Witajcie zamierzam zrobić cykl na kreatynie zielonej vitalmaxa (mam jej ok 450g). Zastanawiam się czy dołączyć jabłczan (trec/olimp ok.90 kapsułek) + białko jako uzupełnienie diety. Proszę Was o ocenę czy to dobre połączenie lub inne propozyjce. Zamierzam brać to tak w dt rano 5g kreatyny, po treningu 5g kreatyna/tcm, w dnt 5g kreatyna. -Cel [...]
Zaktualizowałem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wg postu ellisa wyszło ~3070. Jestem na diecie low-carb. Korzystając z dzienniku posiłków Vitalmaxa, ustaliłem proporcje b:w:t na ::, co przy mojej wadze (83kg), daje odpowiednio 249g białka, 125g węglowodanów i 183g tłuszczy. Nie wiem czy słusznie, ale trochę mi śmierdzi fakt, że pod względem [...]
Czesc wlasnie koncze cykl kreatynowy z kreatyna olimp'a i dokupilem sobie do tego aakg i bcaa z vitalmaxa i tutaj pytanie czy moge je laczyc ? czy moze lepiej poczekac az zakocze cykl? Zmieniony przez - damiann1 w dniu 2010-10-03 09:48:04
Witam mam pytanko czy mozecie ocenić i co jest zle to poprawic w dawkowaniu;) Posiadam:gainer Fitmax massactive,białko Olimp whe protein concentrate, carbo saszetki z vitalmaxa,trec multipack, Olimp gold omega,Hemo rage black, monohyrant scitec creabose,Hitec BCAA powder DT: 15 min przed sniadaniem biore 7g monohydrantu, 40 min przed treningiem [...]
[...] treningiem zero diety itd... z dieta cwicze juz 3-4 miesiace i zauwazylem ze staje na wadze... zmienilem niedawno trening ale dalej nic... wiec postanowilem zakupic kreatyne vitalmaxa zielona i do tego dostalem dextroze ktora jem tylko po treningu.... mam gainera ale staram sie unikac jego spozywania bo niedosc ze niesmakuje to slyszalem ze [...]
[...] 200g lub banan Kolacja białko 30g + oliwa 15g Na razie bilans na zero(2300kcal).Białko:2,2 tłuszcze:1g węglowodany: 4,2-4,3g/kg. Układałem za pomocą dziennika posiłków vitalmaxa. Wiem że posiłek 2 i 3 nie najlepszy ale tylko to mogę oszamać. Ewentualnie jakieś batoniki białkowe z owsem jak przygotuje:D Zmieniony przez - Dejwidson w dniu [...]
Witam mam 23 lata 173cm i waże 79kg. Moim celem jest masa mięśniowa. Obecnie kończe cykl z:Gainer Fitmaxa Mas Active+Białko Olimp whey proein concentrate+Carbo z Vitalmaxa+BCAA z glutamina z Fitmaxa+Gold Omega z Olimpa+Witaminy z Treca Multipack+Przedtreningówka Hemo Rage Black. I teraz planuje kolejny cykl na masę mięśniową. Chcę kupić albo sam [...]
Od dziś w sprzedaży kolejna nowość Vitalmaxa - kompleks witaminy B w kapsułkach. Dokładny skład już na stronie www.atleta.pl Cena: 80 kapsułek 14 zł 160 kapsułek 24 zł A już wkrótce w sprzedaży fajne ubrania z kolekcji "VITALMAX HARDCORE STYLE". Jeśli ktoś jest z Łodzi to ubrania są już do kupienia w sklepie, natomiast w necie będą wystawione [...]
Witam, z kolega kupiliśmy sobie białko system protein 80 olimp i carbo instant tez olimpu do tego monohydrat vitalmaxa a do tego dorzucili jakieś napoje energetyzujące Glyco nitric, wszystko było ok przez pierwsze 2 dni na trzeci dzień zrobiliśy sobie to glyco nitric, mi nic nie było a on od samego rana miał biegunke bolał go brzuch i przez reszte [...]
Witam. Chce sobie kupic kreatyne vitalmaxa 250mesh. czytalem opinie na jej temat i prawie 100% ma pozytwne zdanie na jej temat, jednak jest kilku uzytkownikow ktorzy twierdza ze nie dala im ona zadnego rezultatu. Czemu tak jest?? czy na mnie rowniez moze wogole nie zadzialac???
