TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

Musisz czytac miedzy wierszami :) A jesli nie ma na pierwszej stronie to moze ktos pytal o to na drogiej ? przeczytaj ja jestem pewien ze na drogiej stronie jest napisane wszystko czytaj a jak nie znajdziesz to tylko pogratulowac...

Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

michail mam powien dylemat gdyz: z terningu jedtem zaj****** zadowolony i wogole tylko zaniedbałem dietke (za duzo jadłem) i zauwazylem ze w niektorych miejscach po tym miesiącu strasznie sie tłuszcz zalągł... (bo ja zawsze mialem z tym problemy bo bylem grubaskiem i schudlem 10 kg) i teraz jak tak patrze na swoją klate to miecho jest ale duzzo wiecj tluszczu na sutkach i wogole... i nie wiem czy czekac do rzezbienie w tej grupie czy tez moze calkowicie to rzucic i zmienic grupe na ktorąc redukcyjną???

Wiem ze to moze glupie pytanie ale Michail moglbys wytlumaczyc dlaczego w tym 4dniowym planie lydki sa trenowane 2x w tygodniu?

Bo nie są trenowane raz... , rób jak ci każą



pozdrawiam
+Cahir+

łydki są jak brzuch 2 razy w tygodniu to lepiej niż raz

moge sobie przelozyc nogi z pon na wtorek, pozniedizalem mam przesrany na uczelin i wracam taki zrypany ze tylko noca pocwicze na brzuch i nie mam komplentnie sily. (trenuje teraz tym czterodniowym cyklem). Tak, ze wyszlo by mi we wtorek - nogi, klata, triceps i brzuch.

to juz lepiej przejdz na 3 dniowy uklad bo watpie zeby to bylo dobre polaczenie i pozatym sil ci niestarczy..

Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

chyba ze jakos dni przestawie, kurde nie wiem, chyba jednak te 3 dni
a jeszce jedno czy jak zachorowalem (chyba grypa bo kaszle i pluje krwia) to sobie na razie odposcic trening a potem trenowac z przesunieciem ?? czy dalej jakby nic sie nie stalo ?

jak chory to na bank odpuszczasz nawet jak mocnij przeizebiony jestes to lepiej opusc z jeden trening szybciej ci przejdzie wtedy choroba bo po treningu organizm jest wyczerpany i ciezej mu walczyc z choroba. A co do tego czy trenowac jak by sie nic nie stalo to nie wiem ja bym trenowal z przeunienciem chyba ze byly by to jakies 2 max 3 treningi to wtedy jak bys sie nic nie stalo ale to tylko moje zdanie... nie wiem czy dobre???

Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

e_cartman rozj@@ebałeś mnie tym tekstem (chyba grypa bo kaszle i pluje krwia) - i ty chcesz trenować dalej jakby nic się nie stało. Czy ty jesteś poważny???? Człowieku daruj sobie teraz treningi i leć do lekarza!!!!!!! Przecież zdrowie to priorytet. Jak będziesz chory to trening i tak nic Ci nie da a tylko możesz pogorszyć swoją sytuację. Nie bagatelizuj sprawy.