vitalmax

Poprawiona rozpiska: Dieta w dni treningowe (poniedziałek/środa/piątek): 6:20 Śniadanie Płatki owsiane - 100g Mleko 2% - 300g Rodzynki suszone - 30g Morele suszone - 30g Orzechy laskowe - 15g 782 kcal/b 27/t 23/w 116 9:30 Koktajl po treningu Kefir 2% - 150 Banan - 90g 162 kcal/b 6/t 3/w 27 10:30 Pierwszy posiłek w pracy Pierś [...]

No to dobrze... kupie tą Vitalmax Creatin Monohydrate. A na zeby nie zakładac nowego tematu zapytam jeszcze co byście polecili na redukcje?

[...] serwatkę ostrowii (70 g ostrowii) to 56 g białka // olej > gainera (trec, mass xxl, 70g) to 14 g białka, 50 g węglowodanów // ok możesz dać więcej gainera > carbo (vitalmax, 40g) to 37 g węglowodanów Pytania...: CARBO Zdaje się że carbo nie będę brał w dni kiedy nie mam treningu. Będę brał je tylko przed i po siłowni. Czy tak jest [...]

[...] uzupelnienia brakow w diecie mozna zastosowac ewentualnie jakies bialko (np. vita fit'a) lub inne zarcie w prochu w miare potrzeb. Z kreatyna wstrzymaj sie jeszcze kilka miesiecy, jak nie chcesz, to bierz mono - te ktore wychodzi tanio (np. vitalmax'a). Spalacz raczej Ci sie nie przyda. Masa i sila razem tak, ale masa, sila i rzezba sie wyklucza.

co do kalorii to okolo 3300 a co do posilkow polecam skorzystac z dziennika posilkow vitalmax. Białko na poziomie 2-2,5 g na kg masy ciala , ww na poziomie 4,5-5 g na kg , tluszcz na poziomie 1g na kg

[...] ale może wizja tego że możesz świetnie wyglądać coś pomoże:) KALORIE 3593 BIAŁKO 142,8 1,7/kg TŁUSZCZE 168 2,0/kg WEGLOWODANY 377 4,5/kg tak mi dziennik vitalmax pokazał wpisując twoje dane, 20lat, 190cm, 84kg waga, 3 treningi po 60min, ektomorfik czyli sporo jak sam widzisz:) no i zepnij się i dajesz z dieta, ułóz sobie coś [...]

Sciagnij dziennik posilkow vitalmax i oblicz skladniki itd W tej chwili nie ma gwarancji, czy schudniesz na tej diecie, czy przytyjesz, bo nie ma wyliczonych kcal itd Linki znajdziesz na gorze dzialu, powodzenia,

Drugie miejsce – odżywka Gainer 1 firmy Vitalmax…

mono to mono ludzie ogarnijcie sie to taka róznica jak czy zjeść twaróg chudy z Bakomy czy z ostrowii, czyli minimalna róznica Możnaby głosowac na universal bo lubia czasem doda PH do odżywek osobiscie Vitalmax

głos na vitalmax co do placebo to jesli naprawde kogos nakręca droga kreatyna to niech wezmie od kumpla pudelko po kreatynie universala,ultimate czy kaizena i se przesypie

hehe,keidys ktos pewnie powiedzial jakis znawca ze vitalmaxu jest najlepsza i tera wszyscy nowicjusze wypowiadaja sie ze vitalmax,bo tylko to testowalilub caly zcas kupoja...ja glosuje na treca,na mnie dzialal znakomicie,lepiej niz vitala...peace Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-12-10 00:19:21

patrzę na wyniki i nie wierzę: vitalmax, trec, olimp ? Wy Głosujecie na najtańszą a nie na najlepszą !

Z tych mono co mialem okazje probowac to polecam Vitalmax i Hitec. Na nich mocno szło. W mono Olimpu nie odczolem nic zarowno proch jak i tablety, a w mono treca zamiast 250g bylo ok 175g, wiec nie polecam.

Universal, Vitalmax, Olimp

Czy aplikacja na telefon Dziennik posilkow vitalmax, ten ktory uzywa wiele osob z forum jest godna polecenia, czy Pan nie testowal jej? Tak sprawdzalam porownujac do Jumara 2006 i nawet wyzsza tu kalorycznosc podaja odnosnie wielu produktow wiec chyba jest ok?

Próbowałem ułożyć dietę z tym programem VitalMax na masę z linka który polecił Quazar (http://www.sfd.pl/temat173140/) ale za cholerę nie mogę się w tym połapać! Plz pomóżcie! I nie wiem czy po tak mało forsownym treningu potrzeba brać jakieś odżywki? Jeśli tak to jakie?

Czekam az vitalmax pojawi sie w ofercie specjalnej. Kiedy mozna sie tego spodziewac?

[...] się przejechać. Załóż, że potrzebujesz 2.5g białka na kilogram masy ciała, 5.5g węglowodanów i 1g tłuszczu. Pomnóż to przez swoją wagę i wyjdzie Ci zapotrzebowanie. A jeżeli chcesz najlepiej, to ściągnij sobie z forum dziennik vitalmax'a. Tam w bardzo łatwy sposób ułożysz sobie dietę. Jeżeli chcesz znać opinię o tej 'diecie' to jest beznadziejna.

[...] cyklach maja wzrost sily w np rzedu 5-7 kg.pamietam ze na pierwszym cyklach mono wchodzilo do 20 kg w wl. pozniej bralem jeszcze proszek hi teca,sport one,scitec,multipower,vitalmax.kupowalem wieksze opakowania wiec z kazdego robilem z 2 cykle.oj bylo tego nie robilem wiecej niz 2 cykle rocznie i zawsze dobrze klepalo. szczegolow niestety nie [...]

napisz za znajomego 1)Vitalmax Kratyna Monohydrate 2)6 tygodni 3)bez diety 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy niewiem pare kg b)biceps tu najlepsze bo 4,5cm (został mu jeszcze tydzień cyklu) c)wyciskanie - klatka nie wiem d)wyciskanie - barki nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)dzielony trening [...]