wydolnosc

Zawodnicy stawili się bardzo licznie na starcie, wyposażeni w napoje ISO PLUS®, gwarantujące optymalne nawodnienie i maksymalną wydolność podczas czekających ich ciężkich zmagań sportowych.

zdecydowanie...aspiryna rozrzedzajac krew polepsza wydolnosc tlenowa... w wielu sportach dazy sie do zmniejszenia lepkosci krwi - w wiekszosci to sporty wytrzymalosciowe

Krzysiok -przede wszystkim chodzi to ilośc czerwonych krwinek i wysokośc hematoktytu, jeżeli te dwa czynniki sa w miare wysokie to i wydolnosc jest znacznie wyższa/wieksza pojemnośc przenoszonego tlenu/, cóz wiec z tego, że bedziesz mial rozrzedzona krew a w niej przeciętny wynik hematokrytu i mala ilośc krwinek czer. niestety nie da sie raczej [...]

a na czym Ci zależy ? bo beta alanina jest na wydolnosc dobra przedtreningowka z kreatyną ? troche bez sensu.

mialem to na masie super efekty i teraz mam tez chodze na boks tajski i mma wydolnosc po tym super naprawde jak dla mnie odzywka rewelacyjna

jak ci sie bedzie czytac masz kontr argumenty ja cwicze 8 miesiecy, FAJNIE CZYLI EJSTES POCZATKUJACY 0 diety 1-1,5 ROKU NIE DOJDZIESZ NIE EBDZIE JUZ MIAL PRZYROSTOW ZADNYCH mialem, alkohol kilka razy na tydzien czasem az do "upadlego", SZKODLIWOSC ALKHO W SPORTACH SILOWYCH JEST UDOWODNIONA CHCESZ NA PM DAM CI MASE ARTOW pol paczki [...]

[...] na lopatki... Co to za ćpalnia tam siedzi to nie mam pojecia ale skutki uboczne pre worka, bynajmniej w moim organizmie sa, nie powinny byc tak ostre. Zimne poty dreszcze zatykanie w klatce brak spetytu... Sam trening zrobiony w 120% jesli chodzi o koncentracje pompe i wydolnosc. I jak kolega wyzej, dwoch porcji rowniez bym nie brał.....

Dobra i wszystko jasne, do tego coś na poprawę wytrzymałości bold / oxa ? wydolność epo salbutamol ?

na tym etapie stanowczo odradzam suple. najpierw musisz przywyczaić ciało a zatem i dostosowac metabolizm do nowych warunków. pomoże ci w tym multiwitamina z kompletem mikroelementów np Vigor. po dłuższym czasie wzrośnie ci dzięki temu wydolnośc, bo organizm będzie miał stały dopływ cennych składników. dopiero po wyregulowaniu organizmu możesz [...]

po prostu jedz dziennie 4-5 niezbyt obfitych, urozmaiconych posiłków. to sa rzeczy ogólnie znane, białko, węglowodany, warzywa itp. zapytaj w dziale odzywianie, ale w sumie nie musisz rygorystycznie przestrzegać tej czy owej diety, bo w końcu nie budujesz ciała, tylko masz dostarczyc organizmowi odpwoeidnią ilośc energii, aby utrzymywac wydolność [...]

j/w by robić tabate trzeba mieć już wyrobioną kondycję, wydolność . . .

[...] Nie jest tak niestety tak do konca. Nerki jak wiesz odpowiedzialne sa za filtracje niepozadanych substancji z organizmu - dzialaja na zasadzie filtra. Kazdy filtr ma swoja wydolnosc - tak samo jest z nerkami. Bezgraniczne zwiekszanie ilosci przyjmowanych plynow ( czytam w niektorych postach - nawet 9 i wiecej litrow na dobe ) nie dosc ze nie [...]

[...] mlodych kolarzy, ktorzy nie maja dostepu lub funduszy na powazniejsze rzeczy ( EPO ). Potwierdza to tylko moje zdanie ze halo to raczej srodek do budowania wytrzymalosci ( wydolnosci ). Gdzies wyczytalem nawet, ze halo cieszy sie popularnoscia w sportach walki - z racji na wplyw na wydolnosc organizmu i ogromne podnoszenie poziomu agresji - sam [...]

[...] sprobowac HIIT 1x w tygodniu, koniecznie z pulsometrem. Jak bedziesz robil okolo 4-5 interwalow typu 15s sprint/30s trucht to wtedy ma to jakis sens, przynajmniej zwieksza wydolnosc tlenowa. HIIT jest dobry dla kulturystow, ktorzy dbaja o niespalanie miesni. Jako metoda na odchudzanie, zwlaszcza dla poczatkujacych - zdecydowanie odradzam. [...]

Rumcajs bzdury gadasz pocenie jest to sprawa metabolizmu czym szypsza i lepsza przemiana materi tym więcej się z ciebie leje a potem jesteś odwodniony ja trenuje 5,6 godzin dziennie przez ferie i sie strasznie poce i wiesz mi wydolność mam jusz niesamowitą no ale najlepiej się leje ze mnie po 2 minutówkach na tarcze na maksa szypko mawashi. [...]

Przetestowałem dzisiaj napalm przed treningiem nóg i muszę powiedzieć, że rewelacji nie ma. Pobudzenie owszem fajne, natomiast pompa praktycznie żadna, mimo konkretnej rozgrzewki. Podnosi wydolność i nie czuje się tak zmęczenia, za to strasznie przyspiesza metabolizm - trening zrobiłem w niecałe 1,5h i pod koniec już mnie konkretnie ssało. [...]

zen szen zwiekszy wydolnosc serca powinn sie go braz przed treningem mozesz dokupic xpe-wtedy bedziesz pobudzony!!! tak to jest jak sie do czegos przyzwyczaji<lipa>

wydolnosc mozgu

jak czesto biegasz? ja biegam codziennie po godzinie i od lat stosuje wlasnie model tluszczowo-bialkowy (CKD). w niczym absolutnie mi to nie przeszkadza jesli chodzi o wydolnosc, wytrzymalosc, etc.. okresowo robie ladowania ww, ale wlasnie po nich na kolejny dzien najgorzej mi sie biega. czuje sie bardzo ociężale, podlewa mnie wodą- co sprawia, ze [...]

IMO nie chodzi tu o diete raczej ,ale jeśli chciałbyś dopracować swoje odrzywianie to zapraszam do tego działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html -tam chłopaki przeanalizują twoja diete i poprawia ewentualne błędy Co do witamin to bardzo dobrze ,że je masz ,ale daruj sobie zwykłe witaminy i przestaw sie na takie dla sportowców ja na [...]