ZMA - Zincas forte + 4xFilomag B6 ( tak chyba wygląda zma apteczne ale nie jestem pewny.) albo jak chcesz kupićjuż gotowe ZMA to polecam Kaizena. NO Booster - może być np. AreO2 Biogenixa, Nitrobolon 2 Treca BCAA - IMO TREC BCAA G-Force Witaminki - Universala albo Daily Formula albo Daily Caps Izotonik - Vitalmaxa EDIT: możesz się jeszcze [...]
na 1g/kg mc białka nie urośniesz ;p ,2 g to raczej takie minimum , ale lepiej uzupelnij diete normalnym zarciem a nie wiadrem , ale jak juz tak , to z tanich to ostrowia wpc , olimp system 80 i białka vitalmaxa , pozdr
[...] dziennie nie wiem, nie wiem, być może że masz racje. Też miałem niedawno problemy z ciśnieniem i do dzisiaj nie wiem jaki był tego powód. Podejrzewam że kreatynka z vitalmaxa zrobiła swoje tylko dziwne że az tak długi czas miałem podwyższone te ciśnienie. Miałem 170 na 110, dzisiaj jest 120 na 70 czyli chyba nawet troche za niskie te [...]
gainer 1 4.8kg - 96zł vitalmax creatine 300g lub 500g - 31zł/46zł i do tego troche carbo na ile starczy pieniedzy wysylka powyzej 150zl (produtky vitalmaxa) jest darmowa pozdrawiam
diete ukladac trzeba pod siebie, na innych mozesz sie wzorowac zeby zobaczyc jak komponowac posilki, wrzuc wszystko w dziennik vitalmaxa i sam wyliczy proporcje białek/tluszczy/węgli ewentualnie jesli nie chcesz wszystkiego dokladnie liczyc to: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html pozdr
Narazie nie bralbym kreatyny a kupil wiecej gainera,trzymaj dietke,uzupelniaj gainerem i masa sama pojdzie a za 2-3miesiace walniesz sobie mono vitalmaxa np;p pzdr
stak to ty se mozesz zaladowac gdzies indziej chlopakowi w zupelnosci zwykle mono np z vitalmaxa polecam i tak za mlody ale jezeli ma dopieta diete na maxa to czemu nie. co do twojej dalszej wypowiedzi to moim zdaniem chcesz przeplacac to przeplacaj pamietaj placi sie za firme , za smak i rozpuszczalnosc w przypadku gainera bialka ale co do [...]
skoro robisz przerwe od krety to raczej bym odpuscil shotguna na twoim miejscu, jesli chcialbys cos bez kreatyny to np white flood, albo samo aakg (treca lub vitalmaxa). profi szczegolnie pyszne nie jest ale na pewno da rade. jesli nie probowales nigdy vitargo to mozesz sprobowac, zawsze nowe doswiadczenie. jesli chodzi jedynie o podbicie kcal to [...]
moze zalatwi tylko po co przeplacac? wez mono megabola vitalmaxa czy activlab - zaplacisz taniej a bedzie to samo podobnie z aakg, wez aakg trec'a i tez przyoszczedzisz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-10 16:52:53
jesli ciagniesz cykl normalnie czyli gdzies od 6-8 tyd to dawkujesz 10g w DT i 5g w DNT, mozesz kupic vitalmaxa tania i dobra jesli stosujesz optymalne przerwy miedzy cyklami to organizm zawsze bedzie tak samo reagowal na kreatyne
MHP Up Your Mass - lepszego nie znajdziesz! idealne proporcje i ww o niskim IG wiec sie nie zatluscisz :) cos podobnego wypuscil Megabol-MassMaker ale w smaku w porownaniu z kazdym innym gainerem to tragedia... oba stosowalme i bylem bardzo zadowolony, po gainerach olimpu, traca i vitalmaxa zawsze mnie zalewalo. Sklanal bym sie ku Up Your Mass ;)
Dobra, dzięki wielkie za pomoc, kupię Vitalmaxa i będę sobie wszystkie zmiany spisywał dokładnie i zobaczymy jak tam zadziała. Jak będę miał jeszcze jakieś pytania na pewno się do was odezwę. Dziękuję jeszcze raz :)
Zalezy jaki rodzaj bo jest ich sporo,tutaj mono - na mase dołoz 5 zl do swoich "ogromnych finansow" i chyba zakupisz juz sobie Gainera z Vitalmaxa za 65 pln :) Zmieniony przez - kaczlaw w dniu 2010-03-08 15:17:39