wuchta

[...] - 100kg Wrażenia 7,5/10: W wyciskaniu od czubka głowy - niestety 105kg tylko na 9powtrz. Podciąganie wzdłuż - no ładnie progresik jest o kolejne 2,5kg MC - czyli to co wuchta kocha najbardziej 172,5kg szło delikatnie pisząc jak szmatą z zapasem na dalsze 10-15kg WL - tu już skończył się kolorowy trening. 132,5kg tylko na 6 powtrz czyli z [...]

Tak przy okazji, jestem Twoim imiennikiem Wuchta.

Wuchta aha no to wypada to zlozyc na karb osłabienia po wyc na bary nie szkodzi bo na zawodach i tak bylbys wiezy ponadto na 5tkach takiego osłabienia nie bedzie wychdzi tez na to \ze wlasnie ustabilizowales ciezar na WL i od teraz beda sie stosowac w nim zwyczajne zasady dodawania ciezaru czyli po 2,5kg a nie po np 12,5

Wuchta w zwiazku z kolanem nie bede komentował głebokosci przysiadu - niech taki pozostanie ale w alternatywnym zestawie masz przysiady przednie i tam toma byc dupa odcisnieta w podłodze PS tak na przyszłosc to widze po Twoich proporcjach szkieletowych ze bez podkladek pod piety lub wysokiego obcasa jak w butach ciezarowych nie masz szans na [...]

Siłę to ty Wuchta masz. Podoba mi się kolegi siła nóg względem klaty. Na klatę 107,5 kg na skosie co naprawdę jak dla mnie to już spory ciężar, natomiast przysiad to jak dla mnie seria rozgrzewkowa. Ale piszesz, że dopiero zaczyna więc pewnie szybko się to zmieni.

Wuchta przy Twojej wadze 15 razy się podciągnąć siłowo to jest wyczyn Nie dziwię się wcale że się cieszyłeś jak dzieciak (sam też tak ostatnio miałem ) Coś czuję że będe kopiował Twoją suplementację ,oczywiście nie do końca ale będe śledził jak na Ciebie zadziała ta wspomniana wyżej betaalanina bo chyba będzie świetna między cykle kreatynowe [...]

witam wuchta solidny blog zapraszam do siebie napisano mi że jesteś specjalistą od supli to może mi coś doradzisz. 17 letni piłkarz z bardzo dużym wysiłkiem fiz. szukam BCAA dobrego do reduckji i późniejszego zapieprzania

Wuchta - jeden posilek przed treningiem? co to ma znaczyc ? ciezar w wyc na nast 15tki zmniejsz sobie do 100 kiloa pozniej dodawaj tylko po 2,5kg co trening Sene - po czym widze? po wychyleniu bioder albo inaczej - widze ze kosc udowa jest na tyle długa wzgledem reszty ze nie mozna stabilnie wykonac pełnego siadu bez "pokusy" [...]

Witam! Wuchta pozdrowienia z Rzepina! Śledzę Twoje treningi i widzę, że forma Cię nie opuszcza (to chyba geny). Trzymam kciuki za moc i mam nadzieję, że niedługo się zobaczymy.

Wuchta jeśli beta alanina to primaforce 500g z aminy.pl za 89zł. Wychodzi dwukrotnie taniej niż Activab. Brałem podczas ostatniego HST, obecnie kończę opakowanie. Bardzo podoba mi się plan, którym obecnie ćwiczysz. Dużo siły i masy na nim zrobisz.

To sie bede musial na najblizszych treningach wyuczyc techniki, ale mysle, ze bedzie dobrze. Wuchta, przepraszam za spam.

U Borasa ladny zapas sily, ale nie lepiej by mu bylo robic zwykle mc? Wuchta, moc jest, tylko naprawde szkoda, ze mc tak wyglada przez kolano, najwazniejsze to sie nie przejmowac i brnac dalej

Wuchta gratuluje zieleni Zajrzyj do Lozy

No nareszcie... WUCHTA i $$$ MOC z Toba

Wuchta gratuluje zielonego

Gratki Wuchta, niech żyją zieloni Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-16 00:38:49

No pierwsza stronka teraz naprawdę świetnie przedstawia Twój wizerunek i to nie tylko dla kogoś kto pierwszy raz zechce zaznajomić się z postacją Wielkiego Niedzwiedzia Faktycznie będąc Modem można świetnie się zabawić edytując nawet już dawno istniejące posty i tematy . Może kiedyś Cię poproszę o usunięcie jednego z moich najgorszych zdjęć na [...]

Wuchta skoro ta reka tak przeszkadza w syc lezac to sproboj na jakis czas zamienic je na pompki na poreczach ... tzn o ile nie bedzie bolało , nastepnym razem wypadna na 15tkach wiec dobry moment na wyczucie jakim cwiczeniem to zastapic poki reka nie wydobrzeje ponadto i tak odpoczynek od WL sie przyda prostowanie jednonoz przechodzi w przysiady [...]

Wuchta jeżeli możesz napisz mi jak robisz te całe skoki kg coś takiego: 50-70-80-90-100? I liczy się ostatnia seria tylko dobrze mówię? i W rozgrzewce robisz taka sama ilość pow np: 15?

Wuchta mnie poprawi jesli sie myle ale wszystko jest opisane w : http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html MOC z Toba