ustawić

[...] Mimo , że tego nie planowałem, to za bardzo na ambicje mi wjechaliście %-) i jakiś tam film jest poniżej, tylko z 1 ćwiczenia bo przy kolejnych już nie miałem jak ustawić sobie telefonu, będę musiał nieźle kombinować jak będę chciał kiedyś inne ćwiczenia kręcić, ale myślę, że jakoś dam radę. peepeek - pisałem o plasmie bodajże 2 razy, [...]

Qwa, Wiktor, nie mogłeś kamery bardziej w prawo ustawić ? %-)

Qwa, Wiktor, nie mogłeś kamery bardziej w prawo ustawić ? %-) Nastepnym razem tak zrobie };-)

Sorry ale nie bardzo rozumiem jak ustawic tempo na aeroby 70%cardio (220-wiek) o co w tym chodzi ??? Co sie gapisz ....

[...] się na scenie. Zakładam ,że scena będzie odpowiednio przygotowana na tak dużą imprezę i w takiej hali ;-) Chociaż na pewno nie będzie to takie proste, aby wszystkich ustawić, potem zrobić przejście dookoła , itp. ale w końcu to najliczniej obsadzona impreza w kalendarzu , więc trochę pracy dla wszystkich w tym sędziów i rozprowadzających [...]

ok spx nie poganiam cie bron boze :P ale czy bedzie ta dieta juz do 1.09? bo chcialbym zaczac razem ;) btw to mam gleboka nadzieje ze ten cykl cwiczen bedzie bardzo owocny :) a ten plan co podales to mozna sobie ustawic jak sie chce czy musi byc taa kolejnosc? => aha i czy bedzie jeszcze jakas mozliwosc wyboru na silownie czy to juz koniec na [...]

[...] z krwi i kości, który jest na każdym Twoim treningu, który na bieżąco śledzi Twoje postępy, koryguje błędy, układa plan treningowy. Co do Brodnicy już pisałem. Nie będę przecież nocował u sołtysa, ale do Krakowa zapraszam. Możemy też się ustawić na jakimś zlocie, lub ewentualnie w Warszawie. Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-05-12 12:47:39

i jeszcze jedno pytanka dot. aerobów. aeroby wykonuje na rowerze stacjonarnym i jak je wykonywac bo jest taki wichajster i go ustawic zeby pedaly lekko chodzily czy ciezko czy moze srednio i jeszcze robic aeroby na siedzaco czy stojąco i jakim tempem w miare szybkim co nie? P.S. Zadzwoncie do Michaila Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla [...]

mam pytanko: czy oplaca sie zmieniac kąt za każdym razem ustawienia ławki ćwicząc głową w góre na ławce sztangielkami?? czy ustawic sobie i nie zmieniac?? zawsze pomyśl 2 razy

Musisz mieć dobry wiatr, ustawić odpowiedni kąt, odpowiedniej maśći stolec (najlepiej markowy) no a potem to już tylko ćwiczyć i ćwiczyć... Trening czyni mistrza Ps. Pamiętaj o dobrej zaprawie

[...] śledzi Twoje postępy, koryguje błędy, układa plan treningowy. Co do Brodnicy już pisałem. Nie będę przecież nocował u sołtysa, ale do Krakowa zapraszam. Możemy też się ustawić na jakimś zlocie, lub ewentualnie w Warszawie." Jestem prywatnym uczniem Stefana Nikander'a. Czy znowu mam przeklejac to co powiedzial na moj temat na tym [...]

jesteś z okolic Łodzi? studiuję tam i co 2tyg przeważnie trenuję tam w weekend, fajnie byłoby kiedyś ustawić się na jakiś wspólny trening jeśli tylko miałbyś czas i ochotę :-) no jasna sprawa ! Ja ogólnie jestem z okolic Łodzi, mam 3km na super wyposażoną FitFabric Andrespol (mapa [...]

a mogę tak 1.przysiad 2.uginanie nóg lub prostowanie nóg i martwy ciąg a zamiast martwego podciąganie podchwytem w plecach(wydaje mi się ża plecy to mój plus więc raczej dam rade) czy taka opcja to już przedobrzenie a reszta zostawić bez zmian co do dipsów to jakoś mi się one nie widząc,wole zwykłe wyciskanie Może tak być?? W sumie wyjdzie na max [...]

[...] Rzecz jasna możemy też przygotować się do gali noworocznej. KP: Przypuszczam, że na gali noworocznej to będzie bardzo ważna walka? Imai: Powiedziałem o tym Mirko, ale chcę ustawić walkę z Nogueirą jako rewanż. Nie wiemy tylko, że Nogueira będzie chciał walczyć, bo nie posiadamy pasa mistrzowskiego przecież. Ale dla Mirko ważny jest rewanż z [...]

[...] 2014-11-08 sobota rano kolega wyciągnął mnie na bieganie, poszło około 4km na czczo od jakiegoś czasu biegam z kumplem z siłki, który mieszka niedaleko mnie więc łatwo się ustawić na wspólne bieganie, fajna mobilizacja bo jakby mnie rano nie obudził telefonem to raczej bym nie polazł biegać (tak nawiasem mówiąc pomogłem mu ustawić miskę na [...]

[...] jest, aby dotknąć palcem na najjaśniejszy punkt i wtedy fajnie ustawia światło. Dodatkowo po dotknięciu możesz przeciągnąć po ekranie palcem w dół lub w górę, aby manualnie ustawić światło. Poza tym polecam apkę Manual do,robienia zdjęć, gdzie możesz wszystko ustawić jak w lustrzance. Dobrze, że Ty kasę na ten telefon wydałeś %-). Zresztą tak [...]

Banan co do treningu to całkiem nieźly pomysł jakoś na początku tygodnia można się ustawić ;-) jeśli nic nie wypadnie oczywiście...

PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; TRI-Mag B6 x2 płyny: woda (ponad 3l, w tym butelkowana) Nie wiem, ziemniaki wliczam jak dotychczas, chociaż te młode mają chyba mniej węglowodanów. /SFD/Images/2016/7/3/c3c6c3d92ce441ec8af9545a297d1c94.jpg Nogi 1. Przysiady 10/8/6/6/6/10 30/35/40/45/50x8/40 30/35/40/45/50x8/40 30/35/40/45/50x8/37.5 [...]

[...] i niestety dalej wszystkie 3 idą ....dopiero po około 65-70% , niestety niektórych rzeczy nie przeskoczę :-) Tak więc zapewne dzisiaj, uda się wrzucić wszystkie filmy z I bloku niedzielnego oraz Juniorów młodszych (finał) z początku II bloku. Postaram się zmontować z 1-2 kolejne kategorie i ustawić wrzucanie na noc to rano pojawią się kolejne

[...] większe odstępy miedzy seriami także trening trwał ok 45 min + 10 min rozgrzewki + 15 min rozciągania Mam 2 pytania : 1- Znacie może jakiś dobry sposób na to aby dobrze ustawić telefon do nagrywania filmików ? ( chcę ustawić żeby z góry do dołu ale nie wiem jak ustawić ten telefon żeby się nie przewracał) 2- Co sądzicie o wiejskim twarogu [...]