Myśle że 0,76kg to nie jest cięzar który mógłby rozbudować twoję miesnie do rozmiaru xxlmoże je jedynie wzmocnić i zwiekszyć kondycje! A zresztą trening z tym samym obciążeniem nie daje przyrostów! a jak ty zeszlaś z wiekszych hantli na mniejsze to tym bardziej! ńajwazniejsze jednak jest to,ze cos robisz! za to duże pozdro!!!! muskularne panie [...]
[...] Whey Protein (czekolada) albo z tańszych masz białko robione przez TRECa dla SFD - VitaFit (poszukaj w sklepie sfd) ew. gainer (czyli węglowodanowo-białkowa) typu Mass xxl może być po treningu + w ciągu dnia jak posiłki nie regularne i mało kaloryczne. aakg hardcore - porcja 5-8kaps przed treningiem prozdrowotne czyli minerały, witaminy, [...]
Elegancko dzieki za odpowiedz , czyli Xpand + Mass xxl + mono + witaminy oczywiscie i dorzuce omege3 . jeszcze cos? czy taki cykl bedzie dobry? prosze jeszcze o napisanie jak dawkowac? w dt i dnt Zmieniony przez - Rinamo w dniu 2008-09-19 14:09:36
jesli chodzi o over mass to troche drogo wychodzi lepiej mass xxl chyba ze koniecznie zalezy ci na "bulku" jesli kupisz xpanda to rowniez szkoda kasy na cell pumpa wez jak cos pojedyncza forme kreatyny moze byc jablczan przed sniadaneim lub po treningu a xpanda przed treningiem witaminki jak najbardziej
zalezy od braków w diecie jesli brakuje ci ww to mass xxl bedzie git jesli bialka to matrix , trzymaj diete , zmien trening jak jedzies na jednym od dawna i rosnij
Jeśli nie robiłeś treningu siłowego wcześniej to zacznij od FBW. Spokojnie przygotuj mięśnie przez kilka tygodni tym treningiem. Potem mozesz zwiekszyć stopniowo obciążenia. Ważnym aspektem będzie dieta no i suplementy. Mass XXL oraz kreatyna.Myślę, że CREA9XTREME spisze się świetnie.
tzn. z moją dietą jest lipa troszke. Ponieważ o 6 rano jadę do szkólki. Wracam o godzinie 16. W tym czasie zjadam tylko 2 bółki z żółtym serem np. Teraz sobie postanowiłem, ze będę brał do szkółki mass XXL tzn. shake z ok 100 g. maśóweczki i będę tym popijał kanapczki, a między czasie jeszcze jednego banana. Ale jeszcze się zastanawiam nad zmianą [...]
[...] w nasionach lnu), ale - te białka były niekompletne, wiec nie bardzo jest sens zawracac sobie nimi glowe... w produktach przetworzonych / sportowych - duzo bcaa jest w bialkach serwatkowych, z resztą kazeina i jajo mocno nie odstają. mass xxl i mutant - beda mialy podobne ilosci bcaa na 100g Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-14 19:08:07
zestaw okej http://www.sfd.pl/sklep/Blastex_AAKG_Forte-opis26641.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html i do tego mozesz nitrixa http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Nitrix-opis1345.html ja dodalbym jeszcze beta-alanine,najlepiej z primaforce albo xxl
A jak dawkowac ten gainer? :) Kupilem Mass XXL 3kg i stwierdzilem ze w wakacje sobie kupie jeszcze wiec teraz zaczalem brac :) Tylko jak i po ile go brac przy moich wymiarach :) Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-05-19 16:58:24
tak wiem :) jutro chce kupic dekstroze , mass xxl i creatyne :) Teraz tak czy sa jakies przeciwskazania dla crety i dekstrozy ? np jesli sie ma jakas chore or etc ?