vitalmaxa

Bardzo fajny ten twój shake, dzisiaj spróbuje go zrobić . Ten tego, a co robisz z żółtkami? Wyrzucasz? To oczywiście było do Pepisa. Wafel, ja tam kupiłem kokosowe Vitalmaxa Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-08-04 11:40:57

uloz teraz diete, wyliczając swoje zapotrzebowanie kcal i rozkład B/T/W (mozesz z vitalmaxa w necie skorzystac), wklej i ocenimy :)

To nie kwestia % w mleku stary:) A zapotrzebowanie obliczylem wspolnie z Dziennikiem posilkow Vitalmaxa:P Waga 75 Wspolczynnik aktywnosci 1,20 Wzrost masy +500 2660kcal:) I tak dieta troche to przekracza, w sensie mam wiecej wegli i bialka niz powinno byc, niedobor tluszczy i tam brakuje chyba z 5% dostarczonych kalorii.

dokladnie z supli to tak : - Horse Power - mono (zielone z Vitalmaxa) + tauryna (tez z vitala) - carbo 2kg (1kg z Biogenixa i 1kg z Olimpa) - witaminiki (multipack z treca) - Omega 3-6-9 (z treca) a dieta na poziomie: białko - 2,3 g tluszcz - 1,5 g weglowodany - 7 g tak wiec mysle ze wszystko bedzie spelnione zeby nabrac pare kg miecha

hejka nie chce zakladac nowego topicu, moze tu mi ktos podpowie :) no wiec tak, normalnie mam niskie cisnienie w ubiegly czwartek zaczalem kretke vitalmaxa monohydrat dzis bylem u lekarza bo od razu zaczelo mi rozsadzac glowe (myslalem ze od tego ze zmarzla jak lazilem po polu) lekarz powiedzial mi ze mam cisnienie 160... i dal leki na zbicie... [...]

[...] na wysokości sutków, z tyłu pod łopadkami) Plecy, motyle, kaptury nawet idą, widzę że się zmieniają powoli. Co do dietki - układałem jazgodnie z dziennikiem posiłkowym vitalmaxa a poprawiałem zgodnie z wskazówkami od was, bo wrzóciłem ją na te forum do oceny - wiec powinna byc ok Ustaliłem w niej zapotrzebowanie: 2,5 g białka, 1g tłuszczy i [...]

Witam. Chciałbym Was poprosic o sprawdzenie i ocene mojej diety. Ukladalem ja sam na podstawie tego tu forum oraz programu Vitalmaxa. Wiec tak: Mam 18 lat, 190 wzrostu i 77 kg. Zależy mi na uzyskaniu masy, to jest mój cel. Przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem nieprzemyślanym treningem, bez konkretnej diety... teraz chce to zmienic. Wprawdzie [...]

witam zle obliczyłes zapotrzebowanie powinno byc M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: ? Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 [...]

Olimpa dobra, z treca mono na mnie super działał polecam, ale moze wez tez pod uwage krete Vitalmaxa sa tanie a sa dobre duzo osob se chwali. A jezeliu chodzi o tabsy to w treningowe na czczo 5 tabsów i po treningu rowniez 5 tabsow a w nietreningowe 5 tabsow na czczo pzdr.

vitalmaxa a rozpuszczasz w cieplej wodzie ????

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu VITALMAXA: Chaczyka Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy oraz [...]

własnie co do tej krety Vitalmaxa 300 g klasyka albo zwykła dostane u was? i jak tak to po ile bo hajs sie zgadza i moglbym w pon podejsc i kupic ;d

okej :) Sucha masa + sila . A bralem z kreatyn Mono Vitalmaxa i jablczan Olimpu , BCAA , jakies spalacze , Halodrol , Nitrobolon . W sumie to chyba wszystko . Wiek : 21

[...] fast - spoko, (syty,gesty i dobry , dobrze 'zapycha') ale drogi zakup np. vitlamaxa gainera 1 4800g lub chociazby w/w mass xxla treca, nie wiem czy juz na sfd podniesli ceny ,ale w starej kosztowal 129zl za 4800g , nowa to jednak ponad 150zl wiec musialbys troche doplacic krete narazie olej, aha vitalmaxa kosztuje 109zl wiec na witaminki starczy

Właśnie jestem na mono z vitalmaxa i efekty żadne tzn nie wiem. + 4kg wagi od połowy stycznia ale około 3kg to sama woda. Teraz lece Dnt 5g Mono Dt 5g mono 5g Jabłczan

Aha-dieta jest jakas tam-tzn. nie licze wszystkiego na wadze, ale mniej wiecej w przyblizeniu jem tyle ile mi trzeba 4-5x dziennie + 2x Gainer2 Vitalmaxa + Kreatyna 2x dziennie.(rano owsiane z mlekiem, banan, serek wiejski, pozniej kasza+serek wiejski, pozniej ryz+tunczyk, w czasie treningu duza lyzka miodu,po treningu ryz z kurakiem-bez treningu [...]

co do lecytyny to najlepiej kupic ta Vitalmaxa lub lecytyne granulat DR.Soya własnie ta w proszku i ten granulat najataniej wychodzi a masz to samo co w tym esselivie

Wolalbym cos albo z olimpa albo wlasnie tego vitalmaxa sprobuje. NO bo serio tymi dosypakami do MP zescie mnie zdemotywowali :P

Do ułożenia Diety Dziennik Posiłków Vitalmaxa Dieta na Masę Dieta dla ektomorfików Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2007-12-09 15:43:41

[...] narazie a jak jakies braki w dieci bedziesz mial(braki,a nie ze na obiad i sniadanie gainer) np bialko to mozesz tanie i dobre olimp sp80 kupic,jak wegle to np carbo z vitalmaxa,pamietaj ze dieta jest najwazniejsza,potem sa suple,narazie to powinienes sie skupic na budowaniu masy,sam zobaczysz ze po doibrej diecie beda rezultaty,a jak [...]