kfd

http://www.******/spiecia-brzucha-lezac-na-maszynie-lezac-z-oporem-34588.html Stosując sztangielki jest większy zakres ruchu. Zamieniaj sztangę ze sztangielkami co trening, też tak można pozdro

Michail przekaz ze Gokuson na moda w Aktualnosciach od stycznia juz czeka... ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

FBW robię z podwieszonego tematu z K**, wszystko hantle tylko na klatę 2x10 już dawno przestało starczać więc tu głównym ćwiczeniem są poręcze. Taki zestaw bez nóg 3x w tyg. Raz w tyg nogi zestaw ćwiczeń z tego forum z artykułu " MASA". Tu do to dych hantli dokładam plecak z drugą taką wagą. Nie chcę robić wszystkiego naraz, priorytet to masa, [...]

Dobra, sorry że tak późno się dopisuję, ale dopiero zobaczyłem niewinne i skromne pytanie Matea, "co my od niego chcemy". No umarłem po prostu po tym. Mateószó Pazdanie: może zainteresuj się łaskawie tym, co się u nas na K** dzieje? Jak na razie, to gnijemy ostro z Ciebie, wszyscy mają niezły gnilec, ogólnie anarchia i nam sie to podoba [...]

Anarchia na K** ? Pokaż mi w którym miejscu

Plan jest z przyklejonego tematu na K** ;]

znalazłem takie na K** , możecie napisać lepsze a nie krytykowac ;p takie był w gotowcach dla początkujących

http://www.******/dlaczego-warto-trenowac-nogi-39064.html na sdf chyba tez juz gdzies czytalem cos podobnego :) Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-12-21 17:49:22

sorry za tamten link, dopiero teraz się zczaiłem ze to z K** az mi sie gorąco zrobiło %-) Hard mass gainer polecam, sam pilem dobry jest i nie za drogi

Podwieszam ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

mam badanie z labsa akredytowanego i ekono sfd ma tyle co ekono uns a plus tyle co K**

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.******/dieta-na-mase-4.html

Te proporcje zostały policzone na podstawie udziału kalorycznego danych składników w całości (2508kcla). Wydaje mi się, że nic nie przekręciłem ponieważ większość wiedzy pochodzi z tego portalu oraz z K**. W tym temacie wyraźnie napisane jest, że w każdym posiłku (w przypadku diety na masę) musi być pełne białko, a czemu dziwne rozłożenie [...]

smieszny jestes ze mowisz ze 400zl za zestaw carbo 44zl bialko ok 70zl 20 batonow - 20 zl androlik pump na K** byl po 25 zl NAS NIE OSZUKASZ ! :)

Dolegliwości tzn. bardzo mocy ból brzucha był, w szpitalu się dowiedziałem, że przez problemy z trawieniem. Faktycznie bardzo dużo mam produktów mlecznych z tym, że wcześniej miałem podobną dietę, a brzucha aż tak nie wywalało... Co do odżywki to serwatka od IHS. Kończy się już, więc następną wezmę od K**. Może to mieć rzeczywiście związek z nią, [...]

dlatego zablokowanie mozliwosci sciagania fotek z Naszych Zdjec powinno troche ostudzic zapaly oszustow ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Widzieliscie jak na fotka pl zrobili ... nie mozna bezposrenio zapisac fotki trzeba lekko pokombinowac. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

_agusia chyba jeszcze za mało postów przeczytałaś żeby osądzać forumowiczów. Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

OziSFD ja napradwe juz nie mam sily do Was. powiedz mi,po co wklejasz plan,jak dokladnie wiadomo co i jak ? TO JEST TWOJ TRENING I TAKIM POWINIENES TERAZ CWICZYC. dlaczego? o tym pisalem wczesniej. atlas cwiczen K** - chala,jakich malo! wyciskanie w staniu: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos wioslowanie: zobacz instruktaz Henka [...]

Ryba te gratulacje to trochę za wcześnie .... bo jak narazie nic nie wiadomo kiedy bedzie K** ... --==Pozdrawiam==--