zimny

Masz tu w WL seniorów. I Mistrzostwa Polski w WL Kielce 05-06.12.1992 Kobiety Kat.wag.48 kg 1.Awramczuk Małgorzata Stal Bielsko-Biała – 45 kg Kat.wag.52 kg 1.Mikulska Agnieszka Tęcza Kielce – 30 kg Kat.wag.56 kg 1.Mikulska Monika Tęcza Kielce – 35 kg 2.Serek Magda Tęcza Kielce – 25 kg Kat.wag.60 kg. 1.Lęk Bożena Apollo Otwock – 65 kg 2.Prorok [...]

Pomaga też masaż - a w przypadku łydek sam go zrobisz - poszukaj na youtube jak się prawidłowo to wykonuje. Ponadto ciepły i zimny prysznic naprzemiennie - mi też dobrze robi. Sposobów jest sporo - trzeba poszukać tylko.

Moim zdaniem przebiles sobie jakąś żyłę i troche soku dostalo sie do krwiobiegu. Kiedys tez tak miałem (po cidotestonie-tez enan) ale biłem w udo. Szum w głowie, bladosc,zimny pot, ciezki oddech... minelo po 10minutach

ile tabsow bierzesz thermo speed extreme ?? zwieksz minimalnie dawke i moze kopnie.mnie si ekalo tak ze nie spalempol nocy.jak nie to mocna kawa i zimny prysznic

[...] ( u niektorych osób na c iele pojawiają się fioletowe plamy ale to poparu minutah znika jest to chyba efekt nagłej zmiany ciepła najpierw wkórka praży sie w saunie a potem zimny prysznic ) co do tego kiedy sauna .... hym ja bym robuił saune podczas redukji i napewno nie w dni treningowe .... tyle wiem a co reszta chyba bedzies zmusiał poczekać [...]

Czyli miałem racje że wydziela się podczas zimnego prysznicu :D hrhr ależ ja jestem mądry.... dobra koniec żartów lol Ciało odczuwa zimną wode, jak zmiana temperatury otoczenia, bo przecież ciało nie pozna, czy to zimny prysznic, czy poprostu sie zimniej zrobiło to było tak mówiąc najprościej

[...] nie odchylamy głowy do tyłu, tylko pochylamy do przodu! i nie ma potrzeby (a nawet jest to przeciwwskazane), albo poszkodowany kładł się na plecach. oprócz tego należy zacisnąć skrzydełka nosa, zastosować zimny okład na okolicę karku, czoła, nosa. a nos trzeba zatykać, bo się można wykrwawić Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-05-23 12:42:57

Dzięki , też odpowiada mi ten "zimny" klimat :D

http://potreningu.pl/articles/4272/prysznic-po-treningu-zimny-czy-cieply

Och wybacz, nie przeczytałem tematu i treść posta mnie zdezorientowała. Zimny okład? Pożycz podkład od dziewczyny

[...] z winstrolem. Gdy wbiłem sobie w udo i odessałem pojawiła się krew która zabarwiła cały środek w strzykawce. Potem wbiłem w pośladek i jak już wbiłem to ledwo co na oczy widziałem, czułem się jak by mi ktoś prz**ebał czymś w łeb, ledwo co na nogach ustałem i byłem cały blady i zimny pot ze mnie leciał. Ale po jakimś czasie zrobiło się już ok...

Zrobie sobie na słodko omleta, zimny z rodzynkami myśle że wejdzie, do tego orzechy włoskie podjadać jak myślicie ?

jak u kolegi sprawa z kaloryka wyglada ? ale dieta do zmiany - wywal ww kisle nie kisle, kasze itd ja jak zaczynalem z oxy to walnalem 3 tabsy.. myslalem ze mnie rozniesie, zimny pot itd.. czyli KLEPIE

DZIĘKI zimny LECH to nie grzech

Czapka a nawet szalik nie zaszkodzi w wyjatkowo zimny dzień. Możesz też np iść na siłkę o 15, po wziąć kąpiel a biegać wieczorem lub w pewnym odstępie czasu od siłki.

Jaka ironia, pomyslowy z ciebie chłop, żarcie nosi na uczelnie i podgrzewają mu , ja bym na to nie wpadl i zimny ryż żarł hehe

[...] biegi pod górkę i z górkę, w złej stabilizacji rentralnej (słabe mięśnie rejonu jamy brzusznej, słaby pośladkowy średni) Jak mięsień mocno napieprza to zapodaj sobie zimny okład z żelka przez jakąś szmatkę na 10-15 minut + jakieś NLPZ-ty Jak nie boli to można zastosować masaż i okłady cieplne. Wartoby do tego dołożyć stretching [...]

wzialem przed chwila zimny prysznic a smietana sie caly czas smaruje sog

bo wprowadzasz organizm w stan uspokojenia i relaksu, tak jak po wyjsciu z sauny, dopoki nie pojdesz pod zimny natrysk ledwo zipiesz a po kapieli w zimnej wodzie wlacza Ci sie niesmiertelnosc

[...] wody i 2-3 capsy z kofeiną (po 100mg na każdą), czasem dorzucam taurynę i rzeń-szeń, jak zadzwoni budzik to na półśnie łykam te pillsy i popijam wodą, wyłączam budzik i śpie dalej, za jakies góra pól godziny budzę się gotowy by wziąc zimny prysznic. polecam, aczkolwiek dawkę kofeiny należy modyfikować (organizm szybko przyzwyczaja się).