żywienia

Najlepsza i tak jest piramida zdrowego żywienia ze zbożem na szczycie a mięsem na samym dole

@Księżycowy po pierwsze, mam nadzieje,ze wygra Lawler, tylko zgodnie z tym,co wyzej - "zapeszam". %-) a po drugie,ok,to Ty bedziesz gruby. };-) edit: co Wy tak z tym zakladaniem, przecie zartowalem. %-) Heheh to super, że żarciki to obcinam dalej! Jutro odezwę się do mojego speca od żywienia i sprawdzimy czy coś zeszło czy nie%-)

[...] i ogólny wygląd sylwetki. Wklejam jeszcze jedno zdjęcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b93209a7de754c5e82ced2c5a1680072.JPG Czy dobrze rozumuję, że aby wyjść z aktualnego sposobu "żywienia" powinnam spożywać ok. 2348.69 kcal pozyskanych z 117,70g białka, dopełnionych tłuszczami? Ilość węglowodanów nie zmieniam, w następnym tygodniu dokładam 25g owoców [...]

Corum, tak wiedza z kursów zawsze sięprzyda... czy to kurs personala, czy żywienia, czy fizjo

"specjalistów"(ekspertów, itp) którzy nie mają papierów (tj. instruktorów fitness , farmakologów itd. " moja wiedza oparta jest na bogatej teorii i póki co (jeszcze) mniej bogatej praktyce, nie musze byc zadnych farmakologiem czy technologiem zywienia ,zeby wiedziec sporo na temat suplemetnow i odzywek...nie chciałeś przeczytać [...]

Już się skonsultowałam z jedną panią od technologii żywienia - kazała mi nie zdziwiać tylko liczyć najprościej jak się da :D O białko rzeczywiście u siebie zapytam, ale to jak filmy z treningu wrzucę, zobaczymy. Odstresowałam się :D

jakby coś nie działało albo były jakieś problemy to proszę o PW. TANQ na szpiega ponoć się nadajesz. Uzasadnij . Myślałem że mój kierunek to Technik żywienia

masło zwierzęce 82%+ tłuszczu jest git. Szamię tego 25-50g dziennie Ty to wgl %-) Ale kusi mnie kiedyś przejść na taki tryb żywienia ;-)

[...] parametrów (masa ciała, ciśnienie tętnicze krwi, poziom tkanki tłuszczowej, WHR i BMI), bez zmiany dotychczasowych nawyków: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17425538 Plan żywienia i suplementacji dla Pani wymaga przemyślenia/przygotowania, nie jest gotowy. Co do suplementów to będziemy wszystko konsultować, przykładowo źródłem selenu mogą być [...]

Orientuje się tu ktoś w kwestii żywienia ? Jak spożywać siemię lniane ? Bo widziałem jak już ludzie prażą, gotują, mielą, jedzą surowe niezmielone/zmielone... Sam nie wiem...

mi mamusia zawsze powtarza, jak mi się coś stanie (nawet np. dziewczyna ze mną zerwie ;-) ), że to wszystko wina mojego racjonalnego, jednostronnego żywienia - jem 5 posiłków dziennie, codziennie są różne, żaden się nie powtarza, wszystkie makro sa policzone itp. jednostronne żywienie zarzuca mi kobieta, której dzienny jadłospis wygląda mniej [...]

Nie da się niestety ogarnąć podstaw żywienia w jeden dzień.

i paleo i if są świetnymi sposobami żywienia - w określonych przypadkach. ale połączenie cf+paleo lc = pomyłka

[...] nad która chciałbym mocniej pracować to nogi bo to moja ulubiona partia treningowa. Tutaj chciałbym zrobić 155-165kg na 6 razy przy przysiadzie do końca roku.:-) Propos żywienia. macie jakieś pomysły albo przepisy na ciastka proteinowe oraz mniej wiecej zawartości w 100g? Byłbym bardzo wdzięczny. Zmieniony przez - frelo1 w dniu 2015-05-31 [...]

Poszukam zeszuty z podtsaw zywienia i przepiszę Wam co tam pisze o homogenizacji. Nie pisac.

pozostaje wrocic do starego zywienia... Ja mam jesien tej wiosny, kurcze coraz zimniej zamiast cieplej a za prae dni zapowiadaja w nocy 2 stopnie .. ja pitole@-)

wk***ia mnie, ze tego nie uczą w szkołach. zasad zywienia i swiadomosci ciala. Ja to tutaj sie dowiedzialam tyle, ze az mnie przeraza jaka niewiedza ze mnie byla. a niby jestem wykształocona i nie głupia ;-)

nooo,ale to nie dieta w rozumieniu wiekszosci populacji a styl zywienia raczej

[...] w kwestii zdrowotnej czy kompozycji ciała może nie też tak całkiem do końca, bo w końcu trochę ww okołotreningowo wpadnie , do tego jeszcze poliole z batonów itd ale jak pisał grzechemek trzeba znaleźć złoty środek, sposób żywienia który będzie najlepszy dla naszego organizmu i celów no i co by psychicznie nie siąść bo smacznie też musi być!

[...] sobie zdrowe nawyki, Jedz tak jak grupa - nie wyłamuj się. Musiałabyś się mocno negatywne postarać by zepsuć swój dorobek artystyczny. Daj organizmowi wypocząć od zdrowej żywności (; Wrócisz do siebie to wróc do właściwego modelu żywienia. Wakacje, zatem kalkulator i/lub dziennik dark-a zostaw w domu. Zachowaj umiar we wszystkim i będzie dobrze