zimny

Boguc - generalnie temperatura pokarmu nie ma wpływu na ig, choc z drugiej strony podajac pokarm mocno zimny sprawiasz (ponoć - tak słyszałem), że organizm musi spożytkować dodatkową energe by go ogrzać. Co do stopnia rozgotowania - fakt, im bardziej rozgotowany ryż/makaron/ziemniaki/marchew to - tym wyższe ig pokarmu.

No tak, ja o tym wiedziałem, że organizm musi ogrzać zimny pokarm i potrzeba na to energii. Chodziło mi o wpływ temp. na ig. Ok. Zadam jeszcze jedno pytanie: Jjem przez cały czas zimne, ostudzone produkty. Czy jest to zdrowe? Czy warto dodać ciepłe posiłki?

[...] (wystarczy, chodzi tylko o to żeby mózg sie "wyłączył" i budzisz sie wypoczęty , nie polecam spania dluzej niz 30 min bo potem bedziesz rozbity caly dzien ). Potem zimny prysznic i posilek przedtreningowy. Nastepnie pijesz kawe przed kompem i sluchasz dobrej muzy i idziesz machać. Oczywiscie sciemnianie w pracy i nie przemeczanie sie [...]

[...] szybciej i więcej niż wcześniej? Ja nikogo NIE NAMAWIAM do stosowania termogeników. Forum jest m.in. od wymiany doświadczeń - a temat "Therma Pro" na suplementacji przedstawia sprawę z różnych stron. Ja jestem zadowolony ze środka, ktoś inny nie. Jednemu smakuje zimny kotlet, innemu ciepła zupa. Takie życie. Pozdrawiam Nicolai

nie rozumiem co ma psychika do budowania masy. z dupy wywnioskowane i bzdury. dwa to nie napisalem ze sauna nie ma wplywu na zakwasy tylko cieply i zimny prysznic. wiec czytaj ze zrozumieniem albo nie cytuj.

maniek 777- sluchaj teejay'a, bo dobrze gada Dj_Smalec- zimny prysznic nic mu nie da nie wiem po co go brac przed skoro jego glownym celem jest pobudzenie organizmu do regeneracji a to dla tego ze pobudza krazenie krwi w zylach, i co za tym idzie rozpoczyna rozprowqadzanie wartosci odzywczych do miesni (moze malo naukowo to powiedzialem ale jest [...]

Kiedyś podczas wiosłaowanie w opadzie naruszyłem sobie dolny odcinek grzbietu Poczułem ukucie, po czym przeszedł po kręgosłupie zimny prąd. Łokieć również nadwyrężyłem. Na grzbiet zaczałem robić długie serie tzw. grzbietków i dzien dobry a na łokieć ściąganie na wyciągu. Serie liczyły w granicach 30-50 powt. Dorzuciłem do tego maść i okłady. Po [...]

rzeczywiście ruch jest bardzo ważny.bez tego ani rusz.a jeżeli chodzi o prysznic to naprzemian ciepły i zimny ujędrnia skóre i zapobiega rozstępom.ale żeby się od tego chudło to nie słyszałam.pozdro dla siostry !!!!!!! Pozdrawiam

Elo. A co myślicie o myciu się w zimnej wodzie?! Ja biorę zimny prysznic codziennie (praktycznie od początku wakacji). Całkiem fajnie!!! Ale słyszałem też że mycie w zimnej wodzie jest zdrowsze można się tak zachartować że nie będzie się chorować!!!! POLECAM! Kris

Zrób piling całego działa,wykonuj go systematycznie a zobaczysz zmianę na plus! Możesz wykonywac na zmianę natrysk zimny z ciepłym co poprawi krążenie i ujędrni ciałko.W sumie mało się określiłaś ale sądzę że to będzie oke'y. Co do koloru to balsamy brązujące/samoopalacze jeżeli nie ma przeciwwskazań to solarium

W ksylitolu da się wyczuć lekko zimny posmak

Dwa najczęstsze powody zaprzestania treningu przez młodych adeptów to: 2 i 3 miesiąc treningu - zniechęcenie wynikające z braku przyzwyczajenia do wysiłku fizycznego, brak widocznych postępów, trudności z organizacją czasu (nauka w szkole, prace domowe itp.). Najlepsza metoda na przezwyciężenie słabości to samozaparcie się i trener który umie [...]

dzieki panowie za rady oklad zimny jest robiony ,,rosnijcie duzi i zdrowi ,, ello

[...] co rower prawdziwy... no ale zawsze to coś... jak jest zimno na dworze to wiesz jak to jest... zaraz sie spocisz jak świnia i cały mokry jestes... a za chwile pot robi sie zimny itd wiesz co mam na mysli... a lato to wkoncu lato EDIT: PS. A basen coś da ? bo mieszkam od niego z 10metrów to moze wkoncu kupie karnet sobie Zmieniony przez - . [...]

[...] I to takiego, który nie powie, że jak boli, to trzeba przestać ćwiczyć;-) Raczej nie są to bóle typowe dla judoków. Przeciwbólowo możesz działać zimnem (zimne okłady i zimny prysznic na stopy) i maściami przeciwbólowymi. Jeśli pójdziesz do fizjoterapeuty, to spytaj także o możliwość tapingu - tylko poproś o podklejenie specjalnym klejem [...]

to nie bedzie mialo zlego wplywu na stawy tak jak np zimny przeciag w pomieszczeniu?? Zmieniony przez - x.X.x w dniu 2006-08-01 14:58:37

Ja od zawsze jeździłem czy to na snowboardzie, czy na łyżwach w bieliźnie termoaktywnej i muszę powiedzieć, że nie wyobrażam sobie, żebym podczas jazdy odczuwał (szczególnie w mroźne dni) spływający po plecach zimny pot. Jeżeli możemy zjeżdżać w komfortowych warunkach to czemu mamy sobie na to nie pozwolić :)

Pamiętam taki film "Zimny pot" dobry był

Witaj Stereo! Ja staram się zrobić porządną rozgrzewkę oraz w przerwach pomiędzy seriami oraz po ćwiczeniach rozciągam mięśnie. Pomaga mi również gorący i zimny prysznic po treningu, a na drugi lub nawet trzeci dzień, jeśli zakwasy wystąpią to delikatnie rozruszam obolałą partię mięśni. Pozdrawiam

połóż zimny mokry ręcznik na grzejniku i zmieniaj w miare wysychania...