śledzie

spróbuj wywalić twaróg/serki z diety na rzecz mięsa, to samo śledzie z octu odpadają. trening jak wygląda, nie możesz już zwiększyć aktywności? za te pieni,pieniądze kupiłbym l-karnitynę i walił przed aero 2-3g. pzdr/

Kanapka apetyczna :). Odnośnie pytania - śledzie są dobrym źródłem omega3, a one raczej powinny być spożywane z dala od treningu: http://potreningu.pl/articles/812/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu Jeśli więc miałaby to być "konkretna" ilość tych śledzi, tłustych - to lepiej nie... Natomiast mało tłuste filety bez skóry imo [...]

Śledzie solone jak najbardziej mogą być źródłem białka i tłuszczów w diecie. Jednak rzeczywiście, jak z wieloma innymi produktami należy zachować umiar. http://potreningu.pl/articles/338/niedoceniony-jak-sledz Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-27 21:35:45

[...] sklepie rybnym "Laguna" z Lęborka , ryby świeże i wędzone super , świetne własne własne przetwory takie jak "śledź smażony w zalewie octowej " wcinam na zimno i na ciepło te śledzie , ze świeżych zamawiałem dorsza i pstrąga , z wędzonych makrelę i trewala , super matijasy-białe i mięsiste w oleju wyszły pyszne , szybka wysyłka,rybki elegancko [...]

śledzie śmiało możesz jeść , ryby z puszki staraj się omijać bo są już mocno przetworzone

Solone śledzie przed jedzeniem moczy się w zimnej przegotowanej wodzie, aby usunąć nadmiar soli. Najlepiej kilka godzin (przez noc) i wymienić choć raz wodę na świeżą. Jednak w dzisiejszych czasach takie "solone" ryby zawierają nie tylko sól, ale i konserwanty chemiczne, więc lepiej zachować umiar; wybierać świeże, mrożone i wędzone. Konserwy [...]

[...] jak są wędzone, ja kupuję w biedronce. kupuje tam regularnie dorsze i pstrągi i są bardzo dobre , wędzone karmazyny i makrele a szczególnie mi smakował trewal , flądry wędzonej się nie opłaca ( psu smakowała:-) a mam wybredną bestię ) śledzie matijasy jedne z lepszych jakie jadłem. sklep z Lęborka więc do morza mają blisko , to nie Śląsk :-)

z tłuszczu polecam tłuszcze z ryb północnych mórz (śledzie, makrele etc...), oraz oliwę z oliwek. tylko pamiętaj, że jeżeli chcesz w międzyczasie przybrać na masie mięśniowej to nie zauważysz większych efektów. ćwiczysz albo masę albo rzeźbę.

[...] pełnowartościowe białko z dobrym aminogramem. Ryby te mogą gościć na naszych stołach nie tylko w okresie świąt. Warto spożywać je przez cały rok. Warto tutaj dodać, iż śledzie są bardzo tanie, co powinno zainteresować osoby, którym zależy na oszczędności. Nie mają bynajmniej gorszego składu od droższego łososia. Śledzie zawierają też pewną [...]

[...] (DHA). Wartościowe źródła tłuszczy, które powinny być obecne w naszej diecie: - mięsa (np.: udka z kurczaka, polędwiczka wieprzowa, pierś z indyka), - ryby (np.: śledzie, makrela, dorsz, łosoś dziki), - awokado, - czekolada gorzka minimum 70%tł., kakao, - nabiał, - jaja, - nasiona chia, - siemię lniane, olej lniany, - oliwa z oliwek, [...]

Gotowiec - śledzie w sosie musztardowym. Pierwszy i ostatni raz próbowałem. Nie podeszły ;-)

Gotowiec - śledzie w sosie musztardowym. Pierwszy i ostatni raz próbowałem. Nie podeszły ;-) To te same co na fotce u Łodzianina ? Bo u niego na fotce jeszcze w opakowaniu ... Moje były akurat od Lisnera :)

jedyne sledzie kupne musztardowe do zjedzenia to chyba tylko lisnera są ok

. /SFD/2017/12/7/ae977ccd724148048d0ce5ef4f9acd17.jpg Hamburgery z wola /SFD/2017/12/7/8761d35abe0142efb5e3cc11f4d2b55c.jpg Filet /SFD/2017/12/7/0583b0b049cd4e919c80936b167acf08.jpg Sledzie /SFD/2017/12/7/341052f2f92044b7ac5b5a006d42ccf7.jpg Na slodko /SFD/2017/12/7/ef7100ed004746b98ca828b11b956785.jpg Na slodko Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

Myślałem ze jakiś ser smażony ;p To bylo by o wiele lepsze niz te śledzie! :)

wołowinka wołowinka śledzie mandarynki /SFD/Images/2015/12/27/0397004b669c4624854cce293504f000.jpg /SFD/Images/2015/12/27/92de2f9eceab479b984fa4af31f4ff0d.jpg /SFD/Images/2015/12/27/0c453eddab364f739895c30deeb19271.jpg /SFD/Images/2015/12/27/42c4b1f32e984e3cbe62d44065f64673.jpg

1. Koktajl (banan, kiwi, mleko) do tego omlet 2. Śledzie obtoczone w mące ryżowej, smażone na maśle klarowanym, mizeria na bazie jpg. nat. i ziemniaki /SFD/Images/2016/7/1/71b1bd02fdd947a38956dd09567ec3ba.jpg /SFD/Images/2016/7/1/f51671b51cd34c58916389ba09e35670.jpg /SFD/Images/2016/7/1/540cc17c80af450fb3656c3fd279bf78.jpg [...]

. /SFD/2017/11/3/2a7c73863aa844cdbb93c746a4d6d1ba.jpg Na miescie /SFD/2017/11/3/8e3f744fd3394950b33be906410b0e1a.jpg Na miescie cd /SFD/2017/11/3/494dba3969904b0d81b9b9401b043767.jpg Losos plus frytki z kombiwaru /SFD/2017/11/3/ca5ab3ba60b54a1bb73c2fcbc4eff2ec.jpg Sledzie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-03 06:23:15

Dzisiaj: sałatki https://i.imgur.com/bZxwbm3.jpg https://i.imgur.com/UJddNww.jpg https://i.imgur.com/0i50u2H.jpg śledzie https://i.imgur.com/NZSxD48.jpg ryż smażony + wołowina https://i.imgur.com/z25mXm7.jpg

. /SFD/2017/11/11/45c896b95f09440dbd88a910066ceeca.jpg Tosty /SFD/2017/11/11/939d7bab4b7648d78b9181fb69b8ce55.jpg Sledzie /SFD/2017/11/11/f92380dd7b4944bcb49597e663d8a409.jpg Kapusta z grochem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-11 05:14:04