flex

A wiec postanowiłem ze bede robić treningi na maszynach samych tak jak flex i po czesci ojan doradził , nie potrafie siedzić w domu a dzieki diecie juz waga poszła ładnie w dół wiec musze cwiczyc zeby było jeszcze ładniej ;-) dzis jak i cały weekend bedzie bez treningów jeszzce Suplementacja Vitamina C Trec ładuje codziennie przy takiej pogodzie [...]

dokladnie, najlepszymi przykladami sa phil heath, paul dillet czy tez flex wheeler aka sultan symetrii Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-04 09:25:46

Andrey i Flex Wheeler /SFD/Images/2015/11/17/d7376ed2881a4b80907ee1f8e149e944.jpg

Flex a co jeszcze ?

tak jak pisze flex ,czytajcie i mniej myślcie o skutkach ubocznych to mniej ich bedziecie odczuwać ;-) ,a jeżeli chodzi o drętwienia to niektórzy mają je też na testo nawet w nie wielkich dawkach pewnie kwestia elektrolitów

[...] nawet dobrze ,z kręgosłupem juz też moze to zawdzięczam swojemu lekkiemu treningowi na 15 stu powtórzeniach i suplemenetacj i na stawy ,napisze jakiej. ..takiej; FA omega 3 flex Nutrend Trec vit c 1000mg chrząstka rekina sam nie wiem ,moze pomagła ,moze nie ???????? no i z solą się przeprosiłem spozywam tylko morską i solę dopiero na talerzu [...]

Pare opcji 1. wbrew pozorom jeden tydzien nie zrobi roznicy, nawet mozesz sie zdziwic czesto mimo przerwy dalej sie chudnie 2. zejdz na tydzien na 1500kcal, jezli masz ulozona diete to obetnij kalorie z wegli 3. jak nie jest to nic powaznego mozesz zrobic sobie 3 x trening obwodowy, ok 12-15 powtorzen po 1 cwiczeniu na partie po 3 serie w [...]

ten Adorthus Cherry ladne postepy robi widzialem z nim wywiad flex prowadzil z md tv i typek naprawde wrazenia nie robil a teraz ladny koń...klata aby dziwna jakas Zmieniony przez - szOrtt w dniu 2010-02-16 14:18:52

staaary badziew. POMJANIE PARTII sie rzuca w oczy najbardziej na bic robisz wiecej niz FleX wheeler na klate. a tric mimo ze wieksza partia - niej cwiczen :/ na mael partie - bic tric lydka - polecam 2 cwiczenia nie mowiac ze caly plan zly :/ Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-16 20:13:13

flex

Flex jak widocznośc gdy ogląda się klatkę ??

Flex jak widocznośc gdy ogląda się klatkę ?? kiepsko ;-) miałem bardzo dobrą miejscówkę z samego przodu ,ale w większości patrzyłem na telebim %-)

[...] odpuściłem) modlitewnik 5-6-7x10-12 15kg potem 17,5 coś na cyce 5x10 40 kg 45 + w przerwach machałem hantlami ?x20 na maxa szybko Brzuch na koniec "dobry trening z flex'a 1. Skretosklony 4*20 2. Wznosy prostych nog w gore 4*20 + po 5 wznosow na kazda strone 3. Brzuszki pelne 4*20 + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone [...]

[...] sztangą wiosłowanie hantlą 1 ręką wycisk płasko wycisk skos głową w dół rozpiętki skos płasko unoszenie sztangielek bokiem(barki?) wyciskanie siedząc do czubka głowy (?) + inne Brzuch ( by flex ) Mam zamiar pływać jeszcze tak z 1-2km a ile razy w tygodniu to nie wiem. Czy zrozumiałem błędy ? Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-19 14:01:25

[...] Rozpietki skos głowa w górę 5x10 Modlitewnik 5x10 15 17,5 20 + robiłem jak były zajęte miejsca wypychanie przed siebie siedząć 5x 40-45kg Maszyna na cyce 5x40kg Brzuch by flex ( nie cały ucho mnie bolało chyba przewiałem _ Komentarz; nie jestem spełniony po treningu może to pogoda czy brak energii.Jutro sie ogarnę. Zmieniony przez - lzktom w [...]

[...] płasko 6x10 40kg 2x10 50kg 2x* 60 ( wymuszane* ) maszyna na cyc 5x10 35kg** modlitewnik 5-6x10 15 17,5*** tric 5x10**** rozpientki skos głową w doł 5x12 10kg***** Brzuch by flex 5x20 brzuszki 5x20 wznosy na podporze 5x20 opad nóg 5x20 brzuszki * nie iwem ile razy ziomek mi pomagał wyciskałem ile sił ;p on to nazwał negatywy ** robiłem [...]

O flexit działał? Super Zjadłem 3 puchy i nic. Tylko animal flex mi pomaga

[...] nogi dostaly na treningu ostro w dupe Uginanie i Brzuch: Wiadomo , spokojnie Reasumujac: Bardzo podbudowal mnie dzisiejszy trening, czuje sie coraz mocniejszy ,a w koncu przeciez o to chodzi! Jutro prawdopodobnie przyjada do mnie nowe zabawki: -Axis Ht z bsnu -Kretka i zma z iso -Aakg z trecka -Animal flex -Olej mct i inne Wiec bedzie gitara

Wypiska z Klatki: WL:20/8 60/6 80/5 100/4 120/3 130/2 140/1 145/1 Wrazenia: Poszedlem przekonac sie jak stoje z moja kontuzja i tutaj jednak Animal Flex pokazal ,ze naprawde jest numer uno! Nic mnie juz nie boli , moge spokojnie targac! 145 poszlo lekko jednak czy 150 zalicze na zawodach tego nie jestem taki pewien Zmieniony przez - OwnaGe w dniu [...]

Owna - flex na stawy to rewelka