śledzie

Śledzie w oleju to świeże matjasy jak coś. Mogę zamienić orzechy na oliwę, tylko czy to będzie jadalne?:D Jeżeli chodzi o warzywa to nie wpisałem do diety zup, które są robione przez moja mamę a one zawsze maja dużo marchewki i innych. Warzyw naprawdę nie trawie w czystej postaci. Soki warzywne to oszustwo i nie to samo, zgadza się?

no włąsnie i nie wiem czy teraz zacząc cykl od jutra czy jak, bo żeby zmieścic sie z tym wszyskim w tym roku musze jak najszybciej zacząć. choroba skończyła sie 5 dni temu. raczej chyba wirus, bo w pracy terz chorowali a ja z nimi przebywałem, jeszcze te sledzie z ogórkiem i chyba za duzo białka bo nagle zwiekszyłem do prawie 4g

zdecydowanie nie z puszki jeśli już musisz je wybierać w sosie pomidorowym i śledzie makrele i szproty

[...] wpływają na rozwój mózgu i układu nerwowego oraz krążenia. Jedzenie ryb częściej jak raz w tygodniu nie jest zalecane gdyż ryby zawierają dużo metali cięzkich (oczywiście nie nasze śledzie o których pisał Sławek, ale nie każda kobieta ma na nie ochotę). W razie pytań odopowiem :) Pozdr. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-09-21 11:16:28

nie wiem, skad ludzie biora te teksty, ze pilkarze sa umiesnieni, ostatnio jakies babki komentowaly zdjecia pilkarzy bez koszulki na onecie i mowily np, ze "wyglada jak kulturysta", a wszyscy co do joty mieli klaty plaskie jak sledzie x)

są jeszcze rybki śledzie czasem szproty czy miryny ale cudów nie ma

tunczyka wogole powinienes wyeliminowac z diety sa inne zdrowsze, godne uwagi i smaku ryby dostepne na polskim rynku, sledzie w oleju tez wyeliminuj olej to zmora kulturystow a inne zaprawy, sosy zawieraja cukier i substancje slodzace

A ja sledzie w cebuli + chleb razowy jem sa gicior Co prawda rzadku jestem na uczelni dluzej niz 2godz no ale...

Dzieki wielkie za rady. 2 Sniadanie jem w szkole na 5 minutowej przerwie, wiec probowalem cos wymyslec, tak aby bylo to szybbkie do spozycia oraz proste w transporcie do szkoly w plecaku, ewentualnie mam mozliwosc kupienia pewnych artykulow sporzywczych w szkolnym sklepiku, wiec prosze o rade, co moglbym na 2 sniadanie zjesc w takich [...]

ok ale jezeli chodzi o sledzie to nie powiesz mi ze nie ich nie jesz, co do koncentratu- czytamy etykiete i kupujemy bez konserw, a tuna to podstawa diety kazdego kulturysty wiec ja tez uwazam ze nic w tym zlego , oczywiscie przy umiejetnym wybieraniu tych produktow

hej, na wstepie musi Ci poradzic zebys odpuscil sobie dodatki typu "prostatan", problem lipomastii jest o wiele bardziej skomplikowany na podlozu hormonalnym i zadne zabawki tego typu Ci nie pomoga. Wiem z wlasnego doswiadczenia. Watpie aby omega3 bezposrdenio pomogla z mastia, mimo ze jest to substancja na ktora powinienes zwrocic uwage [...]

no jak ryby możesz to nie widze problemu z dostarczeniem białka makrela , śledzie , tuńczyki z puszki w sosie własnym, halibuty , pikingi najlepiej żeby były to ryby mórz półnoscnych

[...] się ją przeplatać innymi produktami białkowymi. Kurczak ponoć jest taki se, szczególnie pierś - dość drogo w stosunku do wartości odżywczych. Bardziej już się opłaci kupić kilka razy w tygodniu jakąś świeżą rybę, szczególnie morską (choćby śledzie, flądry). Ryby mają 3 w 1 - dobrej jakości białko, tłuszcze omega i zawsze troszkę kolagenu.

Moze byc jeszcze ewentualnie: "Duzo trenowalem" Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

[...] z klasy z liceum, napadlo dwoch drechow wieczorem - chcieli od niej kasy, a poniewaz nic nie miala to spuscili jej taki wpie.rdol, ze wyladowala w szpitalu z dosc ciezkimi obrazeniami glowy (na reszcie ciala TYLKO siniaki i zbicia). To chyba mowi samo za siebie w jakim swiecie zyjemy Pozdr. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

zadnego ciasta!! - wybij to sobie z glowy! sledzie wcinaj czemu nie, tylko oblicz tak zeby sie do diety zgadzalo

sledzie tak , ciasta nie

Śledzie solone wychodzą ekonomicznie. Tylko trzeba je wcześniej wymoczyć.

a śledzie mogą być też mrożone? czy muszą być z wody

Śledzie świeże filety lub tusza. Ew. okazyjnie solone filety.