[...] dylemat odnoście kreatyny. Mianowicie po ostatnim cyklu który skończył się w listopadzie, pozostało mi jeszcze kreatyny na kolejny cały cykl (jest to schock therapy i mono z vitalmaxa) a chciałbym go wykorzystać skoro już jest. I mam pytanie: Czy jest sens aby robić cykl, jeśli ćwiczył bym tylko 2 razy w tygodniu? (planem fbw) Czy raczej [...]
[...] sylimarol jako oslonka(JAK KTOS ZNA CENE PROSILBYM O PODANIE) i na odblok clomid(co do tego nie wiem jak dawkowac) co do supli createston 1000 g shock therapy 900g gainer vitalmaxa 1 - 2 kg (planuje jeszcze cos dokupic) carbo biogenix 3000g i jakies mono planuje dokupic(albo cos innego co by bylo dobre i pasujace do tego cyklu) PROSILBYM O [...]
[...] zle tluszcze(dobrych za duzo tez nie jem :p). staram sie jesc posilki bogate w bialko. moja diete ostatnio uzupelnialem w bialko ostrowii. Wczoraj kupilem kreatyne Mono vitalmaxa 300g chcialbym wiedziec co mam do niej dorzucic by w 100% ja wykorzystac :) cena raczej nie gra roli choc wolalbym produkty ktore spelaniaja warunek cena/jakosc. [...]
[...] lekarz i to nie pomogło. Wysypka zaczęła się jakoś trochę szybciej z jakiś tydzień i rozgałezia się najpierw była na barkach teraz schodzi w dół . Aktualna suplementacja to kreatyna z vitalmaxa białko zaniżone do 2g na kg masy ciała.Czekam na pomoc nie wiem co się dzieje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c1b1e9712e346779cc393bc75b10ce3.jpg
Witam.Niedługo rozpoczynam przygode z siłownią.Od kilku tygodni przeglądam forum i postanowiłem ułożyć sobie jakąs diete.Oczywiście na mase.Niby wszystko sie zgada jesli chodzi o zapotrzebowanie(wrzuciłem do Vitalmaxa 4.40),jednak moze czegos brakowac,a moze nie które rzeczy są nie potrzebne.Dlatego prosze o ocene.Pozdrawiam 7:00 100g makaron 5 [...]
Witam wieczorową porą! Mam następujący, frapujący mnie problem. Kończę cp, za kilka dni (taką mam nadzieję ) trafi do mnie białko vitalmaxa whey protein 82 %. Zastanawiałem się nad dorzuceniem zwykłego monohydratu do końca cyklu na cp i tak żeby jeszcze troszkę pociągnąć na nim samym... Ale w tym białku, na jedną porcję wychodzą 3 g monohydrtu [...]
suple: kreta Vitalmaxa 300g WPC ostrowia 900g witaminy i mineraly Vigor(kupione w aptece) omega3 izo plus sport drink DT 30min przed sniadaniem 5 g krety po sniadaniu wit i min oraz omega przed treningiem izo plus na treningu woda min po treningu 5 gram krety 15 minut pozniej bialko + 2 banany DNT 30min przed sniadaniem 5 g krety po sniadaniu wit [...]
Potrzebuje Waszej opinii na temat kilku preparatow. Otoz zastanawiam sie nad glutamina i kreatyna Vitalmaxa (do tej pory zawsze uzywalem Olimpu). Czy uwazacie, ze sa jakies odczuwalne roznice? Druga sprawa to bialko. Zastanawiam sie pomiedzy Matrixem a Natural Whey Protein Concentrate. Cena wskazuje na druga pozycje. I podejrzewam, ze strasznej [...]
Witam Chciałem zapytać o to czy podczas brania kreatyny + gainera zacznę nabierać tkanki tłuszczowej? Ale od początku... Problem polega na tym że właśnie kończę trening redukcyjny z Thermo speed extreme. Od kilku miesięcy ćwiczyłem żeby pozbyć się zbędnych kilogramów i paskudnej oponki oczywiście stosując dietę. Żeby przyśpieszyć efekty kupiłem [...]
Witam. Nie wiedziałem czy umieścić tutaj czy w uderzanych. Trenuje 5x w tygodniu boks, czasami 6 dzień dochodzi lekkie bieganie/basen. Waga 73/74 kg. Treningi są zazwyczaj intensywne 1,5h. Według Dziennika Vitalmaxa wyszło mi około 3100 kcal: Białko - 1,9 g/kg masy ciała Tłuszcze 1,0 g/kg masy ciała Węglowodany 6,3 g/kg masy ciała Jednak taka [...]