ustawić

no spoko, jak co ja jestem czesto w poznaniu to sie mozemy ustawic na wymiane

aha a ja sobie XS'a keszcze zamowilem i Nox pumpa, jak bede w poznianiu nie dlugo mozemy sie ustawic to ci moge probke XS'a rzucic

Robiłem kiedyś takiego gifa w ImageReady, tylko to było 2 lata temu, musiałbym sobie przypomnieć ale raczej bym zrobił. Chodzi Ci o takie płynne przejście (no tu nie jest zbyt płynne ale to da sie ustawic) Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-05-17 09:33:59

[...] Zaraz powiecie, że się czepiam ale to ma być wyciskanie na ławce płaskiej, a nie skośnej. Jeżeli chodzi o skos to zaliczam, może łokcie i przedramiona staraj się pod sztangę ustawić bo barki mogą ucierpieć. Może mi się wydaje ale ułożenie o te 10cm ławki niżej nie wpłynie na Twoje możliwości wykonania tego boju. Tego nie zaliczam

biernol największym cwaniakiem na forum akurat jesteś Ty, wysłałem Ci pw z numerem telefonu, odzewu nie było, więc i teraz milcz. ja pyerdole on myślał ze biernol do niego zadzwoni zeby na swój koszt sie ponapinać i może jeszcze ustawić na solo ? np za 3 dni na rynku w krakowie w samo południe .. bede czekał ..

bo napisal mi ze jest w rzaeczywistosci dopiero skvrwysynem to mowie ze jak tak kozaczy to sie mozemy ustawic koles jeszcze nie pelnoletni jest a na necie zgrywa kozaka ale chvj wbijam w to

Wszystko działa tyko głosu nie mam :( ustawiłem wszystko według instrukcji i nie mam głosu, wie ktoś jak ustawic głos?

Matek, to nie jest taka łatwa sprawa. Musi policzyć kcal, i ustawić naujemny bilans (np -25%), w tedy będziesz redukował tkankę tłuszczową. Bialko daj 2,5g. Tłuszcze w zależności od metabolizmu 0,5-0,8g na kg. Reszta kcal to węglowodany. O aerobach już nie wspomnie, choć bardzej u Ciebie sprawdzą się (moim zdaniem) HIIT. Też ciężko doradzić, [...]

Akop jak wedlug CIebie najlepiej ustawic podaz kaloryczna B W T przy celu redukcji ale takiej nie drastycznej a powolnej stabilnej, powiedzmy ok 500g fatu tygodniowo spadku na tydzien. Przy ukladaniu nowej diety niestety wyszlo mi 1220k z bialka, 800k z wegli i 340k z tluszczu, calkowita podaz kalorii to 2750, nie wliczylem w bilans warzyw wiec [...]

eee nie pchac sie tak, nagroda jest tylko jedna, ustawic sie w kolejke i odpowiedziec na pytanie

no wlasnie trzeba bedzie ustawic priorytet na MC przy treningu plecow, bo slabizna straszna, tak samo mam z przysiadami, chociaz odnosnie przysiadow to wole oszczedzac kolana, bo kiedys mialem dosyc powazna kontuzje...

[...] mi się że podciąganie jest bardziej męczące i aby takie zawody były sprawiedliwe kolejność powinna być dla każdego taka sama a jeżeli chcą robić równo aby było widowisko to ustawić dwa drążki i dwa poręcze. Co do kontuzji to nie takie proste bo może przejdzie szybko albo i nie,kiedyś miałem kontuzję mięśnia ramienno-promieniowego o czym nawet [...]

Panowie powiedzcie mi/abstrah**ąc od tego kosmicznego filmu:-)/-jaka jest odległość w uchwytach poręczy na siłowni? Mi wydaje się że 60-cm?,ale mogę się mylić.Teraz nie wiem jak je sobie ustawić.Do tej pory ćwiczyłem na około 70-cm,ale to chyba dość szeroko?

[...] mi/abstrah**ąc od tego kosmicznego filmu:-)/-jaka jest odległość w uchwytach poręczy na siłowni? Mi wydaje się że 60-cm?,ale mogę się mylić.Teraz nie wiem jak je sobie ustawić.Do tej pory ćwiczyłem na około 70-cm,ale to chyba dość szeroko? Prawdziwa Olimpijska jest 56cm. Ja jak robiłem poręcze to wlaśnie taką odległość ustawiłem. Też miałem [...]

postaram się siłowo,bez żadnego bujania. Choć wiadomo,życie pokaże jak długo będzie mi się to udawało ;-) A filmik? pomyślę nad jakąs konstrukcją,żeby móc ustawic komórkę tak by coś było widac na tym filmiku ;-)

[...] go do siebie w poziomie.Oczywiście pnd prawidłowe i wynik 47x super tylko kilka małych uwag 1. za dużo innych rzeczy na filmie nie związanych z pnd,proponuję najpierw ustawić wszystko i włączyć dopiero nagrywanie przed pnd ewentualnie przed wysłaniem na yt przyciąć z przodu i z tyłu 2. w ogóle nie widać że podciągałeś się z 5kg,chociaż [...]

Ekipa by była sztywna! Fajnie jakby Mariusz i Jarek się pojawili.Byłaby szansa obstawić "teamem sfd" całe podium :) W tym roku będę tylko na MP, a od następnego roku już wszystkie zawody będę łapał, czyli PP i MP. Jesczcze zmontujemy ekipę SFD że podjum będzie nasze. Narazie to wszystko chcę opanować, ustawić się w domu i nastawić rodzinę.

[...] całkiem ale przerwy to max 2 minuty czyli jeszcze lepiej. Dobrze rokuje na zawody WL w Berlinie (maj 2011r) elokabi - to byłeś w Złotoryi i nie podszedłeś? Zaraz bana wyłapiesz Adrian - tak się złożyło, że akurat słońca zachodziło czyli to nie przeze mnie Musimy ustawić się na wspólny trening tylko wiesz ja to typowo sezonowiec klata i bicol

no co ty , na małych tak samo robie ^^ . Ale jutro postram sie jakos inaczej ustawic czy chwycic bo nawet na pustym gryfie jest kociak ;/

[...] sztangę wysoko to będzie Cie przechylało do przodu- co już powoli widać. Wypnij bardziej dupsko,żebyś miał dobrze napięte prostowniki na dole spróbuj następnym razem ustawić sztangę niżej-na tylnym aktonie barku i usiąść bardziej do tyłu,jakby na krzesełko ,jak nagrasz to podziałamy coś dalej wyciskanie żołnierskie-do dupy. Wejdź w [...]