SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozciąganie statyczne + zimny prysznic

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1908

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 301 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 16085
Siemanko, mam pytanie mianowicie czy wpłynie negatywnie takie połączenie ze po treningu rozciąganie statyczne, 3min po rozciąganiu zimny prysznic? Czy może lepiej zrobić to w odwrotnej kolejności czyli zimny prysznic po nim rozciąganie statyczne. A może nie ma to żadnego znaczenia?

Dzięki z góry za odpowiedzi ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16649 Napisanych postów 128562 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442563
Po rozciąganiu zimny prysznic, bo tak to od razu schłodzisz organizm a potem się będziesz rozciągał, i zimnego bym nie dał jak już to ciepły, chłodny i tak 3-4 razy.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 301 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 16085
anubis84
Po rozciąganiu zimny prysznic, bo tak to od razu schłodzisz organizm a potem się będziesz rozciągał, i zimnego bym nie dał jak już to ciepły, chłodny i tak 3-4 razy.


Sam zimny się nie sprawdzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16649 Napisanych postów 128562 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442563
moze być chłodny ale nie rób po schłodzeniu rozciągania, jak już to przed, ja jestem zwolennikiem hartowania organizmu, ciepły, chłodny i skonczyć chłodnym.
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Upalne dni i spadek formy

Water