ławeczki

Bez ławeczki raczej nie ruszysz ;/

Według mnie lepiej kupić jakiś wyciąg niż atlas. A jak nie masz ławeczki, obciążenia itp. to lepiej kup sobie ławeczkę jakąś, obciążenie i gryfy :)

Jaka cena ławeczki? jestem z Bydgoszczy mogę odebrać osobiście sprzęcik . Podaj jakiś kontakt do siebie ewentualnie masz moje GG-8430519

Droga Scarpi skoro piszesz ze nie mozesz wypracowac dolnej partji miesni brzucha wiec albo nastapil blad w twoim treningu albo jest nieodpowiednio dobrana dieta chociarz przy poprawnym treningu mozna nawet odzywiac sie tylko systematycznie czyli o stalych porach i conajmniej 4 razy na dzien wiec na dolne partie brzuch polecil bym ci unoszenie nog [...]

Czy to jest naprawde tak skomplikowane, że potrzebujesz plan do zrobienia tej ławeczki . Pomyśl troche!!

nie no fakt to nie jest skomplikowane, ale chcialem mieć podane na tacy wszystkie wymiary itd:D (lenistwo?) aaa ciekawy ten ..... szkic ławeczki :D :P

A na motywacje mam maximaiza :D jeszcze nigdy mnie nie zawiódł, dzięki za odpowiedz bo te moje hantelki stanowczo są za malutkie, a nie mam jak dać ławeczki i sztangi więc jakoś muszę z nimi kombinować a 4x5kg było by za mało.

[...] zrobiłem w sobotę klatę ale kurde zapomniałem że w ten dzień miałem iść na studniówkę, jeszcze wypadło tak że robiłem klatkę po chwilowej przerwie bo nie miałem na stanie ławeczki i wystąpiły "zakwasy". Wypiłem parę kieliszków wódki, i mam takie wrażenie że klatka jest teraz w trochę gorszym stanie, to jest możliwe że tak się stało czy nie [...]

jako tako to może da ale ja bym nie kupował tej ławeczki ,kupił bym coś solidniejszego marbo/kelton .

Drazek tez juz mam. Wlasnie sie zastanawiam czy lepiej laweczke i tymi 15kg robic klate plecy tricepsy czy lepiej ta sztange i robic martwe ciągi plecy itp bez laweczki

za 500zl kumpel zakupił wyciag własnej roboty lux normlanie + 250kf obciazenia własnej roboty lux normalnie + z 4 gryfy własnej roboty lux normalnie + 3 ławeczki jedna ławeczka taka co w auchan byla chyba za 150zl taka neibieska + ławeczka an bruszki rzymska chyba i za 80zl ławeczke kettlera lux normalnie +hantle lux normalnie aha i jeszcze [...]

Fajna stronka fairdo. Ciekawe fotki i opisy. Np. Dlaczego temu gościowi nie dali ławeczki do wyciskania

mam tez na sprzedaz ławeczke na prostowniki grzbietu firmy KELTON cena 350zl;) prosze skladac propozycje o te 2 laweczki;))

[...] przeglądałem już trochę forum i większość stanowczo odradza tą chinszczyznę. Podobno przy większym wzroście staje się niewygodne cwiczenie na niej. Ja się teraz zastanawiam na kupieniem osobno stojaków i ławeczki firmy magnus. Wyjdzie trochę drożej bo ok 430 zł + jeszcze gryf i obciążenie ale chyba tak będzie praktyczniej. Za wszystko około 600.

Tematy podwieszone czytaj . ławeczki,wyciągi albo jak zrobić własną siłownie Masz dział Kelton tam załóż temat może tobie zrobią wyciąg pod twoje pomieszczenie

Te twoje laweczki sąstrasznie drogie proponuje http://www.allegro.pl/item166515873_kombajn_dominator_dla_zawodowcow_lawka_mod_barki.html

[...] • Brak kontaktu sztangi z klatką. • Brak widocznego wyprostu ramion. • Brak kontaktu stóp/stopy z podłożem. • Kontakt stóp/stopy z elementem ławki. • Odrywanie pośladków od ławeczki. • Odrywani głowy podczas wykonywania wyciskania Zakończenie próby następuje w przypadku: • Zatrzymania sztangi na klatce piersiowej. • W przypadku widocznej utraty [...]

Do 500 zl chce miec laweczke stacje do nog i wyciag a td marbo i keltona drogie sa same laweczki

Bardzo polecam łąweczki Magnusa, ponieważ sam ją mam, ewentualnie marbo-sport. sam bym teraz brał ławkę z marbo, bo mają tanio i bardzo silidnie. Ławek to bardziej szukaj na allegro, niż na firmowych stronach. :]

ładnie umieśnione ciało dla początkującego bez siłki bez ławeczki tylko hantelki i drążek. Hah no widze że zapał masz, ale sprzętu brak. Ale się nie zniechęcaj, zawsze trzeba jakoś zacząć. Zacznij od tego co moi poprzednicy napisali:, trening domatora, ogólnorozwojówka. No i trzeba jeść więcej bo z czegoś sie te mięsnie muszą zrobić. Jak Ci sie [...]