vitalmax

[...] ! mase (miesniowa) da ci odpowiedni trening i racjonalna dieta ew. tylko uzupelniona odzywkami. a jak ty chcesz ją uzupelnic nie wiedzac czego ci brakuje? i jakiej ilosci? dlatego tez trudno cokolwiek doradzic. sa rozne gainery. roznia sie glownie stosunkiem bialek do weglowodanow... co do kreatyny - monohydrat, firma? vitalmax. tania i dobra.

Na 1 cykl samo mono w zupełnosci wystarczy Np. Vitalmax I tak Cie napompuje i tak. Produkty typu Nitro , Shock etc zostaw na późniejsze cykle.

carbo olimp/bx ostrowia mono vitalmax zma apteczne omega3 witaminy

To ta maja dieta na 83 kg masy ciala. 7:00 Sniadanie * 100g płatków owsianych górskich OK * 300ml mleka 3.2% ilosc OK,ale za tluste, daj zwykle mleko 2% * 50g rodzynek OK * 2 jajka na twardo OK DORZUC JAKIES TLUSZCZE NP ORZECHY WLOSKIE 10:00 Sniadanie 2 * 3 mega kanapki z poledwica, serem, pomidorem + banan + jablko OK,tylko zadbaj aby poledwica [...]

[...] alle chodzi mi o jedzenie noca :?P: liczylem wedlug tego forum ale nie wiem czy mi to dobrze wysxzlo mam ten program na poczatku sie stosowalem do tego :P dziennik pos vitalmax:PL: i takie tam ale cos niezbyt fakt ze schudlem i widac np mi na barach takie doleczki itp :P najgorzej z tym brzuchem :P i kurde cos mam male bicki po pol roku [...]

nie no cykl moze byc .... ale firmy co podałes to troche ...activa .... Co do kreatyny zalezy od funduszy ...multipower , prolab, ultimate a jak mniejsze fudnusze poprostu Vitalmax ^^ Bcaa no tez activa ^^ bierz tak jak napisałeś 1 gr na 10 kg masy .. przed snem ??hmmm tu lepiej dolozyc jakies białko niz zma .. do tego mogl bys dolozyc ofcours [...]

Z tego co napisałeś wynika że nie bardzo wiesz czy te Firmy Vitalmax,MR BIG,Big Zone mają własne laboratoria. A już napewno nie masz pojęcia w jakim zakresie badają produkty i czy w ogóle. Może warto zapytać niech Ci odpiszą w końcu jesteś ich dystrybutorem i warto to wiedzieć.I niech zdjęcia lepsze załączą na stronie. Szczerze mówiąc laboratorium [...]

Nie chciałbym żeby ktoś stwierdził stronniczość ale zobaczcie sobie na zdjęcia z laboratorium Olimp i porównajcie sobie ze zdjęciem z Anona Jak napisałem laboratorium Anona rzekomo największy europejski producent wygląda jakby kuchnia u mojej siostry+kilka próbówek http://www.anona.de/de/fd_q.php Olimp http://www.olimp-supplements.com/?p=8&m=59 [...]

[...] WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Mam zamiar kreatyna vitalmax 500g 250mesh , juz mam ją ale nie stosuje narazie . CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE *************************************************************** Zmieniony [...]

1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien [...]

WRX7707cytat 1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po [...]

Orientacyjnie to po treningu powinieneś wziąć carbo lub ew. posiłek węglowodanowy 1g/kg masy ciała, zaś 1-2h po tym możesz zacząć brać posiłki z dużą dozą białka zwiększając jego udział wraz z kolejnymi posiłkami. Rozpocząć proponuję od stosunku 1:2 lub 1:3 białko-ww. Rano białko jak najwcześniej po wstaniu, potem do treningu proponuję 1:4 lub [...]

O to moja propozycja na cykl na mase: Creatine Monohydrate Dymatize 500gram Białko:CFM Protein 82% Vitalmax Z Stacków kreatynowych Xpanda lub Nitrobolon II Carbo:Fitmax i ZMA na regeneracje firmy Hi-Tec

Zwykłe mono, Olimp Mega Caps, Vitalmax.

Miesa i ryby najlepiej. Ja bym pod siebie ulozyl, po prostu policz zapotrzebowanie kcal, widzisz jak powinny posilki wygladac i uloz. Skorzystaj z dziennika posilkow vitalmax

Tak bedzie sprzedawal, swoje odzywki beda sie nazywac Vitalmax za ok. 2-3 tyg. ma byc wieksze info, szukajcie w jego dziale w poscie o nowej firmie na alteta.pl jest wszystko Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

siemasz user widze ze bierzesz sie ostro do pracy zrob jak poradzili Ci koledzy gainer Ci potrzeba+vitalmax gainer 1 lub 2, czy tez gainer MCT olimpu beda w sam raz co do mass xxl treca to ten produkt jest jednym z bardziej udanych tej firmy-mozesz kupic smialo u Sonbatego do tego kreta, carbo ewentualnie bialko-sp80 jest jednym z tanszych [...]

Zanim wezmę się za układanie diety chciałbym wiedzieć czy poprawnie wyliczyłem swoje zapotrzebowanie. Liczone za pomocą Vitalmax'a: Kcal: 2104 - po odjęciu 200kcal Białko: 160g / 2,0/kg Tłuszcze: 80g / 1,0/kg Węglowodany: 186g / 2,3/kg Współczynnik aktywności: 1,20

1) Jakie są rodzaje kreatyn - prosiłbym o krótki opis, lub tez podanie linku MONOHYDRAT,CYTRYNIAN,PIROGRONIAN,JABŁCZAN,ESTER 2) Jak sie tworzy kreatynina ? Czy Kreatyna jest bezpieczna ? JESLI KREATYNA JEST W WODZIE ZBYT DŁUGO TO WTEDY ZMIENIA SIE W KREATYNINE.KREATYNA JEST BEZPIECZNA 3) Ktora kreatyne wybrać na pierwszy raz ( podobno ester...), [...]

Ok, dziękuję za kolejne opinie. Kreatyna kusi mnie z tego powodu, że zwiększa odporność i siłę, ale skoro mówicie, że na razie mam czekać, to dam sobie z tym spokój. A co do gainerów i białek, które konkretnie? Czy wystarczy mi sam gainer/białko? Czym np. różni się ten gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html od [...]