zimny

Cześć, od kilku dni po treningu biorę cieplo-zimny prysznic (30s cieply, 30s zimny - x3) i za każdym razem czuje się jakbym miał zaraz być chory. Już raz byłem, miałem tydzień przerwy od siłowni i znowu zaczynam z tymi prysznicami i nie chciałbym znowu zachorować. W jaki sposób mogę bardziej się uodpornić na takie coś? Po takim prysznicu skóra [...]

Moi Drodzy, czy nie myśleliście kiedyś o tym, że fajnie byłoby po siłowni na miejscu zakupić gotową przekąskę, w wersji "jemy na miejscu lub podgrzewamy w domu" nie baton z musli i Ecośtam, nie białko na mleku, tylko np sernik na zimno z truskawkiem rolada indycza z kaszą jaglana i szpinakiem flaczki drobiowe watróbka, szynka z szynkowara [...]

Siemka Wam, mam problem z przełamaniem się.. zawsze uwielbiałem prysznic w ciepłej wodzie.. a chciałbym też w zimnej ponieważ wiele plusów daje dla skóry.. lecz niestety problem z tym mam i nie wiem jak przełamać i wkońcu brać prysznic w zimnej wodzie .. jak Wy robiliście aby było wam łatwiej pokonać te "zimno" ?

Siemanko, mam pytanie mianowicie czy wpłynie negatywnie takie połączenie ze po treningu rozciąganie statyczne, 3min po rozciąganiu zimny prysznic? Czy może lepiej zrobić to w odwrotnej kolejności czyli zimny prysznic po nim rozciąganie statyczne. A może nie ma to żadnego znaczenia? Dzięki z góry za [...]

Siemka. Właśnie układam sobie dietę na jutro ale jak zwykle coś mnie musiało zdemotywowac. Jest kilka artykułów o tym że ryż który ugotujemy dzień wcześniej i wsadzimy do lodówki na całą noc traci około 50-60% kalorii. Posiłki będę brał do pracy i tak będzie mi łatwiej niż rano wstawać o 5 rano i to gotować. Proszę o ludzi zorientowanych o opinię [...]

Witam, Szukam dobre kurtki na zimne temperatury poniżej 0 stopni, co polecacie? Które z tych kurtek polecilibyście mi (Campus czy UA): http://www.sklep-presto.pl/search.php?cat=9&firm=70&counter=0 czy może http://www.ceneo.pl/Kurtki_meskie;017Under_Armour_P0-241579.htm ? Pozdrawiam, Damian

Od kilku tygodni wykonuje zmienny prysznic - najpierw ciepłą wodą, później zimną. Wszystko w celu ujędrnienia skóry. Muszę powiedzieć, że jakaś poprawa jest, ale nie jestem pewien czy dobrze go wykonuje. Głównie chodzi mi o różnicę temperatury - czy to musi być różnica kilkunastu stopni czy wystarczy spryskać się dość ciepłą wodą a następnie [...]

Witam!;-) Mamy piękne lato 2012roku/-).Chciałem sie dowiedzieć czy dzienny zimny (prawie lodowaty) prysznic jest zdrowym trybem czystości i urody dla mojego organizmu, nie zaszkodzi mi to? jakieś choroby poprzez zmniejszenie temperatury ciała przez krótki czas w trakcie kąpieli.Tego roku okropnie się poce (wiadomo lato upalne dni) i nie wiem czy [...]

Mimo mroźnego poranku w Kotlinie Kłodzkiej - na starcie finalnej edycji BikeMaratonu nie zabrakło słońca oraz zawodników! Frekwencja, błękit nieba, a także wyniki jak zawsze na "top poziomie" - tak jak przystało na produkty naszej marki Olimp Go for It! Nasza zawodniczka - Karolina Kozela (ISO PLUS TEAM) na zakończenie potwierdziła totalną [...]

