wzorek

gregorterm Dokładnie o takie wykonanie mi chodzi. WZOREK Przestań kasować w końcu wypowiedzi a jeżeli zaczniesz mnie straszyć banem sam zrezygnuję z tego cyrku. Ja chetnie wysłucham naszego modema - gregorterma i tylko jego.

WZOREK Podobno to temat WW a że moi koledzy chcieli wyjaśnić sprawy które są ogólnie znane w naszym środowisku to nie widzę nic dziwnego.Ale czemu wykasowałeś gregorterma?Po za tym zarządzaj ale wydaje mi się że słowo zaśmiecacie za często używasz.

WZOREK i wszystko gra :-) pozdrawiam

WZOREK To co ja robiłem na filmiku to był akcent /wyrażne zakończenie ruchu/i z odpoczynkiem niewiele ma wspólnego. Ale owszem w czasach bez limitu czasowego przytrzymywaliśmy sztangę/na 1/2 CC szło po 450powt./ tylko żeby mogły" odpocząć"tricepsy trzeba wykonać jeszcze coś w łokciach .Przy limicie to nie ma zastosowania /straszna strata czasu/ [...]

gregorterm To jakies jaja, nie impreza 2 -3 tyg. i nie wiadomo kiedy? Dobrym obyczajem jest info. na tyle wczesniej żeby można było przynajmniej zapewnić sobie wolne w robocie. WZOREK Poproszę o wstawienie do kalendarza imprez 18 KWIECIEŃ 2015 - V MP Nauczycieli w WW.

Jakoś nie rozumię Waszego toku rozumowania może to jakiś wyższy poziom rywalizacji do którego jeszcze nie doszedłem - z zaskoczenia. WZOREK nie wiem czy żartujesz czy niedoinformowany jakiś jesteś takich jak ja jest już sporo,są też lepsi.

wycwiel..zaproszony do działu senior+35 właśnie sobie czytam Twój temat i obejrzałem piękny filmik nakręcony z II MP z Twoim bojem 1/2 CC... film wspaniały, widać jak doskonałą techniką operujesz...uczy pokory i zachęca do pracy nad własną...tym bardziej nie rozumiem dlaczego chcecie zrezygnować z odbijania..w trakcie boju odbijasz sztangę i jest [...]

Wzorek ja jestem zawodnikiem ważącym prawie 130 kg i wiem że zrobienie 230 kg z zatrzymaniem bardzo dobrze technicznie to jest duży wyczyn oczy mi wyłażą na wierzch jak słyszę że gość ważąc niecałe 90 kg robi 230kg nawet nie technicznie. Dla mnie to ten kolega powinien dodatkowo wystartować w "MAM TALENT"

wzorek ok wszyscy cie rozumieją.. czy odbija ,wiosłuje to jego sprawa! a jeśli chodzi o regulamin to racja piszą tak.. a robią inaczej!

Podobno wchodzę w nowy rozdział:-P Znaczy się doszło mi jedno ćwiczenie.. Ale po kolei: Przysiad do skrzyni: 20 x 5,5 40 x 5 62,5 x 3 72,5 x 3 81 x 10 62,5 x 20 Wl: 20 x 10 35 x 16 42,5 x 10 65 x 8 72,5 x 8 80 x 6 87,5 x 6 Docisk wolny / wiosło ala Wzorek 82,5 4s x 6p / 3 x 10 Martwe wyciskanie 60 2s x 3p Bic rest pause 44 x 5,3,2 [...]

A taki cuś. Myślałem że jakoś do przodu, przed siebie. Chodzi o spięcie łopatek przede wszystkim. Wzorek często robi i poleca, to pomyślałem, że skoro dla niego jest dobre, to i mi nie zaszkodzi;-)

Kabo, parę pytań mam:-) U mnie zabieg to kwestia tygodnia, mam znajomego ortopedę, a oni mają zawsze pilętzw. nagłych przypadków, także ten..ale -czy dość płytkie przysiady u Ciebie wynikają z zaszłości, czy faktycznie jest zakaz kucania poniżej 90 stopni? -jak z ciągami? Czemu rack pull, a nie pełny martwy? Bo do pompowania bicka nie mam serca, [...]

Oczywiście Ten Shin, dlatego plan jest przewidziany dla średnio-zaawansowanych, a nie takich mistrzów jak WZOREK Kamil999 wstrzymaj się jeszcze trochę. Popraw przysiad, bo chyba w ogóle go nie trenowałeś jeszcze, a w nim szybko powinna Ci siła na początku skoczyć. PS: Czarek teraz zajarzyłem o co Ci chodzi Oczywiście tutaj się z Tobą zgodzę. [...]

Czy robić te 5x5 i jak dojdę do 6 powtórzeń to dołożyć parę kg i zaczynać od 4 powtórzeń i robić do momentu osiągnięcia 6 czy jak. - zacząć 5 x 5 z zapasem, dokładać 2,5-5kg co trening. Robię te 5x2-4 bo lubię wygenerować tą siłę na chwile niż "bez sensu" machać i robić 8-15 powtórzeń i tylko spompować ciało :P Nie wiem na jakiej podstawie [...]

Franek rzadko na FB jest ,dzwon na telefon.Wzorek mam pytanie do ciebie z innej beczkipamietasz sprawa Boguslawa Kwiatkowskiego o molestowaniu Justyny?Nie wiesz jaki był finał sprawy? Niewinny...i tyle w temacie. Jak chcesz to pisz na priv...

Nie no Wzorek bez przesady,OK rozwija sie GPC,idzie w dobra strone,ale bardzo powazna alternatywa dla IPF nie jest i ni bedzie skoro w wyciskaniu w koszulkach kazdy startujacy ma medal a wiekszosc jest sama w wadze.

Nie widzę problemu logicznego na jakiejkolwiek płaszczyźnie. Ktoś ( kobieta ) kierUje się uczuciem i chce mi pazurami wyorać na twarzy jakiś wzorek. Ja kieruje się uczuciem i daje jej liścia w twarz. Ona dalej nie przestaje kierować się uczuciem i kontynuuje swoje chamstwo. Ja również kieruje się uczuciem i wypłacam jej plomby na ryj. Wszystko [...]

Wzorek kojarzysz te oznaczenia przy rekordach typu M/P/F ? Szukam rekordu Europy raw powerlifting w 82.5 kg i nie wiem na którą rubrykę patrzeć.

Wzorek czy niebieskie taśmy na kolana monstera są dozwolone? W zasadzie według przepisów dozwolona długość , wynosi 2,5 metra ....ale dowiem się organizator dopuszcza dłuższe ?

Wzorek znasz juz wstepny kalendarz imprez niezwiazkowych? Zmieniony przez - Witebski w dniu 2019-12-09 15:04:46 W tym tygodniu utworzę temat z kalendarzem na 2020