Pobierz dziennik posiłków Vitalmaxa, tam masz napisane Tylko nie ma tam siarki i chloru. Co Ty jesz w ogóle ? Nie znam posiłków, w których znalazłby się chlor albo siarka. Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-06-17 16:02:42
Nie chce mi sie sciągać dziennika Vitalmaxa i sprawdzić ale na pewno coś źle wpisałeś, za dużo. Ja sam robie mase przy ok. 2700 kcal (przy 89 kg) a ty przy 2900 i to redukcję? Pomyłka jakaś, no chyba że nosisz cegły 8 godz. na budowie codziennie ale jak sam piszesz to ćwiczysz średniointensywnie i łatwo łapiesz tłuszcz. Jeśli chodzi o proporcje to [...]
Witam, mam pytanie i jednocześnie prośbę o jednoznaczną odpowiedź: W której z L-karnityn zawartość czystego skłądnika jest najwyższa (na jednego tabsa)? Jedni podaja zawartosć winianu (opierając się o ulotkę produenta) inni zawartosć czystego skłądnika - nie podając przy tym zazwyczaj zadnych dowodów ... Prosze o rozwianie moich wątpliwości :) w [...]
Na tym,że brał ja na 1 cyklu i mu za***iscie poszlo A ja Ci proponuje kreatyne Vitalmaxa firma jak żadna inna ,a jej kreatyna...czułem takiego powera jak nigdy
po twoim pytaniu widac ze dieta kuleje . Wiesz jaka jest roznica miedzy oliwa z oliwek a orzechami ? Uloz diete pod katem nowo zdobytej wiedzy na temat skladnikow odzywczych i napewno beda postepy przy odpowiednim treningu. przyda ci sie dziennik vitalmaxa ....googluj koluniu.
Ja polecam creatin ethyl ester z vitalmaxa. Świetna kreatyna napewno sie nie zawiedziesz. Jesli chodzi o mocne stacki kreatynowe to nie mam zadnego doswiadczenia. Jade teraz mono z vitala i wlasnie to CEE i jestem mega zadowolony. Zmieniony przez - k_f_panda w dniu 2011-01-11 16:15:35
jest nieco nizej identyczny temat. i doradze tak jak i w tamtym. mala pucha nitro2 (przed treningiem) i zwykle mono np vitalmaxa lub rx golda(po treningu i w DNT). zmiescisz sie w 100zl i efekty rowniez powinny byc zadowalajace . pzdr
[...] ułożenie kompletnej diety byłoby zbędne. Szczególnie jeżeli ćwiczysz i jak piszesz jesteś na redukcji to musisz zachować ujemny bilans kaloryczny. A ciężko to osiągnąć jedząc "na oko", nawet zdrowe produkty. Moja rada to chociaż prowadzić dziennik posiłków vitalmaxa i będziesz wiedział ile +/- kcal spożyłeś. W razie czego pytaj.
nie ma znaczenia jakiej firmy kreatynę kupisz możesz jeszcze raz wziąść vitalmaxa, albo olimp, trec, jeśli chodzi o białko to polecam matrix albo nitroprogen, są to kompleksowe białka i możesz je stosować o każdej porze dnia