FGB Smieszny z tymi banami jestes Co do autora: Jasne sa mass xxl , sa tez weidery i inne muscle juicy ale podstawa jest dieta. Poszukaj sobie dziennika vitalmaxa on Ci bardzo pomoze. Jesli nie to posty podiweszone w dzile odzywianie. Jeszcze jedno nikt nie ejst tak naiwny i nie ulozy specjalnie dla Ciebie diety bo go poprosisz. Popracuj sam a [...]
+6 kg w 40 dni na krecie, z dietą i gainerem jest jak najbardziej osiagalne. liczyłbym na więcej. smp jest dobrym gainerem, możesz się też rozejrzeć w gainerach vitalmaxa(10kg za trochę ponad 200zł), treca mass xxl, olimpa, mają dobre ceny. i powtarzam poraz kolejny, gainer/białko mają na celu uzupełnienie braków w diecie. jeśli masz dietę...
Calosc robilem w dzienniku Vitalmaxa i on wsio tam powyliczal:) Zapotrzebowanie dzienne to 2400kcal, bialko 188g, tluszcze 94, weglowadany 202 Z trenowaniem- na razie rower, co jakis czas basen i niedlugo silka 2x tyg FBW
wiem wiem jeszcze do tego jestem na cyklu kreatynowym :) cytnox + mono z vitalmaxa Wiec trzeba dużo pić :) do tego jeszcze bulik titan mass z treca,witaminy z olimpa, i bcaa antykatabolix z FA :)
nie patrząc na cene z białek: CMF VITALMAXA, MXPRO, prolnongatum, KAizen z gainerów: MOnster mass, gain fast Kreatyna: xpand, Knockout reszta to HMB GLUTAMINA ORAZ OMEGA3. i ZMA
Z ta kreatyna to racja DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano i ewentualnie 5g po południu Z tym gainerem vitalmaxa już jest inna bajka, to jest normalne jedzenie w proszku trochę węgli głównie cukry i białka, najlepsza pora na neigo to po treningu a ile saszetek to już zależy od diety. Efekty to hmmmm, zależy od organizmu oraz diety i treningu.
1. OK kupię Vitalmaxa. 2. OK zakupię do niej dextrozę (tylko kiedy i w jakich ilościach ją stosować, a co za tym idzie jaką ilość kupić na cały cykl?). 3. Kupując opakowanie 500g i stosując 2x dziennie po 5g wystarczy na 50 dni, czyli 7 tygodni (zacznę ją więc stosować od drugiego tygodnia 15-stek). 4. OK będę stosował 5g rano na czczo i 5 gram od [...]
[...] dawkach strasznie obniża synteze kolagenu w organizmie co prowadzi do kontuzji, dlatego daje bolda żeby zachować synteze kolanegu na dobrym poziomie do tego dorzucam artox vitalmaxa na cały cykl, no i może jeszcze jakieś korzyści zaobserwuje z tego boldka np zwiększony apetyt...itd., ps wiem że dawki bolda powinny oscylować w granicach 400-600 [...]
Mono z vitalmaxa, bo najtańsze, a kreatyna jak każda inna. W proszku jest lepiej spożywać niż w tabletkach, a jeśli chodzi o tanie carbo to z alpha male cenowo wychodzi chyba najtaniej.
Ja nie widze potrzeby kupna tauryny Gainer hm - kazdy z tych ktore wymieniles jest OK - kieruj sie cena. Kreatyna vitalmaxa jak najbardziej - bo tania - reszte np dorzuc do gainera - a jak juz jestesmy przy gainerach i vitalmaxie - teraz jest bajer 10kg gainera bodajrze za 203zl bardzo ekonomiczne a jak nie kupisz tauryny i kupisz tansza kretke [...]
ja pije gainera vitalmaxa gainer1 i jest bardzo smaczny z woda ) wiec wszytko OK .a gainer jest syty i gainerem sie nienajesz tylko zapelnisz ,wiec bo 30 min juz spokojnie jem posilek .wlasnie chcialem tylko spytac czy po treningu bezposrednio gainer jest ok .ale wize ze tak dzieki :) pzdr
ja sobie wlasnie pare ciekawych rzeczy zakupilem za podobna kase ;] 6 kg gain bolic kreatyne olimpu 300caps arginine 120caps z vitalmaxa od poniedzialku zaczynam mysle ze dobry zakup zrobilem
nie ,kreatyna jak kreatyna :x Sprobuj innej kreatyny (np. treca albo vitalmaxa)jesli bedzie to samo to idz do lekarza, jesli nie to spokojnie wciagaj inna krete