śledzie

[...] się dzisiaj na maxa. Kupiłam sobie wczoraj watróbkę, miałam ją na kolacje sobie zrobić... wyciagam, a tu smród jak diabli! stąd też dzisiaj tyle nabiału. Czy mogę jeść śledzie w śmietanie? Nabrałam smaka dzisiaj. I ja już w końcu zgłupiałam z tymi warzywami. Jako nieliczone: zielone. A co z cukinią, pomidorem, papryką? Ostatnio zajdam tego [...]

Bo ja wiem, solaros u mnie to totalny random. Pcham tyle ile dam radę. Jeden dzień w tygodniu, w którym moim źródłem białka jest mięso z obiadu i śledzie z oleju Tego dnia ww traktuje jako coś co muszę zjeść i przy okazji coś co mi cholernie poprawi nastrój psychiczny i fizyczny. Biorę go gęby kawałek czekolady i cieszę się jak dziecko. Kiedyś [...]

PIATEK - DZIEŃ Nr12 - DT Nr6 Dieta & suplementacja Na czczo 1xtigh Śniadanie: 4 jajka szpinak 2xomega3 II posiłek: tunczyk orzechy wloskie 40g szpinak witaminy Przed treningowy: sznycle z indyka 150g oliwa 30g Suplementacja przed treningiem: porcja purple wraath Suplementacja po treningu: 30g WPC Po treningowy: piers 150g [...]

karolinko dziekuje :-) ten Seelachs to po polsku czarniak - taka malo smaczna ryba,;-( jak bez panierki i tylko gotowana, ale za to morska i coz -- jem ja od czasu do czasu w posilkach okolotreningowych. Ostatnio wrocila u mnie nieco do lask, po tym jak sobie kupilam sledzie swieze i myslalam ze kur...cy dostane jak probowalam pozbyc sie osci po [...]

azzi no szkoda bo w dueacie zawsze latwiej, ale coz narty %-) wzywaja. W kazdym razie napisze do Izy bo zaraz po powrocie chetnie bym zrobila to plukanie i wtedy mam nadzieje ze bede mogla liczyc na Twoja pomoc :-) niedziela byla dniem spaceru ---jakies 9 km w mrozie -9 C a pozniej jeszcze orbi: dwa programy po 30 min: interwaly i hill na zakresie [...]

Krewetka Fela lunia dziekuje };-) lunika oj juz czuje ze mi sie woda nieco zebrala no i @ juz puka do drzwi. Ty zas nie masz czego zalowac tylko dyscyplina i wysilek i pewnie na rezultaty nie bedziesz musiala dlugo czekac :-)) W sobote bylo z jedzeniem dosc delikatnie. Rano sledzie, chlebki chrupkie, 3 jajaa. Na obiad lozos z fasolka. Wieczorem [...]

luni };-) dzieki ja tez mam nadzieje ze pobyt bedzie udany :-) bede zagladac codziennie albo co drugi na neta. No i oczywiscie dopinguje bys jak najczesciej odwiedzala silke :-)) i trzymala sie treningu. Ło matko kcialam dzis zrobic trening gory i nic z tego. Mam takie zakwasiory od tych wczorajszych pompek ze jestem w stanie wycisnac tylko 20 [...]

luni mnie akurat niskie wegle nie przeszkadzaly, ale generalnie powinnam rotowac w diecie wegle 3x niskie, 3xnormalne. Tyle ze ten tydzien poswiateczny byl jeszcze nieco zwariowany wiec tak wyszlo jakos ze 3 dni pod rzad mialam niskie. mikroza wielkie dzieki };-) wypeobuje i dam znac :-) w piatek byl trening barkow i rak: -10 min orbi-rozgrzewka [...]

