolejnym cyklem.....ostatni skończyłem w lipcu wylgądał on tak: 1-10 deca 200mg e4d 1-4 susta 250mg e4d 5-11 susta 250mg e3d i oczywiście odblog hcg i clomid Od 3 miesięcy jestem na diecie na mase, biorę też kreatyne ale waga stoi w miejscu......84kg. ćwiczę 4x tyg MMA na siłownię chodzę także 4x tyg Co mógł bym wziąść tym razem [...]

Witam. Za kilka dni kończę cykl na gainerze Mass UP z Activlab i mam pytanie odnośnie tego co chce wykonać jako kolejne. W tym gainerze wg. opakowania znajdowało się 2g kreatyny na porcje, czyli zjadałem jej 4g (2x dziennie), Zamówiłem sobie już kreatyne K** Premium Creatine - 500 g (Kreatyna - Monohydrat) i tu mam pytanie: Czy mogę ją od razu po [...]

Witam! Zacząłem dietę masową. Jestem typowym endo. Na razie z kaloriami idę ostrożnie 3400-3600. ww 400 g b250 tł 100 (tł wiem , że trochę mało , ale już nad tym pracuję). Jako gainera używam Bulk-a Profi Mass Olimp + Białko serwatkowe z K** (80). Moje pytanie jest takie czy dołożyć jakieś suplementy do tej diety , mam w planach już kupienie [...]

Jestem początkującym ale mam problem ... Trening jest, tylko dieta zawsze mnie martwiła, nie stać mnie na jakieś rybki po 30 zł więc z białkiem jest kłopot, kurczak,twaróg i jajka to są moje główne żródła białka ... sporadycznie ryba ... Tak myślałem, że mógłbym sobie kupić http://sklep.******/pvl-mutant-mass-6800g-p-137.html Ale czy wskazany jest [...]

Witam, jako że to mój pierwszy temat, wypada się przywitać, więc cześć, jestem Michał :) Mam jedno pytanie, kiedyś (około 3m-ce temu) zakupiłem monohydrant kreatyny K** o smaku jabłkowym. Została 3 razy otwarta, po czym przestałem ćwiczyć, szczelnie zamknąłem i wrzuciłem do torby, gdzie leżakowała sobie aż do dziś. Po otwarciu zauważyłem w środku [...]