wzorek

Wzorek myślę że nie do końca można się zgodzić z opinią na temat BCAA I MCT Wolne rodniki pełna nazwa to wolne rodniki tlenowe ( cząseczki posiadające jeden lub kilka nie sparownych elektronów) dlatego też łatwo przenikają przez błonę komórki ( wchodząc w różne reakcję) najwięcej powstaje przy wysiłkach aerobowych ( tlenowych) nie słyszałem by [...]

Myślę że Wzorek to nas wszystkich zaskoczy i pokazowo wystartuje:D

Wzorek pewnie je ma gdzieś, bo jak wchodzę w linka to juz wygasł

Wzorek, 100 % racji, ale weź pod uwagę że jest milion osób które jedzą z zegarkiem w ręku tony żarcia, ładują w siebie suple od których świecą w mocy, na pamięć znają rozpiski wszystkich guru i kołczów treningu siłowego (czyli popularnych jutuberów...) a mimo to jedyny medal jaki zdobyli to za udział w zawodach na otwarciu siłowni Burneiki:-D W [...]

kuba1018 proponuję poszukać innych mentorów np. WZOREK z tego forum, Jan Łuka, Jan Wegiera, Waldemar Nol, to są ludzie trenujący po kilkadziesiąt lat, jest wiele filmików na YT z ich udziałem w których przekazują naprawdę wartościowe rzeczy, wiele z tego sam wdrożyłem w życie i to naprawdę działa. W dzisiejszych czasach każdy może założyć swój [...]

czy to prawda że nie ma wyników`` I etapu 10 tygodniowego wyciskania,, dlatego że WZOREK kopie ogródki ?

WZOREK Jak uzasadnić to że dwójki są lepsze niż jednynki? W końcu przy jedynkach stosujesz większy ciężar(5-10kg) i wyrabiasz sobie siłę na jedno powtórzenie?

sędzia z mojej prawej strony dokładnie patrzył na tyłek nawet schylał głowę żeby lepiej widzieć , filmy nie pokazują wszystkiego jak w rzeczywistości bo zależy pod jakim kątem ustawiona jest kamera wtedy są różne złudzenia , a po drugie tak jak mówi Wzorek ja mam taki tik przy wypychaniu z klatki że wyrzucam biodra i może być taki złudzenie że [...]

Wzorek dzięki bardzo, takiego tematu szukałem Apropo predyzpozycji to w tym sporcie kompletnie nie liczą się mięśnie a odporność na kontuzje + system nerwowy, adaptacja ruchu, dynamika. Niestety albo wygląd albo siła. W moim przypadku robienie siły = zjazd z napakowanego wyglądu bo trening rozwijający mięśnie nie ma nic wspolnego z robieniem siły [...]

WZOREK właśnie tak myślałem, ale jak to jest z areobami po treningu? bo gdzieś piszą że na masie bdb żeby sie nie zalewać, w innym miejscu że areoby po treningu strasznie mięcho palą? tak kozystając z okazji, wy panowie sie znacie, moze ktoś mi wyjaśni jak to działa. dorzucam jadłospis [...]

Wzorek napisałem od 8-10 w górę. Sam też stosowalem koło 20g i sobie chwalę, niestety z racji $$$ mogę sobie na takie coś pozwolić głównie przed najważniejszymi startami. Tak samo mogę polecić aminowkasy całodzienne. 40g ed też dawało się konkretnie odczuć. Co do dawek to warto wziąć pod uwagę, że ważę koło 80kg, więc dla dużych knurów trzeba [...]

jezeli modzi działu nie widzą przeszkód to ja moge nadac taki status bez problemu, mysle ,że ze swoją wiedzą należy Ci się; ale decyzje musiałby poprzec o ile sie nie myle WZOREK no i musisz byc aktywny , ale tak chyba jest

Wzorek, napisałem że były błędy też był to tyłek, ale na tyle mało podniesiony w stosunku do innych że podejście mogło być zaliczone. Jeśli chodzi o protesty to możesz ew dostać kolejne 4te podejście na którym jesteś już zmęczony w dodatku złożenie takiego protestu kosztuje 100zł. Co miałem napisać już napisałem więcej już niema sensu.

Też chetnie bym sie dowiedzial jak WZOREK zbija kilogramy. Ale co do tego wina to nie slyszalem ale sprubuje:)

I co Wzorek, dostales juz katane s/s? Jakie wrazenia?

Wzorek, możesz startować także jako kandydat do swojego byłego klubu..

WZOREK ma rację. Nie wiem które masz rehbandy ale na pewno te budrzetowe z sieciówek rozwalą się bardzo szybko. Jeśli się upierasz, że chcesz inne to naklepiej kup te zwykłe białe z apteki. Nie mają neopremu ale w miarę trzymają ciepło i nie niszczą się tak szybko.

tak jak Wzorek ... porażka Przysiad "Polega na przysiadzie ze sztangą umieszczoną na plecach ( na łopatkach ). Wykonanie prawidłowego przysiadu polega na nieodrywaniu stp od podłoża, nie pochylaniu się do przodu, utrzymaniu prostego grzbietu oraz płynnym ruchu do pozycji gdzie łydki sa rwnolegle do podłoża i spowrotem do pozycji [...]

Wzorek staramy się :) :) :) Widzę i również to doceniam !!!

Olokk jak chcesz znac moj wzorek to już się chwalę:P http://www.afflictionclothingstore.com/Jump-Pull-Over-Hood-Blkgy/productinfo/A1767MP-40/ http://yfrog.com/2qimg00156201004301544j http://yfrog.com/4pimg00157201004301544j A że teraz ciepło się robi to te gacie zamawiam:) [...]