Ech ja za czasow politechnicznych juz chyba swoj przydzial kawy wypilam, wiec teraz mi nie podchodzi. Teraz to 1, max 2 w tygodniu. Obli kolejne dziekuje };-) i jeszcze takie pytania mam: 1a. przysiad 4x10/12/15/20/10 tempo 2010 odpoczynek 2min - jak tu dobrac ciezar? Mam zaczac od nawiekszego, bo szacuje ze 8-10 powtorzen moge zrobic z 50kg [...]

[...] sklepie w kolejce do kasy poczestowala pina colada \-) obli };-) tak zrobie luni oj to musisz mnie kochana poinstruowac o flądrach bo dziś też widziałam dorodne swieże sztuki ale zawsze kojarza mi sie z czymś baaardzo ościstym i niemozliwym do samodzielnego obrobienia %-) jak i śledzie :)) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-05-14 15:25:07

[...] coś na wieczór zostawić, więc był dosłowne chaps indora z orzechami (dobre chociaż to :-D). Nie mam pomysłu na śniadania na tej diecie. Ciągle jem albo jajecznicę, albo śledzie w oleju }:-(. Obli w przyszłym tygodniu kończę trening domowy Żyrafki (mija 12 tygodni). Podpowiedź proszę, jaki trening mam robić od 24 czerwca? od kogo sobie [...]

[...] woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha MISKA: dzisiaj jeszcze bez dziennika Śniadanie : 3 jaja, masło, kabanos, pomidory Obiad : żeberka, kalafior, masło Kolacja : śledzie solone w oleju, cebula AKTYWNOŚĆ: dnt Obli zapomniałam o czymś ważnym: w tym miesiącu @ przyszła 5 dni wcześniej. Dawno nie przechodziłam jej tak ciężko jak teraz. [...]

w piatek w*******ilem kebaba i 8 tostow, sledzie a wczoraj golone i torta tez sie pochwal dieta :D

om - dostałem sie do 12(9 na liscie),13(6 na liscie) i do 14(26na liscie)i poszedłem do 14 elo śledzie

Jeden lubi śledzie,drugi cukierki.Jem pomarańczowy,mnie nie smakuje.

[...] skarbowy, potem ZUS... - A reszta? - A reszta niech k***a czeka! Przychodzi pedał do lekarza i mówi: -Panie doktorze, mam AIDS! Można coś z tym zrobić? -Hmmm. Proszę zjeść śledzie z miodem, 4 banany, kilogram gruszek, słoik nutelli i zapić wodą z ogórków. -I co, to pomoże? -Jasne ****a że nie. Ale przynajmniej bedziesz wiedział do czego służy [...]

Do baru wchodzi kaczka. Wskakuje na krzeslo i mówi do barmana: - Sete i sledzia ! Barman zaskoczony podaje kaczce gorzale i sledzia, kaczka wypija, wciaga sledzika i mowi do barmana: - Sluchaj stary jestem majstrem - murarzem na budowie opodal tego baru i przez jakis czas bede tutaj wpadal okolo 15.00 na wodeczkie i sledzika... Pomysl nad jakims [...]

To mi, Szajba, ochoty na śledzia narobiłeś... :-) śledzie lubię marynowane oraz w oleju/pomidorach, ale tak pisałem, czas musi być odpowiedni. Olej lniany ponoć zdrowy, przyzwyczaiłem się do smaku, a jajecznica z olejem trzyma mnie najedzonym o wiele dłużej niż zwykła, więc jakąś moc daje. Rybka nie "musi pływać", o ile o to Ci chodziło ;-) Tych z [...]

31.01.2014 Ostatni dzień miesiąca, jak ten czas szybko leci :( Praca, treningi, praca, treningi. Wokół tego się kręci życie :) ale ważne, że robi się to, co się kocha :) Piątkowy trening również udany :) na barkach jakoś mam więcej mocy przy niższej liczbie węglowodanów niż podczas treningu nóg, ale to w zasadzie zrozumiałe. Nogi duża grupa [...]

Te śledzie to z lisnera ? Jak liczysz tłuszcze z krakówki/udek itp ? : d zawszę mam z tym rozkimnę:D