samo mono styknie , najwyzej witamin/mineraly , diete na mase , z gory Ci dawkowanie rozpisze: cykl 5-6 tyg , 5g (mala lyzeczka) mono rano na czczo i 5g mono po treningu, razem 10g dziennie. Polecam to z Vitalmaxa w zielonym opakowaniu tanie i skuteczne. pzdr
Osobiście polecam kreatynę Vitalmaxa ( Vitalmax Creatine Monohydrante ). Tania i do tego skuteczna. Może być w proszku albo mega kapsułkach. Jak tobie wygodniej. Byle nie w tabletkach, gdyż według mnie to najsłabsza forma jaka zostala wyprodukowana. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-15 18:20:25
Ogólnie dieta na masę polega na tym, że jesz więcej niż spalasz. Poszukaj w necie Dziennik Posiłków Vitalmaxa i oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zobacz czy spożywasz więcej czy mniej. Jeżeli będzie na - to nici z efektów, a jeżeli na + to dobrze :) tylko żeby ten plus nie był zbyt wielki (ok. 300 kcal max) to zamiast w mięśnie pójdzie w [...]
aha jeszcze jedno ile kreatyny sie zurzywa na cykl ? i prosze jeszcze napiszcie z tych kreatyn ktora lepsza bo wycztyalem ze vitalmaxa dora na 1 cykl jest i jak to stosowac dokladnie bo nie rozumiem zbytnio tego oopisu na strone http://www.marasklep.com/product_info.php?cPath=24&products_id=48 // [...]
dobra kupie sobie vitalmaxa 300 g + dekstroza gratis ( starczy tej krety ? )aha i jak najlepiej brac ? bo ja bralem 1 cykl w DT rano i po T a w NT rano to awet slabo podzialalo. to moze brac w DT przed i po T , a w NT rano albo w porze treningu ? poleccie jak najlepiej
nie wiem czemu, ale faktycznie sporo osob po universalu czuje sie lepiej... moze efekt psychologiczny? sam dobrze wiesz jak to działa, universal ładna puszka, świetna reklama animali itp to wiadomo że wydaje sie że lepiej działa niż cinkie logo vitalmaxa%-)
ja se zakupiłem teraz 3kg a poprzednio brałem gainera2 vitalmaxa było dobrze ale juz mi sie znudził tak wiec chcem sie czegos dowiedziec o tym mega massie wiecej np jak go brac i wogule czekam na odpowiedzi pozdro!!!
powiem wam w koncu co ja mysle po półtora miesiąca stosowania efekty są beznadziejne w porównaniu z gainerem 2 vitalmaxa ktory jest nawet o dziwo tanszy a te fitosterole zawarte w mass gainerze to lipa i jeszcze raz lipa !!! nie polecam tej odzywki P.S. wspomnę tez o walorach smakowych miałem truskawkową jest OCHYDNA !!!!
Uzupełnij profil Jak staż jest jak i Dieta przy dobrym treningu na fajna pompeczke i przyrost masy mozna polecić dobry ceniony stack Cell pump 665g przy przystępnej cenie jak i monohydrat 300g np Vitalmaxa. Do tego dobre białeczko jak i gainerek po treningu jako stala suplementacja witaminy np olimp 30kapsów i ZMA np apteczne .. Na reszte supli [...]
ok dzieki, to chyba przydupce aakg vitalmaxa bo wychodzi dobrze cenowo a moze znacie cos lepszego rownie taniego Zmieniony przez - wsc w dniu 2009-04-12 23:41:48
Koniecznie cos na stawy, i to w stalej suplementacji bym zalecał. Np. Arthrox drink z Vitalmaxa. Co do reszty to juz norma przy sportach wytrzymałościowych: coś na pobudzenie przed treningiem (tauryna i/lub kofeina) i carbo po treningu 50-70g. PS. jaka grupa i u kogo cwiczysz?
imo Dokup do tego monohydrat kretyny 300g np megabola,vitalmaxa,olimpa poniewaz jedna pucha Xp to za malo na cykl pociągnij cykl po uprzedniej regeneracji i zmodyfikowaniu treningu 6-8tyg DT 5g mono na czczo 18.5g Xp przed treningiem DNT 5g mono na czczo 18,5g Xp popołudniu między posiłkami ,moze byc w porze treningowym jak w DT Pozostale odzywki [...]