wzorek

wzorek...... własnie chcialbym konfrontacji z dolna czesc polski bo niby sa jakies niedomowienia jak i ile my podnosimy na zawodach czy zatrzymania czy z wybicia ,kolejny rok na wspólnych zawodach pokaze kto osiaga lepsze wyniki

Azazel spoko,zależy jeszcze co chcesz robić,ja u nich robiłem napis,kobieta spory wzorek na stopie i jesteśmy zadowoleni Teraz 'zaczynamy wspólprace' z juniorink

Zdecydowanie wskazane jest roztrenowanie po cyklu. Lub tak jak Wzorek prawi czyli totalne wyłączenie ale po roztrenowaniu. Proponuję w tym czasie zabawę w siłowni tzn lekka kulturystyka i ćwiczenia które lubisz, ale nie mogłeś ich robić na cyklu. Odpocznij też psychicznie od dużych ciężarów i reżimu treningowego. To zaowocuje przed kolejnym cyklem.

Wzorek, za poświęcenie w tłumaczeniu masz ode mnie SOGa ;D Dziękuję i pozdrawiam

Wzorek da radę 8-)

Wzorek zalozyl to tylko on ci zdejmie, znasz zasady, sam musisz z nim rozmawiac Zmieniony przez - Termitek w dniu 2006-02-06 00:27:34

Dzieki Wzorek ten plan wyglada niezle, jednak poki co go nie zastosuje bo zalezy mi na rozwoju wszystkich miesni- na cwiczenie jedynie pod katem poprawy wyniku w wyciskaniu przyjdzie jeszcze czas. Jesli nie polecasz piramidek to wyprobuje chyba "trening niemieckich silaczy". pozdrawiam

Wzorek :Jedzenia trójboisty czy wyciskacza powinno zawierać sporo węglowodanów przynajmniej w trakcie ciężkich treningów. Przed zawodami jeśli masz nadwagę to oczywiście należy ograniczyć niektóre posiłki,ale nie drastycznie bo w odróżnieniu od kulturystyki my musimy mieć siły na start. No i teraz zrob to co ci napisałem duzo wegla i działaj.

Jest na nim nie wiem jak to okreslic ;) taki mieniace sie w swietle wzorek na calej dlugosci iszerokosci nalepki

klon wroniaka!!!wzorek jak mozesz to zatuszuj lub zastap jakas panienka tego biednego pana ,co sili sie na jakies smieszne przypinki z naszymi czolowymi kulturystami, bo to nie smaczne bez gustu i normalnie razi w oczy estetykow!!!jest to prosba nie tylko moja ale wiekszisci bywalcow tego fora kturzy maja troche smaku estetycznego!!!bardzo prosze.

mozesz wrzucic rozpiętki lub ćwiczenia na butterfly... WZOREK radzi to na dolna faze... Pozdro

Wzorek masz racje sam jestem zaskoczony tym bardziej ze w sobote sie pojawily wyniki po walkach na lewa reke.dzis byla rywalizacja na prawa i zaraz pojawily sie wyniki oraz cala klasyfikacja

Słyszałem, że w swoich podziemiach:-? Wzorek szykuje formę.

Wzorek nie ściemniam, niespodziewanie musiałem wyjechać na trzy tygodnie a przedtem nie trenowałem. Ja i tak tylko przygotowuje się tylko dwa miesiące.

znam przypadek, gdzie koleszka na bawełnianych napisał sobie markerem HWDP a jak chcesz miec oryginalnie, to zrob sobie wzorek z tasmy pakownej, dosyc mocno trzyma

On nie chce kropek nie widzisz? "W pracy zrobiłem sobie ciekawy szablon (napis+wzorek)"

Oo To WZOREK jeżeli możesz podaj jakiś namiar na pirva. Z góry dzięki.

Myslisz ze od razu jak zmienisz rozstaw bedzie Ci sie lepiej wyciskac? Jezeli tak myslisz jestes w bledzie. Ja kiedys tez wyciskalem wasko, ale doszedlem do wniosku po co robic taki dlugi ruch. Co tydzien przesuwalem rozstaw o szerkosc palca na sztandze. Teraz wyciskam najszerzej jak sie da i bardzo mi to odpowiada. Wzorek ma racje, jak masz [...]

Z tego co wiem, to Pan Wzorek wyciska tak szeroko jak tylko przepisy pozwalają, a klatkę to ma *****sko mocną PS: Niezłą ławkę masz jak na młodzika nie trenującego na siłę

Wzorek tutaj już tego nie zatrzymasz ,wzorce idą z juesej Tam dzieciaki już cisna rakiem cykle że hoho U mnie w takim wieku to 4 tab metki Polskiej szło solo albo ampa omki do tego Wszystko się zmienia .......nie koniecznie na dobre