śledzie

trening trwał 60minut PON 10-tki 1. Wyciskanie leżąc: 40kgx10 45kgx10 50kgx10 55kgx10 Push press do 70% WL (38.5kg) 20x10 25x10 30x10 drazek 15 powtórzen 35x10 drazek 15 powtórzen 3seria składana: A-uginanie ramion podchwytem siedząc B-zarzucanie sztangi nachwytem C-francuz leżąc D-wyciskanie leżąc z nogami w górze 20kgx10 25kgx10 25kgx10 [...]

http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Crossfit 5-OB Burpees x5 Thrusters x10 Burpees x5 Front Squats x10 Burpees x5 OHS x10 + 5s brzuch http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Łosoś z brokułami w cieście francuskim Wołowina (jajko i owsiane do lepienia) ziemniaki, pieczarki, cebula Śledzie w sosie pomidorowym Mięso z kury, [...]

Przez te śledzie, naszła mnie ochota na wodę śledziową z ziemniaczkami ^^

Jestem \-) Lekki niedoczas u mnie, praca i treningi zajmuja sporo czasu ;-) Katlak ja kalafiora strasznie lubie, szkoda ze tak sie po nim czuje :-( Arphiel masaz by sie przydal :-D%-) A zupy fajny pomysl, wlasnie caly tydzien sie zapycham tym cudem ;-) Ann Ty masz teraz dobrze, o glod sie nie musisz martwic };-) 13.02 sroda tydzien 2, dzien 3 [...]

[...] materii. Oprócz właściwości leczniczych, ze względu na walory smakowe, zyskuje uznanie w branży spożywczej. Wykorzystywany do przygotowania takich potraw jak kapusta, śledzie, surówki, sałatki, ryby, racuchy i inne. źródło: https://www.hipokratesa.pl/olej-rzepakowy-wlasciwosci-oleju-rzepakowego.html Takie walory odżywcze posiada tylko [...]

ja właśnie słodzików nie używam żadnych, założyłam że ta stevia to coś podobnego (sztuczny twór). Ale właśnie czytam ze to roślina... Wypróbuję w przyszły weekend. Choć u mnie ze słodkich rzeczy to i tak liczą się tylko lody i śledzie.

Oj**alem makowca kolejnego,piernika,sernika,sledzie,ryba po grecku,nie licze juz kaczek i kurczakow nadziewanych:))Grzybowa bym zjadl,smaka mi rakhu narobiles%-)

[...] zepsuła mi się kuchenka i piekarnik, jakieś zwarcie było. Jutro przyjdzie elektryk, dobrze, że krewetki miałam upichcone. Póki co pozostają mi surowe jaja, wędzone ryby i śledzie na jutro...Mam nadzieję, że nie padła totalnie, bo trochę lipa kupować nową{{:-( warzywa: papryka, sałata suple: tran, zma [...]

Yhym rozumiem. :D Dzięki za wyjaśnienie RX, bo się spotykałem z tym w komentarzach wodów ale nie wiedzialem o co chodzi. :P Co do świat to ja robię swoje dania ^^ np. ciastka owsiane, sałatki, węgorz, łosoś, śledzie, może zrobię dietetyczny sernik, chleb orkiszowy upiekę. To że są święta nie oznacza, że trzeba rzucać dietę. :D

heeh! prędzej upoluję Owieczkę, albo dziką kozę niż dzika w Irlandii;-P hehe Wczorajsza micha: Jaja kurze,qiniua, oliwa, kefir, cynamon, rodzynki, gruszka śledzie, groszek whey dorsz, soczewica dorsz, ryż brązowy twaróg,orzechy nerkowca, Suma 1544,85 kcal 120,45- b 120,98- ww 60,61- t Wrzucam Wczorajszy trening: rozgrzewka : 12 min bieżnia 1a. [...]

Proszek zamówiłam razem z omega3. Miałam i tak zamawiać omega 3, bo się skończyło ostatnio. Udało mi się nawet wynaleźć fajne omega3 za fajną cenę Omega-3 Premium Naturkaps. U mnie jedno opakowanie 10,50 :-). W zasadzie kosztuje tyle samo co olimpu, ale ma więcej omega 3 i przy większych dawkach nie boje się, że przedawkuje witaminę E. Postaram [...]

Ja dostalem kiedys gazem lzawiacym (chyba) od kumpla , niestety w przypadku jakiegokolwiek zagrozenia nie bylbym w stanie uciekac, gdyz wypala oczy, gardlo i nos, nieprzyjemne uczucie, naprawde Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Misworld, w zeszłym roku byli fajniejsi. %-) Żarełko z dziś, w końcu dojadłam te śledzie. Siłka jutro rano, dziś rysunek mnie ciut wypompował (w pracowni zimno jak cholera, tylko modelowi dobrze, bo mu dwie farelki nastawiliśmy). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c5c82747ab440968fa6d98c351cb2e5.png Zmieniony przez - mam_kredki w dniu 2012-11-07 21:48:03

wiesz co, bo ja sam nie wiem, jakiej jakosci make mam i strzelam :d powaznie, bo tutaj gdzie ja mieszkam nie ma takiego podzialu jak w Polsce, poprostu rzadko uzywam maki, a mamuska akurat robila smazone sledziki obtaczane w mace, chociaz ja jej pokaze jak sie smacznie robi sledzie w piekarniku, Teraz sobie zakupilem make orkiszowa, wiec bedzie [...]

lipaaa ! Predzej to : z drogi śledzie bo mikołaj do was ze spam postem jedzie hahah durne jak but ale sie rymuje i śmieszne

[...] francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz, 6kg wznosy prostych nóg w zwisie, 3x20 brzuch na maszynie 4 x 15, 45kg, 50kg, 55kg Ostatnio mam straszne parcie na marynowane śledzie. Najchętniej bym zjadała słoik dziennie, ale powstrzymuję się i zjadam tylko pół :-D Mąż się nawet pytał, czy coś na rzeczy jest }:-( Na szczęście nic z tych rzeczy, [...]

no jest tak z kilku powodów - pierwszy najważniejszy -czas -opracowałem sobie schemat robienia tego i w pól h na dwa dni robię michę. Te śledzie sam robiłem wrzucam w pozycje listnera bo kcal te same.Czasami ten śledź jest zamieniany w makrele wędzoną. A jeszcze jakieś uwagi? Zmieniony przez - darex100 w dniu 2016-02-03 20:07:53

12.03 ŚRODA Micha: 1. Płatki owsiane + soczewica zielona + kasza jaglana+ mleko od krowy 2. Chleb gryczany + dorsz świeży + jabłko + mandarynki 3. Rosół + ziemniaki + mięso wołowe + surówka 4. 2 jajka sadzone + ogórki kiszone Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Herbata rooibos, Woda mineralna [...]

śledzie długo moczone w wodzie, makrelę wuautować?

[...] fasolka szparagowa, pieczarki Niestety nie było zgodnie z rozkładem: wróciłam do domu znacznie później niż planowałam, poza tym w lodówce z produktów białkowych miałam tylko śledzie i makrelę, więc tłuszcze przekroczone, a białko i węglowodany niedociągnięte. Nie było tak głodowo - doszła do tego wędzona makrela i pistacje :-). [...]