Mniam. wszystko bym jadla %-) tez ostatnio zlapalam smaka na sliwki- ale poki co dalej nr 1 to maliny <3 Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-07-20 11:28:24
[...] - nie liczyłam, kilka razy + marsz na bieżni 15 minut dieta: Jajecznica z 3 jaj + chleb żytni, kawa z mlekiem żytni chleb z pomidorem, papryka gruszka, brzoskwinia, śliwki hamburger 200g wołowiny + grube frytki %-) omlet z brzoskwinią i serkiem * omlet z serkiem, borówki kanapki z serkiem, kawa z mlekiem schab, ziemniaki, fasolka [...]
[...] przypadkiem nie nakrzyczał no fakt na redukcji nie jestem,ale czasami to jem jakbym była na podwójnej masie a ojciec teraz przyszedł i kupił babkę włoską i śliwki w czekoladzie ogólnie coś mnie brzuch od wczoraj boli po jedzeniu...może od przeżarcia,które u mnie ostatnio się pojawia więc teraz się skręcam ból-okolice żołądka,a [...]
[...] i tymianku, pestki dyni,krople z nasion grapefruita, czosnek. Nalewka wciąż jest ohydna, ale grzecznie przyjmuję, niech pomoże :-) Micha czysta: jajecznica na boczku jabłko, śliwki pstrąg z patelni (na maśle klarowanym) migdały śledź szynka Surówka z kapusty Jeśli dojdę do apogeum z jedzeniem, zrobię dni jabłkowe. Póki co mam obrzydzenie na [...]
[...] kataru :)). Chyba pierwszy raz w życiu. Cały wczorajszy dzień przeleżałam, prawie nic nie zjadłam. Dziś już wstałam z wyrka, ale tez slabo z jedzeniem, bo mam migdały jak śliwki i problemy z przełykaniem. Chciałam już poćwiczyc, zeby 4 trening zmieścic w jednym tygodniu, no ale schyliłam się, żeby zawiązać sznurowadła i głowa mi odpadła [...]
Zdam małą relacje z dzisiejszego ładowania ;) Zostało mi już tylko do zjedzenia wołowina mielona z warzywami chinskimi i makaronem ryzowym ;) Był lód i żelki z cheatów, poza tym za domem przy lesie nazbierałem dzikich owoców: maliny, poziomki, jagody i zrobilem z nich koktajl z dodatkiem białka ON :D No i dwie porcje wołowiny z makaronem ryzowym [...]
[...] robimy treningi a jak on ma wolne to mi towarzyszy, jest o wiele ciekawiej i lepiej jak ktoś motywuje Gesti, to nie tak ja nie potrzebuję oklasków...tylko jakoś tu inaczej niż kiedyś...obco ...nie wiem jak to nazwać. Zapraszam na śliwki :-) Corum, po prostu nie ogarniam pewnych spraw ;-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-07-25 12:03:06
Owoce które można polecić- jabłka, śliwki, porzeczki, grapefruity, pomarańcze, poziomki, truskawki, jeżyny, jagody, w dalszej kolejności banany, arbuz, winogrona. Weryfikuj ilości fruktozy w tabeli, do której linka przesłała Ci Ruda. I tak jak napisała- Banan po treningu nie zaszkodzi :)
[...] jogurtu kcal 2044, B 137, T 79, W 208 10.09.2020 1. naleśniki z dżemem 2. kanapki z krakowską z kurczaka i pomidorem 3. tortille z kurczakiem, sałatą, ogórkiem, pomidorem, śliwki 4. sałatka z jajek, kalafiora, pomidora, jogurtu 5. budyń kcal 2083, B 125, T 55, W 275 11.09.2020 1. jaglanka z miodem, skyrem, masłem orzechowym i gruszką 2. kanapki [...]
Jestem, jestem, tylko ciężej mi tu regularnie się udzielać. Śliwki świeże - podduszone z wodą, cynamonem i erytrytolem tak do częściowego rozpadu, pod koniec dodaję kakao i potem mieszam z żelatyną.
25.09.18 DT Miska: 1. Pieczona ryba w panierce i salatka 2. Zupa krem z poledwiczka wieprz. i kanapka z awokado 3. Fit kebs z wolowina mielona. I na deser krem z dyni, banana i kakao z pieczonymi sliwkami TRENING 3. 1. Podciaganie chwyt neutralny max serii i powt. podchwyt 5/4/4/3 + 4/3/3/2 =28 podchwyt 5/4/3/3 + 4/3/3 =25 nachwyt 3/3/3/1 =10 [...]