W takich dawkach jakich potrzbujesz uzupełnić braki w diecie Po treninigu napewno z 80 gramów mass XXl możesz wypic a reszta uzupełniaż diete no i tyle
Jesli masz szybka przemiane materi i jestes raczej chudzielcem to wybieraj gainera sposrod tych ktore maja do 20%bialka (Mass XXL Treca, gainer 1 vitalmaxa)jesli masz lekka tendencje do lapania tluszczy wybierz sobie gaienbra z ok 30% udzialem bialka ( gainer 2 vitalmax) jesli bardzo szybko sie otluszczasz zakup bulka ( np Top Mass olimpu)
Jednak jestem zwolennikiem mutanta bo jest on najtańszy z podanych, gdyby mass xxl miałby jak mutant prawie 7kg to kosztował by również 180zł. Chyba że macie jeszcze jakieś uwagi że mutanta nie warto to oczywiście pisać. A jak dawkować to? Myślałem tak: rano 65g gainer 30g białko około 15-16 lub 20min przed treningiem 30g białka 65g gainera około [...]
[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek:18 3) waga/wzrost:80/182 4) staż treningowy:1 rok 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:nitrobolon,mass xxl,vasobolan,Kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze:żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny:4 miesiace 10) [...]
witam A co myslicie o takim zestawiku: Whey Protein Isolate(TREC)750g + Mass XXL(TREC)2kg, czy moze lepszy taki: SWG 4000 Olimpa 4,5 kg i MAtrix Olimpa 750g... Pozdrawiam!!!
[...] sera(jakis owoc i warzywka:) 15.00 - pierś kurczaka 150g, 50g ryżu, mała ilośc sosu z warzywami 17.00 - 1 kromal, 2 plastry szynki,warzywa ( w dni treningowe-porcja xxl treca, ale mam tylko 1kg i traktuje go jako dodatek do posiłku:) 18.00 kreatyna 5g (18.30 trening do 20.00) 20.00 bezposrednio po treningu kreatynka 5g + 10g dextrozy [...]
[...] L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 poczytaj posty podwieszone,poszperaj troche na forum,zapraszam najpierw do dzialu odzywianie i uloz sobie diete... na poczatek proponuje dobra diete + dobry trening jak nie chchesz miec diety to kup sobie gainera i doddawaj do malo kalorycznych posilkow-polecam tradycyjnie mass xxl treca
Nie wiem. Myslalem o Massie XXL podobno duzo osob jest zadowolonych co o tym sadzicie? michal09 u mnie trudno z hajsem a odzywy zawsze taniej od kumpla sie dostanie %)
hpnx7300 nie ma hajsu wiec ja to rozumiem a ty dalej trujesz. Tez znam duzo osob ktore jada bez diety i jakos nikt nie nazeka. Mozesz miec taniutko odzywki to bierz tego mass xxl i pij pomiedzy posilkami. zdr.
hahaha garniera :D GAINER tak sie pisze. Ja ci moge polecic mass xxl. Ja podczas 1 tygodniowego zazywania (2kg) przytyłem 2kg i moj bicek urósł o 1cm...