ZMA stosowałem Treca i też nic nie działało. W tej chwili jak napisałem mam C-vitamin Caps Vitalmaxa. Masz tam 800mg wit. C + 15mg cynku. Zwykle stosuję raz dziennie, czasami jednak zdarzało mi się dochodzić do 3-4 w stanach przedchorobowych, więc nawet przekraczałem to, co jest w ZMA oryginalnym czy aptecznym. Co do magnezu to mam filomagaB6, ale [...]
[...] jechać dalej z suplementacją monowodzianem. Swoje najlepsze wspomnienia mam takze z cykli na mono , glownie na tym ,ktory widnieje w powyzszym arcie na obrazku czyli mikro vitalmaxa, obecnie biorę niemieckiego big zone'a - jest to najlepiej rozdrobniona kreatyna z jaką miałem do czynienia, jeszcze lepiej niz vital , idealny puder, zadnych mini [...]
konkretna odpowiedz widze.... zdjec nie mam , moge miec , ale liczylem na prosta krotko odpowiedz. 23 lata 100kg/195cm 3 lata SILA w gre z tego co mi sie wydaje wchodzi MONO vitalmaxa albo olimpu , nie moge sie zdecydowac;/. licze na jakies podpowiedzi , lub inne propozycje , mam 3 dni na roztrzygniecie
Poleccie mi prosze tak na przyslzosc jakied dobre pod wzgledem jakosci o ceny BCAA w proszku w takim razie i powiedzcie jak brac to vitalmaxa co mam w dni nietreningowe? Taka sama dawka 10-12 capsow przed pierwszym posilkiem godzine?
Ile masz lat że musisz chować odżywki po szafach ? :E Trochę głupie z twojej strony że chcesz wybrać Vitalmaxa tylko dlatego bo ma on saszetki po 40g i można go nieźle ukryć w szafie Ehh.. Tak jak już ci wspominano wyżej Patrz na skład białka jeśli nie masz stałej diety to postaraj się aby w odżywce było tego biała więcej. Zmieniony przez - aima [...]
20 gram to nie takie 3 widelce :) niedawno zjadlem 100 g ryżu i piersi i to na pewno max. był.. chyba kupie sobie gainerka vitalmaxa 1 , to jedyna rada
* Mono vitalmaxa codziennie 5g rano * cell pump kup malego, i porcje przed treningowo lub po trningu * Carbo z olimpu-po treningu 50g * ostrowia wpc 80-wg brakow, dalbym po treningu 30g * witaminy-do sniadania * bcaa 8g przed i po treningu
CM3 nie brałem , aktualnie biorę jabłczan Vitalmaxa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Tri_Creatine_Malate_Powder-opis30024.html jest tańszy o 20zł i niczym się nie różni , tylko smakiem ;] jestem aktualnie na redukcji waga spada , siła rośnie więc jabłczan działa . Opinie na temat CM3 jest dużo na forum
Damix: buhaha.. teraz to dałeś czadu. Różnica w składzie bywa kolosalna. Porównaj gainera vitalmaxa 1 i 2. Niby oba gainery, ale skład jest tak rozny, ze nawet nie ma co porównywac.
Tak, kazeina na noc jest w sam raz ;-) Co do pompki - możesz dać więcej nitro albo ew. dokupić aakg (np z vitalmaxa czyste aakg za 40 zł 120g a za 20zł 60g w kapsach) i dawać 1-2 ;-)
zestaw Bx można śmiało polecić ale jeśli zdecydujesz się np. na Vitalmaxa to napewno nie na gainera1 a gainera2 bo choć jest trochę droższy to ma niezbędne minimum białka w składzie a gainer1 ma go za mało.
[...] to bylby dobry cykl na sucha mase. jesli masz genetyke zrzucisz troche fatu przy okazji, ale nie liczylbym na oszalamiajace efekty. z drugiej strony przy okazji nabierzesz troche czystego miesnia, ilosc zalezy od twojej genetyki. w ulozeniu diety pomocny moze sie okazac dziennik vitalmaxa. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-29 09:52:55
hmm ja bym zmienił powtorzenia, bo ty robiszn jakos tak 10-8-6-8 moim zdaniem zle rob 10-8-8-6, klatka skoro zalezy ci na sile moze zostac dwa razy na tydz. Kreatynka vitalmaxa + glukoza (ewe. dextroza jak masz hajs)