Najlepsze pieczywo do tomowej roboty lub ze sprawdzonej piekarni.
...
Napisał(a)
Czasami idzie przeczytać skład takiego pieczywa, to lista jest naprawdę długa i multum różnych substancji.
Najlepsze pieczywo do tomowej roboty lub ze sprawdzonej piekarni.
Najlepsze pieczywo do tomowej roboty lub ze sprawdzonej piekarni.
...
Napisał(a)
kacper95szmexy jeśli moge poruszyć tutaj ten temat bo mnie sie przypomniało właśnie , jak chorowałem na Astme to w Polsce przed pogotowią ostecznością była łyżka salbutamolu i z czego sie po internetach dowiedziałem można tego używać jak clenbuterol ( salbu jest dużo słabszy ) na redukcje , co o tym byś myślał? Nie że che to brać bo skutki uboczne są dość extremalne Może słyszałeś o tym leku , ciekawi mnie twoja opinia na ten temat i mam nadzieje że niezaśmiecam dziennika ;)
No sporo zawodników używa Sally (salbutamol), ale co i jak - to nie do mnie pytanie :D no ale na redukcję używają :) i czy skutki uboczne są extremalne... MOGĄ BYĆ, ale czy muszą - nie koniecznie. Ja sam mam alergie i okresowo muszę używać Fenoterolu, który tak jak i clenbuterol jest sympatykomimetykiem, z tym że dawka jest 100x mniejsza niż 1 tabs clenu chyba :D wszystko wg. mnie jest dla ludzi jeżeli robi sie to z głową w odpowiednim momencei dla odpowiedniego celu
polka88Szmexypolka88ja ostatnio też sobie fit burgera zrobiłam :D bułki z lidla są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka nie groźna :D
Czemu syf :)?
jak dla mnie syf bo to nie takie "prawdziwe' pieczywko, tylko pieczone z zamrożonej masy itd, kij wie co tam siedzi tak naprawde. dobre to ono jest generalnie jak jest ciepłe, ooooj zjadłabym taki wiejski chlebek ^^
Rozumiem :)
SebastianMieleckiCzasami idzie przeczytać skład takiego pieczywa, to lista jest naprawdę długa i multum różnych substancji.
Najlepsze pieczywo do tomowej roboty lub ze sprawdzonej piekarni.
Masz rację, najlepiej samemu upiec :)
No i dziś kolejny udany trening :D rano kawa + kanapka i masło orzechoweo bo wstałęm głodny jak sku..... a potem trening chwilę po 13:00
TRENING:
1. Przysiad przedni 4x5 -> 95kg
2. Martwy ciąg 4x5 -> 142kg
Po tych dwóch ćwiczeniach, które zajęły mi godzine prawie dług tlenowy był ogromny xD nie było momentu, żeby mi się oddech uspokoił
3. Wspięćia na palce stojąc 5x10 -> 40kg/60kg/90kg/110kg/130kg
4. Allahy 5x10 -> 50 lbs/ 60lbs / 70lbs / 80lbs (cały stos na bramie) / 91lbs
5. Unoszenie nóg w zwisie 3s
Cały trening z rozgrzewką i rozciąganiem (25-30minut się rozciągałem) zajął 2 godziny :D posiłek potreningowy zjadłem dopiero 2,5godziny po treningu.... a był to... "burger" ^^
136g białka
168g węglowodanów
47g tłuszczu
Tak wiem, jestem nienormalny xD
1
...
Napisał(a)
SzmexyinfernolAle jak to tak, na redukcji białe pieczywo? Mega apetycznie wyglądają
Codziennie pieczywo jem ^^ potem jeszcze zjadłem do kuraka z warzywami bułkę z dynią z Lidla - mega są :D
Witam w klubie, odkąd cierpię na chroniczny brak czasu- 2 bułki z jakimś kotletem z kuraka/ mielonym wlatują w mój 'otwór gębowy' każdego dnia
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
skromne te Twoje kanapeczki ^^
Mój dziennik treningowy : http://www.sfd.pl/Adam_Piwko__Road_To_Aesthetics-t1089115.html#post3
Mój FP:
https://www.facebook.com/adampiwkorta?ref=hl
...
Napisał(a)
Piotruś je sobie burgery,ale założę się,że nie zje omleta z 12 jajek i 300g płatków owsianych Wcale,nie podpuszczam
...
Napisał(a)
Bułeczki są zaj**iste !!!
Paweł nie podpuszczaj :P
SIŁO MASO RZEŹBA ! f*** yeah :D dziś pierwszy dzień na uczelni, spędziłem na niej całe 30minut xD a wieczorem trening zaj**isty z niespodziankami :D
1. Wyciskanie sztangi leżąc 8s -> 5x95kg / 5x95kg / 5x95kg / 5x95kg / 1x105kg / 1x115kg / 8x80kg / 8x80kg - wszystko z zatrzymaniem :D ostatnio 92kg szło tak sobie, a dziś 95kg lajtowo to spróbowałem też 115 :D
2. Wyciskanie żołnierskie 8s -> 5x60kg / 5x60kg / 4x60kg / 5x60kg / 1x70kg!/ 0x75kg / 12x40kg / 10x40kg - rekord, w dodatku po 8 seriach ławki i 4s roboczych OHP xD trolollolo
3. Francuz sztangą 5s -> 10x30kg / 10x30kg / 8x30kg / 5x35kg / 3x40kg
4. Pompki na ziemi na uchwytach 4x10
Tutaj filmik z OHP :D 75kg było blisko, poszłoby gdyby nie już zmęczone bary, ciekawe do ilu dojde do końca roku :D przypomnę, że niedawno miałem kontuzje xD
Paweł nie podpuszczaj :P
SIŁO MASO RZEŹBA ! f*** yeah :D dziś pierwszy dzień na uczelni, spędziłem na niej całe 30minut xD a wieczorem trening zaj**isty z niespodziankami :D
1. Wyciskanie sztangi leżąc 8s -> 5x95kg / 5x95kg / 5x95kg / 5x95kg / 1x105kg / 1x115kg / 8x80kg / 8x80kg - wszystko z zatrzymaniem :D ostatnio 92kg szło tak sobie, a dziś 95kg lajtowo to spróbowałem też 115 :D
2. Wyciskanie żołnierskie 8s -> 5x60kg / 5x60kg / 4x60kg / 5x60kg / 1x70kg!/ 0x75kg / 12x40kg / 10x40kg - rekord, w dodatku po 8 seriach ławki i 4s roboczych OHP xD trolollolo
3. Francuz sztangą 5s -> 10x30kg / 10x30kg / 8x30kg / 5x35kg / 3x40kg
4. Pompki na ziemi na uchwytach 4x10
Tutaj filmik z OHP :D 75kg było blisko, poszłoby gdyby nie już zmęczone bary, ciekawe do ilu dojde do końca roku :D przypomnę, że niedawno miałem kontuzje xD
...
Napisał(a)
Dzikus
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
...
Napisał(a)
Burgery dają moc nie ma co
Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html
Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Srubex - NO PAIN NO GAIN
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- ...
- 217
Następny temat
relakz - Road to HeavyWeight
Polecane artykuły