Kreatyna

jadlem gainbolica czekolade- smak naprawde slaby wg mnie, juz wolal bym mamotha cz dorzucic pare zl i kupic mass xxl.

Nie patrz na smak tylko na skład.Jak ma cos jesc zeby mi smakowało to sobie ide do mcdonaldu chociaż nie polecam .
A jeśli chodzi o tego gainera to taka porcja 100g tak jak w przypadku gain bolic w pełni zastępuje lub przynajmnie uzupełnia posiłek.Więc gdym brał go w szkole między pierwszym a drógim posiłkiem oraz po treningu to z dietą było by ok?
Prosze o odpowiedz

www.wróżka.pl
zapytaj swojej diety

Nieskorzystam
A jeśli chodzi o tą dietę to się troche temat zmienił i jakoś tak nie na temat wyszło
Mógł byś luknąć na moją diete?jest na pierwszej stronie.:) Gainer by uzupełnił te luki?

Zmieniony przez - mateusz018 w dniu 2010-05-04 18:37:57

tam jest jedynie zarys a nie dieta
nie wiem ile czego dostarczasz
jeśli ty wiesz jakie masz zapotrzebowanie i ile dostarczasz BTW z diety to będziesz wiedział ile czego ci brakuje i czy w takim wypadku gainer spełni swoje zadanie
zdr

tzn.Zaraz sie tym zajme.Mam 182cm wzrostu i 71g wagi,ile powinienem spozywać węgli na kg wagi ciała?To juz ostatnie pytanie:)