kfd

Mikosz z K** ? a ja myślałem, że SLIN z HC. masz błędne info kolego. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-09-03 12:44:54

nie widac ze cos cwiczysz ... zabardzo sie nie rzeźb bo znikniesz ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Pytać o białko K** na forum SFD.... http://img1.wikia.nocookie.net/__cb20130711042458/clubpenguin/images/thumb/8/81/Genius-meme.png/623px-Genius-meme.png

Witam, mam do sprzedania, w zestawie, tylko wszystko razem: 1. Bcaa xtra activlab 500g - 3/4 op. 2. Kreatyna mono Vitalmax 500g - 3/4 op. 3. Beta-alanina SFD 250 g - 3/4 op. 4. UPS mass shocker 2 toffi 3400g -3/4 op. Dodatkowo dorzucam niecałą połowę Vitamin Olimp Multisport + dla chętnych WPC z K** na ok. 2 porcje. Nie mam czasu chodzić na [...]

Jeśli chodzi o ilość powtórzeń to polecam ten artykuł. http://www.******/metody-dok%C5%82adania-ci%C4%99%C5%BCaru-255344.html/

A dlaczego nie ogłosiłeś tego na K** w zwązku z awarią raczej nie przyjdzie te >300 powiadomień Zaznaczenia powiadomień nie poznikały, chwała Szatanowi Ale ogólnie fora mają lagi, coś strasznie spowalnia dziś Zmieniony przez - MalwiX w dniu 2004-08-12 11:44:19

Na pierwszej kolega z lewej wyszedł bardzo ładnie, jakoś taki ciekawe rysy mu sie zrobiły Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

http://www.******/warunki-fizyczne-do-trenowania-boksu-96351.html ....

zmiana diety ... a co z tym ? - Termogenik Olimp Thermo Speed - Aminokwasy Hi Tec BCAA Powder (TST) - Odżywka białkowa* K** WPC - Preparat witamin i minerałów Trec Multi Pack warto to kupić ??

PN BARKI+KAPTUR+TRICEPS wycisk przodem stojac wasko 8,8,4,4,1,1 progres obciazenia wznosy bokiem 12,10,10,10+drop set na koniec wznosy przodem ze sztanga lub sztangielkami 6,10,10,12- regres wznosy w opadzie 10,10,10,10 wycisk zza karku 3x 10 lekko na dopompowanie z regresem obciazenia szrugsy ze sztanga 1x4-6(ciezko i oszukiwane)regres 1x10 [...]

http://www.sfd.pl/temat137079/ << ale chodzi mi np. o coś takiego. Boże czy na K** jest mało osób ?

Przykład jest z artykułu: http://www.******/hypertrophy-specific-training-hst-57764.html/ Jeżeli coś źle napisałem to proszę o sprostowanie, przynajmniej więcej użytkowników się nauczy jak powinno to wyglądać. Pozdro.

http://sklep.******/hi-tec-bcaa-tst-500-p-1666.html

najbezpieczniej jest ulozyc odpowiednia diete, ktorej trzeba sie scisle trzymac oraz systematyczne treningi 3,4 razy w tygodniu ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut

DT Trening Po treningu: -ryz bialy 100g -odzywka bialkowa 46g -serek piatnica 300g -platki nestle Kangus 40g -plati neste chocapic 40g 2 posilek -ryba miruna 370 -ser salami 70g 3 posilek -bulka wieloziarnista 106g - jaja kurze 3sztuki DNT 1posilek -tortilaa 79g -piers z indyka 500g -ser salami 41g 2 posilek -jajo kurze 5sztuk -odzywka bialkowa [...]

Czy to wyciskanie nie pasuje napewno na barki? http://www.******/wioslowanie-sztanga-sztangielkami-na-wyciagu-53464.html

juz o tym nie raz bylo ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-07-05 13:00:34

1. Placek K** z 3 jaj, 100g płatków owsianych, 2 banany i jogurt. 2. Jajecznica z 3 jaj. 3. Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy (6 kromek) + 100g szynki z indyka szynke zamien na mieso/rybe/jaja i dodaj tluszcze 4. 100g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka ryz bialy na nieoczyszczone zboza TRENING 5. 100g gain bolic 6. 100g ryżu białego + 150g [...]

Witam, Mam aktualnie 15, prawie 16 lat ćwiczę od ponad pół roku, Waga: 52kg Wzrost 175cm ok. Moim problemem jest waga, chciałbym przytyć, nabrać mase. Oczywiście przy nabieraniu masy bym systematycznie ćwiczył by nie zrobił się balon Dziennie jem np. Rano kanapka z szynką i serem żółtym, przed obiadem drożdżówkę, obiad 2-dania, ok.16 przekąske, [...]

Jeśli chodzi o białko to zależy od możliwości finansowych. Jeśli masz więcej kasy to kup sobie lepsze, które ma więcej procent białka w suchej masie prochu. Ale każde tańsze białko też będzie okej. Whey C6 z HiTec'a jest podobno bardzo dobre (nie testowałem), ale polecam tańsze z SFD, K**, Ostrowia. Porcje też są różnie podawane na opakowaniu (na [...]