śledzie

jeśli decydujesz sie wypic troche na sylwka to (jak wspomniał ktoś wyżej) duzo jedz - a dokladniej tluste potrawy jak sledzie w smietanie, w oleju itp.. jak pijesz alkohol to przepijaj go sokami owocowymi - nie zadnymi gazowanymi napojami..... i przed pojsciem spac wez witaminke C i wypij tyle wody ile mozesz - dobrze by bylo ok 1l Siła i piękno [...]

Ales sobie wymyslil. Pytalam sie mamy. I wg niej najlepsze sklepy z zawsze swiezymi rybami sa na Kleparzu i na ul Dlugiej. Ale nie powiem ci czy sa tam sledzie Pozdr

[...] makrele jak masz więcej fatu, tuńczyk w puszce w sosie własnym no własnie twaróg i odżywka białkowa to tez dobra opcja no ale piszesz że już się przejadło. teraz tak na szybko to jeszcze śledzie ale tam też na fat musisz uważać ale też dobre źródło białka. łosoś w puszkach też jest, szybki chude z fileta z indyka tam jest chyba 1g fatu na 100g.

Pisałam e-mailem - ale cofnieto mi go... ( potrzebuję na prezent..) Proszę po 1 sztuce wzorów nr: 4,5,6,8,12 i 13. Mam nadzieję że to krawaty nowe i nie śledzie...Ha,ha ( tylko Armani). To byłby szok! Strona na Allegro też w archiwum....Więc co dalej?

Sledzie sa ok tylko nie zaraz po treningu - tam powinny znalesc sie inne produkty

Domowe śledzie w zalewie octowo-pomidorowej - bardzo apetycznie brzmi, muszę spróbować.

Moje śledzie z Kuchni stoją parę dobrych dni

a po co procentowo? zrób tak: 2g B, 5g W, jeśli masujesz 1g T. te śledzie to nie bardzo. Śledź w pomidorach, konserwa: kalorie: 177 białko: 14g tłuszcze: 13g węglowodany: 2g źródło: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/s-z.htm stanowczo za mało białka. masz jeszcze inne mięsa, ryby... Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-06 13:12:03

Witaj, Nie wygodniej było by Ci jadłospis ułożyć tak na 5 posiłków łatwiej będzie można komponować. Do diety trzeba by było dodać źródła omegi 3 jak ryby np. śledzie czy makrele. Pozdrawiam

[...] aby udzielić odpowiedzi. Generalnie da się zrzucić nadwagę i kształtować sylwetkę relatywnie niskim kosztem. Tanie wartościowe jedzenie to np podroby, ziemniaki, śledzie, smalec, ryż/kasze na wagę itp. Nie trzeba od razu żywić się polędwicą cielęcą z quinoa :-) ale zawsze nieprzetworzone produkty będą droższe niż zupki chińskie i inne [...]

Ja osobiście jem śledzie ze słoika.

sledzie kupuje w biedronce :D w słoiku i potem odsączam z tego oleju i jem. wywalę chyba z trzeciego posiłku ten serek tylko co wstawić za to ? coś z węglami pasuje tylko w sumie nie wiem co bo w następnym posiłku jem ryż więc odpada

takie śledzie mak kilka raz w miesiącu chleb może zostać, do tego jakieś warzywa, pasta z awokado, masło, jakieś owoce, masło orzechowe ja bym zmniejszył ilość twarogu 1 posiłku

odpada definitywnie wogóle powinienneś zrezygnować z posiłków konserwowanych i przestawić sie na produkty pochodzenia naturalnego paprykarze, tuńczyki, śledzie, koncentraty - zrezygnuj z tego

odpada definitywnie wogóle powinienneś zrezygnować z posiłków konserwowanych i przestawić sie na produkty pochodzenia naturalnego paprykarze ODPADA RACZEJ, tuńczyki CO W NICH ZLEGO??, śledzie DOBRE SA, koncentraty DOSKONALE ZRODLO LIKOPENU - zrezygnuj z tego MOZESZ TO UZASADNIC?? NIE WYPISUJ TAKICH GLUPOT

k3ho -albo jesteś troglodytą, albo przybyłeś na ziemię z innej planety oto Twoje wypowiedzi: "tuńczyki CO W NICH ZLEGO??" "śledzie DOBRE SA" "koncentraty DOSKONALE ZRODLO LIKOPENU" no i ta najbystrzejsza wypowiedź: "NIE WYPISUJ TAKICH GŁUPOT" czytaj: Stosowanie konserwantów wymusił rozwój cywilizacyjny. Nie [...]

noi co z tego?? tez sobie moge wkleic wykaz konserwantow i bede kosior. jak idziesz do sklepu to czytasz etykiete, widzisz na polce 2 koncentraty pomidorowe jeden zawiera benzoesan a drugi go nie zawiera wkladasz do wozka, (swojego, zebys na wszelki wypadek nie wlozyl do babci obok) a w domu takowy koncentrat konsumujesz, krok po kroku wszystko [...]

[...] itd. tłuszcze jednonienasycone - oliwa z oliwek, oliwki, olej rzepakowy uniwersalny, migdały, orzechy laskowe itp. , niewiele -> kurczak, indyk, cielęcina, wędliny drobiowe tłuszcze wielonienasycone - olej lniany, słonecznikowy, sojowy, ryby morskie (najwięcej łosoś, sardynki, szproty, makrele, śledzie), orzechy włoskie, dynia, słonecznik

LUKI, ja jedynie chcę wyperswadować Twojemu kumplowi, że konserwanty są szkodliwe PRZECIEZ O TYM WIEM, NIE MUSISZ MI PRZYPOMINAC k3ho, po pierwsze- nie jestem idiotą. Tego typu określenia są odbiciem poziomu jaki reprezentujesz. A JAK MOZNA OKRESLIC OSOBE KTORA WALI 3 STRZALY TESCIA NA TYDZIEN, POZYCZA CPUNOWI 300ZL I ZADAJE PYTANIE CZY GAINER [...]

dzisiaj sie dowiedzialam,że barszcz czerwony mozna prawie bez ograniczeń...zawiera ponoć duzo antyoksydantów..schab ze sliwka , kompot z suszu tez dozwolony/sprzyja trawieniu/...bigos tez jest w grupie tych jedzonek w miare dozowolonych....Uważać nalezy na kutię ,sledzie w oleju, makowiec z lukrem, pierogi. Z ryby nalezy zdjąć skórkę...hmm..ja [...]