A tak wogule to jaki gainer jest najlepszy ,oczywiście w dobrej cenie( oprócz tych które wymieniłem),czy to znaczy ze mas xxl jet jednym z najlepszych (ale ma troche mało białka),co polecacie? zalezy mi na duzej MASIE
Jest bardzo przyzwoity bo tani, smaczny i dobrze sie rozpuszcza A ile bys chcial bialka w gainerze ? Przeciez sam mowisz, ze Twoim celem jest masa a mass xxl wlasnie do tego sluzy Jesli masz za malo bialka w diecie to dokup sobie WPC
j/w predzej pompa bedzie niz siła na siłe wez kreatyne - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html na wytrzymałość -http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_BetaAlanine-opis26651.html lub z firmy xxl nutrition
6g/kg ww edit: jeszcze mam takie pytanie czy lepiej jest jesc wszystko w jednym posilku czyli ryz,kurak,oliwke i do tego powiedzy gainer 60 g (mass xxl) czy lepiej zjesc normalny posilek a powiedzmy za jakas godzine dac 100 g gainera ? Zmieniony przez - colloseum w dniu 2004-11-06 17:43:08
Nie choruję, ale biorę antybiotyki na trądzik i inne leki. Mass XXL, MM i GB to raczej średnie gainery chodzi mi o coś z górnej półki, co ma mniej węgli prostych i o mniejszym IG;/
oczywiście masa + siła, wiec zakupie storma + monohydrant i xxl mass, myślałem jeszcze czy zamiast tego monohydranta nie zakupić cell pumpa? jest nieco droższy...
DT 4kaps cm3 rano 4kaps po treningu 10g bcaa przed i po treningu DNT 4kaps cm3 mass xxl mozesz dać bezposrednio po treningu 100g lub wg braków w diecie
takie które sie oplaca ;-) sprawdzone firmy, do tego porównuj sobie ilosc substancji czynnej na 100g , np. porównaj te dwa produkty http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_BCAA_Powder-opis27322.html cena prawie ta sama a zobacz ile jest jest wiecej bcaa w Xxl ;-)
OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 600g - ja proponuję ULTIMATE lub TREC OLIMP D-RIBOSE 150g - daruj sobie i zainwestuj w glukozę OLIMP HMB 200 kaps. - lepiej BCAA z treca OLIMP CHITOSAN 60kaps. 2x - robisz masę czy rzeźbę? OLIMP GLUTAROL 1000 250 tabl. - Tfu tfu, lepiej z Treca bo tania albo BCAA TREC MASS XXL 2000g 2x - dobry wybór Leniwy i [...]
dieta(podstawa) + gainer(uzupełnienie diety) + kreatyna = MASA MIĘŚNIOWA i nikt na tym forum nie zaprzeczy że jest inaczej Jeśli ułożysz sobie dobrą diete i dasz rade jejść wszytskie posiłki nie potzrzebujesz gainera Kreatyne jeśli nigdy żadnej nie brałes weź monohydrat jeśli mogę polecić gainera MASS XXL ale oczywisie pamiętaj ze sam gainer [...]
mowcie czy sie oplaca kupowac tego mega mass, z tego co wem to te 2 wymienione wyzej gainery sa najpopularniejsze wiec na pewno mieliscie z nimi o czynienia... Mega Mass vs. Mass XXL...