[...] wróciłem z roweru i podczs jazdy zauważyłem bardzo ciekawa rzecz. Dzisiaj pogoda dopisała i było goraco wiec cały byłem " zlany potem" jednak gdy stanąłem na postoju i włozyłem ręke pod bluzke zauważyłem że mój brzuch jest bardzo zimny. Czemu tak sie dzieje ? Mysle że nie są to objawy jakiejś choroby poniewaz kumple mieli to samo Z góry dzięki

Mam nową dietę, w której w szkole muszę jeść zimnego kurczaka jak i ryż, wszystko przygotowywuję dzień wczesniej i leży w lodówce w pojemniku, da się coś zaradzić? Macie na to jakieś sprawdzone sposoby? Obawiam się również że po otworzeniu kurczaka w szkole będzie on śmierdział i inni poczują nieprzyjemny zapach, czekam na porady, pozdrawiam ;D [...]

[...] ze tak srednio ale barzo mi to pasowalo gdyz szybko sie przyrzadzalo i nie bylo duzo zmywania, a prowadzac zycie w biegu bylo mi to na reke. chcialbym zapytac czy jedzenie w kolko takich zimnych posilkow szczegolnie chodzi mi o kurczaka nie jest czasem duzym obciazeniem dla zoladka obencnie nie stosuje tej diety ale chcialbym do niej wrocic...

Witam. Chciałem spróbować zimnych prysznicy z rana. Od tygodnia rozpoczynam dzień zaraz po przebudzeniu od zimnego prysznica. Z każdym dniem mam lepszą tolerancje, dłużej i łatwiej wytrzymuje w coraz to zimniejszej wodzie. Moje pytanie to czy stosujecie podobne prysznice? Czy odkręcacie wodę na maksymalnie zimną? Nie znalazłem odpowiedzi czy woda [...]

[...] czasu mniej wiecej brac takowy prysznic 10-15 min? -Czy moge sie w nim umyc normlanie szamponem wlosy i cale cialo? -Jesli nie moge umyc calego ciala jak robie ten cieplo-zimny prysznic to kiedy to zrobic? myc sie drugi raz? %-) -Ile robic takich "serii" cieplych i zminych i ile maja trwac? -Czy moge robic taki prysznic od razu po treningu jak [...]

jak brac goraco - zimny prysznic? i jaki on ma wplyw na regeneracje :D Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ARTUR ZIMNY rocznik - 1985 wzrost - 174 Federacja - IFBB Osiągnięcia - III miejsce - Mistrzostwa Polski 2016 - kulturystyka do 175 cm /SFD/2016/12/31/14f92dae822e4d8a8902beb1182824f7.jpg /SFD/2016/12/31/1e424422d9724570870775075d5028d9.jpg /SFD/2016/12/31/f510c616978542e0aaede9fc83f04906.jpg /SFD/2016/12/31/f495242576f645dd965b0499d9d9ed1f.jpg [...]

Pierwszy %-) http://boxeomundial.com/news_images/186/4_21_2010_Bellator%20Ring%20Girls.JPG Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-04-02 11:09:52

[...] wysiłkowe będą się kreowały. Jednak okazuje się, że nie tylko fakt spożycia płynu ma znaczenie. Ważna jest również jego temperatura. Otóż jak pokazują badania, spożywanie zimnych napojów zwiększa wytrzymałość sportowców. Badanie Naukowcy z Uniwersytetu Loughborough w Anglii przeprowadzili eksperyment na ósemce zdrowych osobników, który [...]

[...] na przygotowany spód. Pieczemy około 70 minut w temperaturze 180 - 200 stopni. Galaretkę rozpuszczamy w 300 ml gorącej wody. Studzimy. Kiedy nasz sernik jest już całkiem zimny, układamy maliny i zalewamy zimną galaretkę. Wstawiamy do lodówki do stężenia. Gotowe. Wartości odżywcze: Sernik podzieliśmy na 6 kawałków. 1 kawałek to 260 kcal. [...]

[...] w około 100 - 150 ml wrzątku i studzimy. Wystudzoną dodajemy do naszej masy i raz jeszcze dokładnie miksujemy masę około 2 minut na wysokich obrotach. Wylewamy na zimny spód. Wkładamy do lodówki. Po około 20 minutach można dekorować - owoce Wam się nie utopią. Nam wystarcza pozostałe 100 g truskawek, ale dekoracja według inwencji [...]