vitalmax

[...] z 50-100g minimum B:12,6 T:3,1 W:69,3 336kalori * bedzie to posiłek przed trebningowy poniewaz ni siłownie chodze ok 16-17 V posiłek ok 18-18.30 własnie po traningu *gainer vitalmax 2 50g B:13,6g T:0,4 W:30,5 183kalorie VI posiłek kolacja 19.30 *piers z kurczaka lub jakas ryba oraz jkartofle lub ryz plus porcja warzyw jakies 100g w zaleznosci [...]

vitalmax moze nie zadzialac.

Dlaczego Vitalmax miałby nie zadziałać? Czym się różni od innych kreatyn?

1.G-Whey Hollywood Labs 2.Megabol Animal Amino Booster 3.Fitmax Whey Protein 81+ 4.Vitalmax Whey Protein Isolate CFM 5.Hi Tec - obojetnie ktore

Przepraszam, że jeszcze raz odnawiam teat ale w noc nie zeditowało mi posta :/ nie wiem czemu. Jeśi w Vitalmax'ie jest troche kreatyny to znaczy, że lepiej go narazie nie brać, tak? I czy będe musiał jeszcze zażywać jakieś inne suplementy biorąc pod uwagę, że trenuję SW ?

jesli chodzi o dziennik posilkow VITALMAX to czy na przyklad banan, ogorek itp tez sa wartosci podane w 100g czy na przyklad te wartosci dotycza 1 sztuki banana czy 100g banana?

Panowie - coś jeszcze polecacie oprócz tego tranu? No i oczywiście witaminki 2tabsy (Multipack Trec'a). Czekam na dalsze sugestie A może zakupić gainerka?(np. gainer 2 - vitalmax 10kg).

mass xxl 129 zl kreta 300 g vitalmax 30 zl dextro juice 30 zl a diete masz ?

Z dziennika vitalmax'a spisalem dane na szybko, jakiejs stalej diety nie mam raz zjem 150g bialka, a raz 180g, zalezy od dnia, a tluszczy jem tyle bo testuje co i jak, na razie nie podlewa, wiec moze byc :d @Dzieki TomQ, a moglbys jeszcze powiedziec, jak dawkowac storma?

A cóż to za szatańskie urządzenie ten kalkulator vitalmax http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_przyblizenie-t95962.html 60*24*1,2=1728 Ułomnie bo ułomnie ale mi wychodzi ok 1800kcal. Z diety wychodzi ok 2000kcal. Liczyłem prostymi sposobami. Nie wiem, może ty masz lepsze... Poczytaj te art.

jak masa powoli leci a masz dietę to zwiększ ilośc kcal, możesz też dokupić gainera, najlepiej z 5 kg choćby gainer 1 vitalmax

Witam wszystkich, tak więc aby śledzić swoje "osiągnięcia" zakładam ten oto dziennik :) CEL - MASA O mnie: Staż od początku czerwca 2011r. 1994rocznik. Wzrost: 173cm Waga: 65kg Klatka: 106cm Wycisk na płaskiej 65-70kg Biceps:33cm przedramię:27cm łyda:37cm udo:49cm talia:81cm http://imageshack.us/photo/my-images2011/713/sfdm.jpg/ [...]

co tam dziallo, wazne zbey podczas treningu samej wody nie chlac, tylko zeby to mialo smak jakis ;). i ja polecam carbo (tozto tanio jak barszcz wychodzi 1 kg- 20 zl, przy dawkowaniu 30g 3 razy w tygodniu to na ponad 10 tygdoni starcza) albo vitalmax ionto.

[...] wez jak odin pisał mass xxl, albo monstera, z białek - jakies ktorego cena jeszcze nie podskoczyła (a niektore podskoczyły ostatnio nawet o 50%), jesli bedzie w sklepie vitalmax po styarej cenie - wez vitala, trec - wez treca, najlepiej WPC, albo jakis mix na nim oparty. 2. jesli chodzi o witaminy - olimp wiedzie prym, wez jakies [...]

Na początek przy tej masie zainwestuj (zaraz po odpowiedniej diecie ofkorzz) w gajnera, na początek dobry bedzie vitalmax gainer1 (4500g za ok.105zł), ale to nie jest reklama i wcale nie namawiam do tego wyboru

NIE MA BATA żeby np olimp działał lepiej niż vitalmax, czy odwrotnie. Po prostu lepiej jadłeś, lepiej ćwiczyłeś i dlatego poszło. Skoro tego vitala brałes jako pierwszy cykl to jestem 99% pewny że nie miałeś do końca dopracowanej diety i treningu (jak prawie każdy z nas na początku) i dlatego nie poszło jak trzeba.

Pomyłka! Pomyliłem puszki, bo są bardzo podobne. :) To jest ta kreatyna: Vitalmax - CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules (120 kaps.) Dieta jest 6 posiłków, po treningowy bogaty w białko i węgle. Przestrzegam jej ściśle. Ew. czasami np. ryż zastąpię kaszą, albo płatki owsiane- zbożowymi. Dalej czekam na odpowiedź na pytanie i jakieś propozycję co [...]

Staram się jeść dużo białka, węglowodanów. Jeśli chodzi o tłuszcze, to jem zarówno roślinne, jak i zwierzęcy. Miałem na myśli to, że wolę posiłek ugotować/upiec niż usmażyć, ale takie też się zdarzają. Jestem zdecydowany na kreatynę: Vitalmax - CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules i białko ( wydaje mi się, że jem go jednak za mało): Olimp System [...]

Kup zwykle mono, wystarczy vitalmax (zaoszczedzisz pare zlotych). DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano Zamiast rano mozesz brac np. przed treningiem, jednakze sklanialbym sie ku takiej suplementacji. Co do Kreatyny po treningu, wraz z gain boliciem - nie widze przeszkod. Spokojnie mozesz zmieszac kretke z gainerem i lyknac. O wchlanianie sie nie [...]

[...] kazdy posilek osobno wychodzą troche inne wartosci kcal niz przeliczając całosc (182,6g B / 62,7g T / 235g W) na kalorie...nie wiem jak to mozliwe, wartosci zliczał przeciez vitalmax...w kazdym razie jest to jakies 15 kcal ktore znikło...nie jest to wazne bo do diety nie doliczam warzyw, pozatym 15kcal w jakakolwiek strone to chyba NIC biorąc pod [...]