[...] Łosoś to morska ryba drapieżna. Z początku /w słodkiej wodzie/ żywi się małymi skorupiakami i larwami owadów. W wodzie słonej już żywi się innymi tłustymi rybami jak np śledzie. Wiemy, że ryby to 'śmietniki' - magazynmują w swoich organizmach różne syfy itd, więc MOŻE /tak, zaczyna się teoria / magazynują również o-3 zawarte w innych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pomyśl i pokombinuj. możesz dokupić tran, w posiłku drugim zjeść solidną porcję morskiej ryby (patrz jak ja śledzie wcinałem %-) ), jak będzie więcej epa/dha i mniej o6 to możesz też ładować o3 z ALA, czyli olej lniany na przykład
Ja juz sie nie moge doczekac jak pojade do Polski i bede jadla w kolko wedzona makrele ,sledzie i kapuste kiszona ...boziu jak ja sie za tym stesknilam
ja staram sie aktualnie nie miec przerwy od treningow bo ostatnia paromiesieczna wystarczy:)) a z dieta jak to z dieta, roznie bywa... ale dzis niedlugo wjada ziemniaki w mundurkach i sledzie w sosie musztardowym:-D
[...] trening, ale poszłam spać po pracy. Głowa zaczęła boleć, gardło, temperatura 35,5. Tabletki zapodałam przeciwzapalne/ przeciwbólowe. Przespałam jeden posiłek. Na noc zjadłam śledzie+ 2 kromki chleba + pomidora. Dzisiaj czuję się wyspana, więc będzie trening. A część moich żołądków na dzisiaj zjedli rodzice{:-(, więc zrobiłam na szybkości [...]
No chleb ze smalcem u mnie też się często zdarza;-) chyba właśnie będą śledzie w śmietanie i razowiec ze smalcem %-) Oku, u mnie czit tak jak Nanit pisze polega na tym, że raz w tygodniu mogę zjeść coś z czystych produktów poza bilansem, bo ogólnie mam niską kaloryczność teraz;-)
Pytanko: jakie sledzie sa dobre do spożywania przy redukcji?:> I czy nadaja sie do zjedzenia po treningu? Zmieniony przez - porke1 w dniu 2012-04-09 20:35:26
Na obiad była zupa czosnkowa z leniwymi pierogami z przepisu obliques'a bez mięcha.. Raz na ruski rok można. Na kolacje upatrzyłem śledzie w lodówce, mają jeszcze godzinkę żeby z niej wyjść i się ukryć. Kawa się skończyła
filety...nie chce mi sie packac w oprawianie ich sledzie - tragedia,zjadlem kiedys na komnuni i nie tkne tego nigdy makrela - warta ceny? paluszki Frosty moga byc?