ścięgna

ale korewskie zrosty mi się porobiły powiem wam,ścięgna się po podciągały i to dla tego

[...] ćwiczeń dający dobre rezultaty jest oparty na zginaniu stawów i dużej liczbie powtórzeń przy niewielkim oporze. Bieganie i jazda na rowerze wzmacnia wprawdzie niektóre ścięgna i więzadła, jednak najlepszym sposobem osiągnięcia dobrych rezultatów jest trening z obciążeniem. Pozwala on bowiem na izolację całych grup mięśniowych." A ta [...]

[...] funkcjonowania skóry i chrząstki stawowej. RED HOT GEL to opracowany z myślą o sportowcach rozgrzewający żel przedtreningowy. RED HOT GEL pomaga rozgrzać mięśnie, ścięgna i stawy oraz utrzymać korzystną temperaturę do ich pracy. Jest to szczególnie ważne dla osób trenujących na zewnątrz lub niekorzystnych warunkach klimatycznych i [...]

[...] i prostowaniem zrób sobie około 15 sekund przerwy, a minutę pomiędzy superseriami. Rozpocznij trening lekką serią uginania i prostowania, aby rozgrzać ręce i rozluźnić ścięgna. Potem wykonaj trzy superserie. Rób do upadłego, ale nie wykonuj powtórzeń wymuszonych. Minutowy odpoczynek między superseriami wykorzystuj na powięziowe rozciąganie [...]

No właśnie różnica polega na tym, że szynka robiona w domu jest z mięsa, a szynka sklepowa z "mięsa oddzielonego mechanicznie= oczy, sćięgna, stawy, chrząstki itd" + skrobia + wypełniacze + konserwanty + barwniki.

[...] czy głupota jak u mnie - organizm ewidentnie domagał sie odpoczynku, odczuwałem miejsce zerwania na długo przed urazem ( minimum miesiąc) , napewno miałem stan zapalny ścięgna i przyczepu klatki, dodatkowo pewnie lekkie naderwanie, gdybym zluzował nigdy bym nic nie zerwał ale jak tu zluzować przy wiadrach koksu (: Odważyłem sie już na 170 [...]

[...] czy głupota jak u mnie - organizm ewidentnie domagał sie odpoczynku, odczuwałem miejsce zerwania na długo przed urazem ( minimum miesiąc) , napewno miałem stan zapalny ścięgna i przyczepu klatki, dodatkowo pewnie lekkie naderwanie, gdybym zluzował nigdy bym nic nie zerwał ale jak tu zluzować przy wiadrach koksu (: Odważyłem sie już na 170 [...]

dobrze robisz zi@m, ja bym w ogole nie chodzil na silke, na czas byciu na tesciu, bo po co? samo urosnie i jak piszesz, sciegna i kosci sie umacniaja, ja bym dopiejerdolil jeszcze wiecej testo tak z 1/2 wiecej niz leci tera(zeby je jeszcze bardziej wzmocnic) i dorzucil hgh, jakies 15-20iu za dzien, aby doj**ac stopy(zeby lepiej podloza sie trzymac [...]

kto tu mówi o masie 250 kg co... Powiedz mi to... Kto? Ja chce jak na razie dobić do 86-90 i dopiero robić mięsnie... Mówię ci że kiedy mięsnie rosną za szybko to jest zle bo ścięgna i więzadła nie nadążają a potem płacz bo przy 150 kontuzja się pojawiła...

[...] Tutaj trzeba zaznaczyć że przed treningiem powinno mieć miejsce delikatne naciąganie mięśnie i w dodatku po solidnej rozgrzewce pozwoli to przygotować lepiej mięśnie i ścięgna do treningu. Jednak ja również jestem przeciwnikiem dynamicznego rozciąganie przed treningiem , unikam zbędnych dynamicznych ruchów przed treningiem próbowałem kilka [...]

