"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429

Zakładaj dziennik śmiało

Taki powiew "świeżości" przydałby się w dziale dzienników.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Teraz to roztrenowanie będzie - wyjazd na narty.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

YANKESStm

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1005 Wiek 109 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22421

Powodzenia Paweł i też czekam na Twój dziennik !

Carpe diem

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Po krótkim, pięciodniowym roztrenowaniu spowodowanym wyjazdem służbowym. Ciekawie wyglądała dieta w tym czasie.
Rano, około 8:00, 10 gotowanych jaj z pomidorami plus 2-3 miski płatków kukurydzianych z kakao.
Wieczorem, o 17:00, dwa talerze po dwa schabowe z ziemniakami i ryżem.
O 19:30 to samo co o 17:00.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-02-05 12:03:40

...

D_l

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 458 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17503

kozacko, w ciul niski bf jezeli to natural

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Natural. Zostało jakieś pięć tygodni na poprawę formy.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-02-07 15:23:50

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Uważasz, że taką sylwetkęj jak Ty jest w stanie osiągnąć każdy, kto posiada odpowiednią wiedzę, staż i chęć do treningu, czy potrzeba jednak uwarunkowania genetycznego jeszcze do tego wszystkiego- jakie jest Twoje zdanie?

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Taką sylwetkę może mieć wiele osób, bo to nie jest nic specjalnego moim zdaniem, a jeśli ktoś się wspomaga sterydami to będzie mu jeszcze łatwiej.
Co do roli genetyki, to uważam że jest ważna. Moja jest przeciętna według mnie. Myślę, że gdybym miał słabego gena to nie osiągnąłbym takiego wyglądu, zarazem przy lepszej genetyce mógłbym zbudować fajniejszą sylwetkę.

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Rozumiem dzięki.

...

Baniol271

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 222 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5137

Cześć Paweł, mógłbyś napisać twoje aktualne wyniki siłowe? Ciekawi mnie na co stać ludzki organizm po 10 letnim treningu kulturystycznym bez sterydów.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat