widziałem dziś przypadkiem tą gale i jestem mile zaskoczony poziomem polskiego mma mimo iż to wszystko dopiero raczkuje wszystko idzie w dobrym kierunku gratulacje a oto wyniki jakie znalazłem na stwonie www.valetudo.pl nformacje MMA/Vale Tudo Polska 23.04.2005 Sparringi MMA Polska - strefa wschodnia Zapraszamy na sparringi w formułach BJJ, [...]
Gizmo: pisałem, że łokieć jest w Yul Goku, a kolano w Joon Gunie. Poza tym, to nie układy tkd są oparte na formach z karate. Przecież założyciel pierwszego oficjalnego karate pochodził z Korei, a sztuki na których się wzorował to Taek Kyon i Bal Gisool (albo jakoś tak), czytaj: sztuki zrodzone na półwyspie koreańskim. (Choi m.in. te zebrał o [...]
przyczepy nadlykcia? tzw. "lokiec tenisisty"? mialem ten sam problem kiedys , do tj pory boje sie robic francuskie wyciskania... nadgon tez szerokosc plecow Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-31 11:12:51
witam moglby mi ktos napisac link do tego treningu TKD i ADS bo a6w juz orbilem i efekty widac lecz teraz cos mi sie zastalo niewiem byc moze to dlatego ze dziennie go cwicze i miesnie niewydojaja mam propozycje brzuszka od siebie co wy na to?? oczywiście wszystko wykonywane dziennie;] 1. leżąc na plecach unoszenie wyprostowanych nóg do góry 4x 25 [...]
Tommi: jesli mamy zmienic ten trening co rozpisales to bedzie tak: 1. leżąc na plecach unoszenie wyprostowanych nóg do góry 4x 25 2. leżąc na plecach kolana zgięte 90stopni naprzemian prawy łokieć do lewego kolana i na odwrót 4x 50 3. tak samo jak 3. z tym że przy max napięciu mieśni prztrzymujemy klatke piersiowa 2sek 4x 30 4. Pełne brzuszki 4x [...]
No wiec minął juz jakiś czas od rozpisania tego treningu. Co prawda nie robiłam takiego bo jestem zbyt leniwa Moj trening wygląda mniej więcej tak: 1)w zwisie na drążku podciągam kolana do klatki 3 razy po 10 2)w siedzeniu, nogi zgięte, prawy łokieć do lewego kolana i na odwrót, 3 razy po 40 3) spięcia brzucha 3 razy po 25 trening wykonuje [...]
https://i.imgur.com/DgO519Y.jpg Bellator Cris Cyborg odpowiada na zarzuty Cat Zingano, która oskarżyła ją o odmowę testu antydopingowego Mistrzyni wagi piórkowej Bellatora Cris Cyborg nie spodobały się oskarżenia Cat Zingano pod jej adresem w związku z czym wystosowała odpowiedź. Fani Bellatora od dawna czekali na starcie Cyborg z Zingano, ale [...]
Tutaj atakuje łokciami co prawda dawno i nieprawda. Patrz tylko na łokieć miażdżący. (od 1:50) http://www.sfd.pl/***Muay_Thai%3A_%C5%81okcie!!***-t542575.html Tutaj z kolei ciosy proste. Trochę lipny przykład bo filmik kręcony niedawno gdzie jeszcze w trakcie rehabilitacji byłem ale prawy prosty można porównać do łokcia. Wiem że technicznie [...]
Wydaje mi sie,ze uderzenie z lokcia jest mocniejsze,poniewaz cala sila pedu przez nogi,biodro,plecy itd skumulowana jest w jednym punkcie,ktory nie rozklada sie na cala powierzchnie piesci,tylko jedna kosc.Poza tym uderzenie prawy prosty w pewnym momencie jest slabsze.Chodzi mi o kont.Kumulujac energie od nog w gore i dynamicznie wyrzucajac reke [...]
No Scorpion... to jaki rodzaj ciosu łokciem jest dla Ciebie mocniejszy - taki jak wykonał Anderson Silva na filmiku co wkleiłem czy np. łokieć miażdżący?
wiesz ja bym tego szczypaniem nie nazwal bo to pali, dosłownie na początku zanim mi sie skóra przyzwyczaila to zasnąc nie mogłem. pamietam jak raz za mocno wtarłem, nie dałem zadnego zelu, ubralem sie i poszedłem spac, to tak mnie bark i lokiec piekl ze spac nie mogłem hmm z tą wodą to w sumie fakt bo po wymiarach i wadze nie widac zeby miała [...]