wzorek

WZOREK !!!! Brawo !!!! Witaj w klubie !!!!!!!

[...] 5 g to dla mnie dawka optymalna, bez rozdrażnienia czy uczucia niepokoju. Pobudzenie w sam raz. To gitarka,przerzucam sie na to od dzisiaj:).Naczytalem sie o Twoich przysiadach i za 2 tygodnie startuje od nowa,poczekam az ni sie nowy wzorek podgoi:) A koles od pokera za wygrana leci do Vegas,gadalem z nim,chce pograc w prawdziwych kasynach...

Swietnym przykladem dobrze zaprojektowanego i wykonanego tatuazu na twarzy,jest wzorek Mike'a Tysona.Swietnie sie komponuje z jego ksztaltem twarzy i z cala osoba Mike'a.Widzialem mase kopii tej pracy i 90% to zenada.

a ja zbieram na bilet powrotny do domu:)troche mi brakuje...za godzinke siadam do sesyjki,nowy wzorek na przedramie:)

Kobiety, i Gesti :-D jaki krawat do granatowego garnituru dla Młodego - bo ma być w poczcie sztandarowym? Kolor? Gładki? Wzorek?

Do WZOREK :Rekord został pobity w amerykanskiej federacji WPO której ,,prezydentem'' jest Kieran Kidder i kóra nie przeprowadza żadnych testów na niedozwolone wspomaganie. Nie znam dokładnie przepisów sedziowania w WPO ale sadzac po filmach które widzialem sa one znacznie mniej restrykcyjne niz te IPF i błedy takie jak niezablokowanie łokci [...]

Wzorek --- czy porcje no-xploda przed treningiem nie będzą za mocno pompowały ??? brałem shock therapy i łapy mi sie tak pompowały, że nie mogłem wyciskać nie wiem jak to jest przy takiej wadze ale ja odstawiłem ze względu na to, ze moim celem była siła, a nie pompa czy masa :D jeżeli teraz robisz trening kontrolny czy to znaczy ze miałes jakas [...]

WZOREK... A karate odpuściłeś już totalnie? Nie ćwiczysz nic? Nawet kata od czasu do czasu?

Wzorek, jak dla mnie jesteś mega kozak. Bez wazeliny oczywiście, ale dla mnie filmik z 3 powtórzeń to naprawde konkret, bo machasz jakby na sztandze było 80 kg, a tam jest masakryczny ciężar tak naprawde... Powodzenia

Wzorek, ale co innego, jesli klatka jest Twoja najslabsza strona i w dodatku nie lubisz jej robic .

Od marca wyciskam tyle samo. Inne cwiczenia ida bardzo ok, np. w mc poprawilem w seriach o 30 kg. Zmienialem chwyt, ilosc powt, robilem skos zamiast plaskiej, po prostu co sie dalo. Efekt jest taki, ze w gornej polowie ruchu jestem w stanie wycisnac nawet okolo 10 kg wiecej niz moj rekord. Dzisiaj np polowkowe robilem 4x5 80 kg, a taki wlasnie [...]

kazdy ma inne teorie dotyczace treningu Dociskanie najlepiej wprowadzic w okresie przedstartowym, a tak na poczatku treningi bardziej objetosciowe, ale co bede sie wymadrzal przed mistrzem. A w dodatku dociskania bardzo obciazaja stawy, ale warto sprobowac. WZOREK Jestem pod wrazeniem twoich wynikow

przeczytałem cały temat i mi sie bardzo podoba i fajnie , że mogę śledzić poczynania kogoś z takim dużym doświadczeniem jak TY WZOREK - myślę że sie nie obrazisz jak przejdę na TY ja też ćwiczę na siłę a szczególną uwagę zwracam na KLATKĘ czyli WL i martwy ciąg już samo zerkniecie na Twój plan utwierdziło mnie w słuszności tego co robie dzięki [...]

Wzorek dasz radę, zobaczysz pudło na MŚ jest twoje. Życzę Ci sukcesu z całego serca, powodzenia !!

Kup ładne spodenki, bo wzorek też się chyba liczy do ogólnej oceny.

Wzorek Zapisałem się do grupy weteranów ale start dzień po dniu to chyba nic by z tego nie wyszło . Wpisowe też pewnie dwa razy trzeba zapłacić.

Wzorek ironia:) niektórzy chcieliby poznać wyniki najlepiej godzine po dekoracji. Oczywiście poganiam organizatora :-)) bo jak widać po niektórych imprezach , można wrzucić wyniki na drugi dzień. Ale dajmy mu szansę , bo to nowa sytuacja dla niego i tej federacji...

Moze czegos nie doczytalem ale... by Wzorek Mostek należy wykonywać tylko przy ćwiczeniach na ławce płaskiej lub podłodze. I tutaj się zgodzę że należy ściągać łopatki podczas każdorazowego wyciskania niezależnie od rodzaju ławeczki.Jednak mostkowanie w pełnym tego słowa znaczeniu jest raczej niewykonalne. Wyobrażmy sobie wyciskanie głową w górę [...]

WZOREK: mostkowaniew pełnym tego słowa znaczeniu jest raczej niewykonalne. WODYN: Sciagniecie lopatek i mostkowanie (chocby delikatne) WIDZISZ JAKIES ROZNICE?

Wzorek dzieki za cynk Boogie zacznij jesc bo nici z kariery