kreatyna + białko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84

cześć

Chcę sobie kupić kreatynę i białko (może jakiś mix białkowy?). Całkowicie sie na tym nie znam. Możecie mi poradzić jakieś sprawdzone produkty? Efektem ma być przyrost tkanki mięśniowej, na obrośnięciu w tłuszcz mi nie zalezy ;)

Liczę na szybką pomoc

P.S. Prosze także o podanie adresu jakiegos sprawdzonego i taniego sklepu internetowego, gdzie będę mógł to kupić

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12087 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234870

Jaki staz? jezeli to pierwszy cykl polecam kreatyne Vitalmaxa + bialko wpc80 ostrowii. W sklepie SFD wszystko kupisz. pozdro.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

HoligaN90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 777 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8196

J.W. ale jak dopiero zaczynasz to uloz diete i spasi. A na SFD so zaje***te promocje na lato

Pamiętaj! Nie znam strzachu, więc jedź na plaże-przyzwyczajaj się do piachu!!!
http://www.sfd.pl/~TAJEMNICA_ZDROWEGO_JEDZENIA:_27_waznych_porad_~_!-t358150.html - Tajemnica zdrowego zywienia ~ !

http://www.sfd.pl/~TEST-_XP+CP_&_dodatki--->Masa_by_HoligaN90-t360772.html -Zapraszam!!!

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39361

..a moze najpierw cos o sobie

jaki staz, czy dieta jest??
jak dopiero zaczynasz przygode z silownią to najpierw wez sie za diete

pzdr

Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-07 12:24:16

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

XorroS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1630

Jeżeli się nieznasz to poczytaj więcej. Użyj czasem wyszukiwarki, a pozatym napisał byś tu coś o sobie, albo uzupełnij profil... A co do supli to odwiedz sklep sfd.

...

mateusz200

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84

regularnie ćwiczę 2 lata, nic wcześniej nie brałem. Dieta, którą sobie "opracowałem": mała zawartość tłuszczów, możliwie duża białka i węglowodanów oraz dużo błonnika :)

czy teraz możecie mi coś jeszcze podpowiedzieć? a to białko ostrowi to czytałem, że się ludzie skarżą, poza tym czy 80%, to wystarczająco?

...

HoligaN90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 777 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8196

Jezeli zaczynasz dopiero suple to wystaczy mono ewentualnie do tego jakies dextro(teraz olimp w promocji na sfd). Na samym poczatku na bank wystarczy.
A pozniej mozna kombinowac ze stackami i innymi kombinacjami.
A co do ostrowii to jest to ekonomiczna alternatywa bo na bank Olimpowskie bialka czy Prolongatum od Bx sa o niebo lepsze. Ja na swoj cykl zdecydowalem sie na Olimpowskie WPC 100%. Dzisiaj wlasnie doszedl stuff na cykl ale dopiero we wrzesniu moze w pazdzierniku zaczne.Tez jest w promocji:D
PozdrO

Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-10 16:12:01

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

zgodze się z kolegami przedemną, zwyczajne mono(radze vital max) +wpc ostrowia będzie dobrym połączeniem. wiadomo ze ostrowia to nie to samo co np. nitroprogen albo inne czołowe białka ale ja na ostrowie narzekać nie moge. wychodzi tanio i jak na swoją cene jest bardzo dobre. a mozesz napisać cos więcej o sobie ?? chodzi mi konkretnie o obwody i osiagi

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

mateusz200 - jak to mało tłuszczy? mam nadzieję, że oliwa z oliwek/olej lniany/olej sezamowy jest. Nie eliminuj tłuszczy totalnie.

Mono weź. Jakiejś dobrej firmy.

Starczy.Wiadomo, witaminy, wit.C, omega itd to podstawa.

białko weź, jak masz braki w diecie.Jeśli nie ma to nie, po co?

jeśli chcesz koniecznie masy to ew. gainer między posiłkami jeśli masz szybką przemianę materii.Wtedy dodatkowe kcal nie zaszkodzą.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-10 18:20:12

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

mateusz200

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84

wiesz, gdybym jadł tyle co mam ochotę, to bym wyglądał jak 500 funtowi amerykanie. oczywiscie całkowicie tłuszczów nie eliminuję, wiem że są potrzebne

mono, co to znaczy? no i moze mimo tego, ze to 1 supl, to cos lepszego od razu?

...