CannonBall, dzięki za ciekawe info. Spróbuję skonsultować się z tym lekarzem. Poza tym zapomniałem dodać, że tej kontuzji nie towarzyszy żaden obrzęk, opuchlizna okolic stawu i ścięgna.

Witam. Giszman 11 dni na dietce efekt super, brzusio spadl ladnie, nie widac spadku miesnie, a "sciegna" wyszly minimalnie spod tluszczyku :) zastanawiam sie zeby rozbic to jeszcze na 6 posilkow zamiast 5. Spadlo mi 3,5kg nie wiem czy to duzo czy malo?

Grzesieq02 najlepiej zrobic takie ladowanie dzien przed ciezkim treningiem nog albo plecow , lub w ten sam dzien o ile trenujesz wieczorem,chodzi o to zebys zdazyl konkretnie zaladowac glikogen do miesni przed hardcorowym treningiem. Pompa na takim trening po ladowaniu jest niesamowita!! Tes jesli czujesz sie mocno zajechany okresem redukcji to [...]

JW a takie rady moga uchronic przed kontuzja bo nie rozgrzane stawy sciegna to powozna sprawa po za tym miesien lepiej sie dotlenia przy takim systemie test Kojocika i to swieta prawda ale jak ktos rade ma to chyba skrobnac mozna?? pozdrawiam

[...] 11 3 trening: 12 (ledwo dociągnąłem) 4 trening: 12 Oczywiście tylko 3 serie, żeby nie było że trening przepakowany %-) Ciężar też zmniejszony po przesiadce z 6-8 na 10-12 Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-07-02 17:30:10 Jeżeli to zwykłe mikrourazy,nie ma się czym przejmować. No chyba że to stawy/ścięgna.Możliwe że przesadziłeś na treningu.

@2x up Dzięki za odp. Nie, ścięgna chyba nie poszły, dziś już jest tylko lekki ból, prostowanie normalne. Pytałem ogólnie - czy na dłuższą metę może być, czy się przetrenuję. Dla mnie to nowość, bo nigdy przy systemie 6-8 powt. nie miałem takich rewelacji z trudnościami przy prostowaniu na drugi dzień (choć ciężko było wtedy z progresem, stąd [...]

z tymi przyjaciolmi/bracmi, to generalnie dosyc groteskowo. wiem, ze pewnie nie nalezy tego traktowac doslownie, ale w klatce rozmawiali przez tlumacza (Mamed nie zna angielskiego), takze fajnie musi wygladac ta ich przyjazn. rodzina Aziza odradzala mu walke z bratem i rewanzu na pewno nie przyjmie tak sie kochaja, a Mamed po gali opowiada, ze [...]

Daruj sobie to winko na izoteku...szkoda stawow i lipidow ktore potem ciezko przywrocic do normy,jesli juz chcesz brac SAA na kuracji izotekiem to pomysl o testosteronie i nandrolonie nic wiecej nie bralbym pod uwage,ewentualnie małe dawki mety(wpłyną pozytywnie na stawy/ściegna).Brałem izotek rok czasu wiec wiem co mowie.

[...] skokowo-goleniowym po przednio-przyśrodkowej stronie szyjki kości skokowej i cechy obrzęku tkanki podskórnej nad troczkami przednimi górnymi i wokół żyły odpiszczelowej i ścięgna grupy strzałkowej z niewielką ilością płynu w pochewce. Stanu zapalnego brak. Resztę opisu chyba można pominąć. Jakbym się na tym znała, to bym mogła coś więcej [...]

[...] czasu bo trening trwał 43 minuty, kończę mokry, serducho cały czas pracuje na dobrych obrotach a ja następnego dnia zakwasy jak po siłowym :-) Edyta podpowiada, że do tego nic mnie nie boli tak patologicznie. Zakwasy czuję mocno ale stawy, ścięgna i mięśnie w jak najlepszym porządku. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-09-02 19:54:23