może dzisiaj taki spiący dzień, mi też coś nie podhodzi!! a podwyższona temperatura krzyżuje plany na wieczór no ja po NE zbieram się zawsze na bełt, podczas treningu piłeś wuchta NE??
Wuchta - Może jednak warto by było poddać się operacji? Jeżeli jest szansa, że to by pomogło to czemu nie? Fakt kasa to problem PS. Helss meila wysłał znowu Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-23 13:17:29
Grott - jutro opiszę dokładnie co i jak Rion - fajne , coś nowego. Ciężar sztangielek zdecydowanie mniejsze aniżeli standardowe wyciskanie. Paper - atalanta, oś piastowskie. Jutro trening MARTWEGO CIĄGU czyli to co wuchta lubi najbardziej...
Jak Wuchta - lepszy powolny, ale dłuższy progres niż szybki, który szybko się kończy - a cała filozofia FBW zasadza się na regularnym zwiększaniu ciężarów.
Wuchta z tą kreatyną brać takie porcje jak wcześniej napisałeś? A jak startujesz u siebie np w ciągach jak masz 150kg 15x to od ilu zaczynasz? Może i masz rację najbardziej mi zależało by na poprawie całych ramion bo odstają
Wuchta takie są wyciągi i tyle jest napisane ale za***** to tyle nie waży bo wiem jak jest nałożyć krążki samemu na wyciąg. Łokcie zawsze mam wyżej niż przedramiona